Неразделенная любовь – проблема, которая знакома и мужчинам, и женщинам всех возрастов. Можно быть божественно красивым, гениальным и богатым, но даже высокий статус не спасет от этого чувства. Оно сжигает изнутри, мешает работать и спать. Превращает жизнь в кошмарный сон, от которого нет спасения. Психологи настоятельно советуют не закрываться в своем внутреннем мире, занимаясь самоуничтожением, а бороться с неразделенной любовью всеми доступными методами.

Нет воспоминаний – нет человека

Придется собрать волю в кулак, и выбросить из своей квартиры вещи, ассоциирующиеся с причиной страданий. Отправить на помойку чашку, из которой он пил кофе по утрам, сжечь футболку, а не превращать ее в тряпку для мытья полов. Удалить из телефонной книги номер, переместить в корзину совместные фотографии.

Не смотреть фильмы, над которыми смеялись или плакали вместе. Не слушать музыку, ассоциирующуюся с первым танцем, поцелуем или признанием в любви. Человек ушел, поэтому воспоминания должны отправиться вслед за ним.

Совет: Если любовь умерла, глупо жить иллюзиями о ее воскрешении, или пытаться вызвать дух былых времен. Если взаимного чувства никогда не существовало, не стоит дразнить себя напрасными надеждами.

Не звони мне

Рука постоянно тянется к компьютеру, чтобы зайти на его страницу в социальных сетях. Там рядом с бывшим возлюбленным красуется новая пассия, которая кидает на стену песни, и оставляет комментарии с сердечками и поцелуями. Получасовая истерика гарантирована, плюс затяжная депрессия, грозящая перерасти в алкоголизм.

Хватит заниматься мазохизмом! Время оставить человека в покое, и позволить себе постепенно вернуться к нормальной жизни. Будет больно начинать с чистого листа, но оно того стоит. Необходимо удалить его из друзей во всех социальных сетях, а еще лучше набраться смелости, и уничтожить свои страницы. Не жалеть кучу фотографий, подборку музыки и прочие ничего не значащие мелочи.

Не звонить после лишнего коктейля человеку, который никогда не любил, или внезапно перестал испытывать нежные чувства. Не писать сообщения, а, главное, ни за что не оставлять в социальных сетях грустные посты, депрессивные картинки, или, наоборот, пытаться показать, как стало хорошо после его ухода.

Совет: Жить нужно ради себя, а не для того, чтобы доказать что-то бывшему. Если человек никогда не любил, или внезапно остыл, он не виноват. Нужно простить его ради собственного счастья, и не пытаться насильно занять место рядом с ним.

Мамы обожают с завидной регулярностью повторять маленьким девочкам: «Дорогая, нельзя заботиться исключительно о себе. Нужно думать о других. Ты ведь не хочешь стать эгоисткой?». Девочки вырастают, и, следуя родительскому совету, всецело посвящают себя возлюбленному, или упорно ищут объект для поклонений. А теряя, чувствуют себя растерянными, разбитыми, и страдают от неразделенной любви.

В действительности здоровый эгоизм – это хорошо. Прекрасно. Единственный человек на планете, заслуживающий преданной и всепоглощающей любви – мы сами. Нужно осознать эту истину, и позволить себе не грустить о потерянных иллюзиях, которые могли никогда не сбыться.

Как забыть человека, который не любит? Избавиться от нежных чувств к нему? Найти новый объект для поклонений – себя. Ухаживать за собственным телом. Дарить себе красивую одежду и полезную пищу. Хвалить за большие и маленькие достижения.

Важно: Эгоистом быть не страшно и не плохо, гораздо хуже превратиться в депрессивную особу без права на счастливые отношения в ближайшем или далеком будущем.

Вторые половинки отнимают уйму времени, которое можно потратить на саморазвитие, продвижение по карьерной лестнице или изучение собственного внутреннего мира. Когда человек решается забыть возлюбленного, ему необходимо переключить внимание на нечто более интересное:

• Записаться на курсы испанского или латинского языка, который всегда хотелось выучить.
• Попробовать себя в роли художника или музыканта, освоить игру на барабанах или гитаре.
• Пойти на каратэ, чтобы выплескивать боль и агрессию на тренировочную грушу.
• Можно даже открыть собственный бизнес, развитие которого отнимет силы и энергию, чтобы мозгу было некогда думать о бывшем возлюбленном.

Совет: Кому-то помогает творчество или смена обстановки, другие предпочитают стать волонтерами или карьеристами. Нужно найти профессию или хобби, которое затягивает, и дарит много положительных эмоций.

Не упускать возможности

Замыкаясь в собственной боли и страданиях, человек отталкивает окружающих, старается избегать общения, боится строить отношения. Не нужно прислушиваться к советам, предлагающим выбивать старый клин новым. Обычно ни к чему хорошему подобные попытки не приводят. С другой стороны, для эмоциональной разрядки полезно выходить в люди:

• Провести вечер в компании старых подруг.
• Согласиться встретиться с симпатичным незнакомцем, пригласившим в кафе.
• Поболтать с родителями, навестить бабушку или дедушку.
• Купить билеты в театр, или на концерт любимой группы.
• Пофлиртовать с кем-то в чате или социальных сетях.

Находясь в постоянном движении, можно постепенно избавиться от гложущего чувства одиночества и обиды. Конечно, не нужно заставлять себя через силу веселиться в ночном клубе, или со злости выходить замуж за приятеля детства. Но полезно хотя бы попробовать покинуть уютную норку, и пообщаться с живыми людьми, а не с оскорбленным и депрессивным внутренним голосом.

Совет: Некоторые люди, отчаявшись избавиться от мыслей о возлюбленном, начинают посещать ночные клубы, чтобы залить горе алкоголем, и заняться сексом с незнакомцем в общественном туалете. Злоупотребление спиртным и беспорядочные половые связи не спасут от боли, но могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем и морального опустошения.

В психологии существует интересный метод, помогающий избавиться от неразделенной любви за считанные дни, максимум – недели. Понадобиться тетрадь или блокнот, обычная ручка плюс немного свободного времени.

1. Необходимо быть откровенным и честным с собой, не скрывать чувства, не бояться фантазий.
2. Написать, какие эмоции вызывает бывший возлюбленный, и почему. Нельзя ограничиться двумя строчками, минимум 3–4 листа в мельчайших подробностях. Можно создать своеобразный диалог от лица логичного разума и влюбленного сердца.
3. Закончив беседу, отложить тетрадь в ящик на пару дней.
4. Достать, и написать на чистом листе, какие черты должны быть у идеальной второй половинки. Например, у него голубые глаза, и он обязательно ненавидит шпинат.
5. Описать в подробностях изъяны человека, который бросил, или не захотел быть рядом. Вспомнить все: от горбинки на носе и ужасном прыще на лбу до скупости и черствости, нежелании работать, или вредной привычке разбрасывать носки по квартире.
6. Включить логику, и спросить у себя: «Зачем мне постоянно убирать за кем-то грязные трусы, и закрывать глаза во время секса, чтобы не замечать этот отвратительный прыщ? Может, стоит поблагодарить его за то, что ушел, и подарил возможность найти настоящее счастье?».

Совет: Вредные привычки и изъяны характера никуда не пропадают со временем, а только усугубляются. Если вчера он не захотел подарить цветы, потому что слишком дорого, спустя несколько лет он пожалеет деньги на лечение возлюбленной.

Психологи предлагают представить, чем придется пожертвовать ради таких отношений, и чего можно достичь, избавившись от этого груза. В 9 случаях из 10 достаточно нескольких тренировок, чтобы осознать: все случилось к лучшему, и незачем размазывать сопли по лицу.

Ритуалы, и никакой магии

Можно придумать собственный ритуал избавления от прошлого: сжечь вещи в мусорном баке, написать стопку писем, и утопить их в реке. Устроить с подругами импровизированный шабаш с алкоголем, танцами и заклинаниями собственного производства. Главное – мозг должен понять, что после проведения определенных манипуляций придется выбросить из головы старый хлам, и освободить место для новой жизни.

Стряхнуть с себя власть человека, который тебя не любит, намного проще, чем думают некоторые особы, склонные к мазохизму. Нужно понять, что иногда чувства угасают, и не остается ничего другого, как посвятить свободное время собственной персоне, и постепенно научиться радоваться мелочам. Женщина, избавившаяся от старой любви, получает право на новые, прочные и счастливые отношения, но это совсем другая история.

Любовь прекрасна, но иногда она лишь причиняет боль, а не делает нас счастливыми. Возможно, вы пережили тяжелый разрыв или страдаете от безответной любви. Этот опыт достаточно болезненный, и, скорее всего, вам интересно, как забыть о неудачах и снова стать счастливым человеком. Вы сможете разлюбить человека, если перестанете с ним видеться, научитесь справляться с печалью и двигаться вперед.

Шаги

Отдалитесь

Если вы все еще вместе, поставьте точку и завершите отношения. Если вы пытаетесь разлюбить человека, с которым работаете, сейчас самое время порвать с ним. Это может быть просто безответная любовь, а могут быть угасшие и изменившиеся к худшему отношения – соберитесь с мыслями и расстаньтесь, будьте спокойны, но тверды в своем решении.

• Скажите: «Несмотря на то, что я тебя сильно люблю, мне нужно двигаться дальше. Ты сказал, что не любишь меня, и я решила, что хочу построить отношения с человеком, который будет заботиться обо мне так же, как и я о нем».
• Также можно сказать: «Хотя я тебя сильно люблю, у нас никогда не было счастливых отношений. Я плакала намного чаще, чем улыбалась, и в этом нет ничего хорошего. Мы можем долго об этом говорить, но я уже приняла решение».

1. Постарайтесь как можно реже видеться с этим человеком. Когда вы пытаетесь кого-то забыть, необходимо проводить с этим человеком как можно меньше времени. Найдите другие маршруты, чтобы добираться до работы, переведитесь в другой класс или группу. Если у вас есть общие друзья, придется видеться с ними чуть реже, поскольку вы знаете, что ваш любимый может часто проводить с ними время.

   • Если вы работаете или учитесь вместе, разговаривайте с ним только при необходимости.

2. Отпишитесь от него в социальных сетях (или заблокируйте его). Вспомните хорошую поговорку: «С глаз долой – из сердца вон». Старайтесь не встречаться с этим человеком не только в реальной жизни, но и в социальных сетях. Заблокируйте его профиль, чтобы никто из вас не мог писать друг другу и просматривать личную информацию и новости друг друга. Если вы не хотите его блокировать, хотя бы отпишитесь от него, чтобы вам не приходилось натыкаться на его публикации в новостной ленте.

   Оборвите все связи с этим человеком. Не общайтесь с ним, даже если он попробует заговорить с вами. Чем меньше вы с ним будете общаться, тем быстрее сможете разлюбить. Однако, бывают случаи, когда вам все же придется пообщаться. Например, если у вас общий ребенок, если вы работаете над одним проектом, а также в те моменты, когда вам нужно забрать свои вещи (или вернуть ему его вещи).

   • Если вам приходится общаться, назначьте встречу в нейтральном месте, которое не вызовет у вас волну былых чувств, например в кафе. Будьте спокойны, но не слишком дружелюбны. Начав разговор, будьте вежливы, поинтересуйтесь его делами. Но затем быстро переходите к сути разговора.
   • Скажите что-нибудь в этом роде: «Я рада, что у тебя все хорошо. Ладно, теперь давай поговорим об Ире. Завтра у нее начинаются подготовительные занятия, и нам нужно договориться и составить график, кто и когда будет ее забирать с занятий.

3. Избегайте «ваших с ним» мест. Если место, в котором вы первый раз поцеловались или провели первое свидание, вызывает у вас бурю воспоминаний и чувств, лучше держаться от этого места подальше. Хотя вы не сможете забыть те времена, но не нужно поддаваться воспоминаниям, потому что они помешают вам разлюбить этого человека.

4. Если есть такая возможность, возьмите отпуск. Попробуйте уехать куда-нибудь ненадолго. Это гарантирует, что вы не встретитесь с любимым человеком хотя бы несколько дней. Возьмите отпуск и отправляйтесь в путешествие сами или с друзьями, родными.

   • Если вам не позволяет бюджет, организуйте однодневную поездку. Съездите в большой город с достопримечательностями или на пляж.

5. Вместо того, чтобы вспоминать о хороших моментах с этим человеком, сосредоточьтесь на его недостатках. Возможно, вы часто вспоминаете веселые и смешные моменты, которые вы пережили с любимым. В таком случае, сразу попробуйте вспомнить не очень счастливые времена. Ведь есть причина, по которой вы хотите разлюбить этого человека. Так сосредоточьтесь на этой причине, ведь именно она привела вас к такому решению.

   • Например, вспомните моменты, когда этот человек грубо обошелся с вашей мамой, довел вас до слез в ваш день рождения, какой он эгоистичный и бесчувственный.

Двигайтесь дальше

1. Измените свою жизнь. Когда вы пытаетесь разлюбить человека, нужно в первую очередь заняться собой. Теперь тот или та вы, кто страдал от безответной любви, в прошлом. Создайте нового или новую себя – создайте новую личность с новыми чувствами. Обновите свой гардероб, измените домашнюю обстановку, найдите новые цели. Ниже перечислены изменения, которые можно внести в свою жизнь:

   • Выбросьте одежду, которую вы не носили годами. Замените ее новыми стильными вещами.
   • Сделайте перестановку в доме или купите новую мебель.
   • Обновите резюме и попробуйте найти новую работу с хорошими условиями.

Бывают случаи, когда человек настолько погружается в страдание, что переключиться усилием воли не получается. Чаще всего таким образом «работает» любовная зависимость, а не любовь – ведь если действительно любишь, то сможешь отпустить человека и жить дальше, благословив его на всё хорошее и оставив в своём сердце как дорогое воспоминание. Это не помешает выстроить новые счастливые отношения, потому что любовь ни из кого не делает смысла жизни. Зависимость же приносит только мучения – и мы поговорим не о внешних методах избавления от них, а о внутренних, более глубинных. Об избавлении от мучительной привязанности путём духовного очищения.

Иногда понять эту формулу очень трудно: ведь она кажется несправедливой. Но даже если вы думаете, что во всём виноват другой человек, а вы жертва обстоятельств, осознайте: эти обстоятельства в свою жизнь притянули вы сами. Разбитые отношения, несчастливая любовь, безответность – нечто внутри вас послужило возникновению этих событий в вашей жизни, даже если вы не улавливаете, каким образом. Не вините Бога, карму, других людей. Просто признайте – вольно или невольно, но вы сами создали это. Это ваша ответственность. Не путайте ответственность с чувством вины: «я плохой, поэтому меня не любят». Нет, просто какие-то внутренние проблемы (они могут быть в настоящем, могут уходить корнями в прошлое) послужили поводом к тому, что вы притянули не своего человека и прочие трудности. Не пытайтесь понять, как именно работает такой подход – через некоторое время вы увидите, что осознание своей ответственности за произошедшее было первым шагом на пути к исцелению.

Если вы ни в чём не виноваты, не стоит приходить к другому человеку с извинениями за то, что вы его любите – он может неправильно вас понять. Но мысленно попросите у него прощения – он тоже не виноват, что вы обрушили на него свои чувства. Это только ваши чувства. Можно попросить прощения у себя самого и даже у сложившейся ситуации. «Прости, что каким-то образом я всё это создал». Прощение само по себе обладает огромной психологической силой. Не навешивайте на другого человека свои ожидания и не злитесь на то, что он вас не любит – никто не обязан вас любить.

Любимого человека, себя, жизнь. Если вы проходите через этот урок – для чего-то он вам дан. Можно бесконечно сокрушаться и жалеть себя, а можно поблагодарить человека за то, что открыл вам какие-то новые стороны жизни, даже если сейчас они кажутся вам самыми темными и болезненными. Можно сказать «спасибо» самой жизни за то, что она выводит вас на новый уровень – после пройденных испытаний вы будете стоять на ступень выше.

В конце концов, попытайтесь перевести зависимость в любовь. Мысленно скажите человеку, что любите и отпускаете его. Когда накатывают тяжелые мысли, ощущение безысходности и «я никогда не смогу разлюбить», просто начинайте повторять про себя эти установки. Мне жаль, что я создал/а это в своей жизни. Прости меня. Я благодарю. Я люблю. Если сейчас вы задаетесь вопросом, как разлюбить человека, которого очень сильно любите, советы психолога помогут вам вернуться к счастливой жизни. Через некоторое время вы сами убедитесь, что придут новые возможности, события, обстоятельства – если от души проходить через такую «очистку», вскоре зависимость от человека отпустит вас и начнется новый этап.

Любовь – это всегда счастье и подарок. Она приходит, когда к ней готовы и встретили того, кто способен сделать счастливой. Всё остальное, что привыкли называть любовью - всего лишь влюбленность. Она очень похожа на неё, но это не она и потому так часто исчезает, оставляя после себя разбитые сердца. Чтобы этого избежать и не портить себе жизнь, необходимо не только избавиться от оставшихся чувств к человеку, который понравился, но и научиться различать страсть и настоящую любовь.

Разбираем, как разлюбить человека

Чтобы заставить себя что-то изменить в своем характере или поведении, необходимо понимать причину подобного желания. Только разобравшись в проблеме, и убедившись, что какие-то действия позволят избавиться от возникших трудностей, человек найдет силы, чтобы совершить их. Изменить себя и заставить испытывать определенные чувства – тяжелейшая задача, требующая огромного терпения и железной силы воли. Нет ничего сложнее, чем управлять собой.

И если внутренне не согласиться с необходимостью в подобных усилиях и не признать их важность, любые слова, действия и даже расписанный наперед план мероприятий, призванный помочь пережить тяжелый период в жизни, не принесут результата. Подсознательно вы сами сделаете всё, чтобы так и остаться в том же состоянии. Потому что, осознав умом, что необходимо разлюбить, душой будете цепляться за это изматывающее, но такое привычное чувство.

Ничто так не пугает людей, как неизвестность и непредсказуемость. Уже давно говорится о том, что наш мир больше напоминает хаос, чем порядок, и трудно предсказать, что будет завтра, но мы так сильно нуждаемся в чувстве защищенности, что всеми силами стараемся оставаться в собственной зоне комфорта, даже не делая попыток, чтобы выйти и попробовать получить то, о чем давно мечтали, несмотря на то, что достичь этого в имеющихся условиях невозможно или очень сложно.

Так и с чувствами, гораздо легче жалеть себя и мечтать о недоступном человеке, чем взять на себя ответственность за сделанный выбор, пережить это и двигаться дальше. Но страшно отпустить любовь, ведь вместо неё останется пустота, с которой нужно что-то делать. Гораздо проще обвинить в своих бедах кого угодно, зато найти оправдание, почему, решив, разлюбить, так и продолжаешь страдать.

Когда человек принимает осознанное решение и уверен в том, что хочет получить, никто и ничто не способны его остановить. Он находит подходящие способы и слова, чтобы сделать то, что ему важно. Мотивация играет большую роль в получении результата в любом деле. Когда она недостаточно сильна или отсутствует совсем, добиться поставленных целей невозможно. Поэтому нет ничего удивительного, что люди могут страдать от неразделенной любви годами.

Их слова, оправдания, слезы, жалость к себе и переживания по поводу того, кто живет дальше и абсолютно уверен, что его забыли, не более чем ещё одна попытка найти виновных и убедиться в том, как он несчастен и как ему не везет, когда все остальные - настоящие «счастливчики». Вместо того, чтобы работать над собой, они продолжают вспоминать о бывшем, относясь к промахам и проблемам в жизни как к тому, в чем виноваты не они, а их несчастная любовь.

А если задуматься, нет ничего проще, чем понять, что свое состояние выбираем и контролируем исключительно мы сами и больше никто. Никто не может навязать нам любовь или ненависть, доброту или жестокость, равнодушие или сострадание. Только мы в ответе за то, какие эмоции господствуют в нашей душе, и насколько они сильно влияют на нас. Невозможно разлюбить, когда этого не хочешь и продолжаешь на что-то надеяться, но уж решив это сделать на самом деле, всегда сумеешь найти собственный путь к выходу из замкнутого круга.

Топ 12 как разлюбить человека

• Часто безответная любовь, неважно, были отношения или нет, вызвана низкой самооценкой, желанием защититься от разочарований и одиночества. Ваша же задача найти то, что заставляет цепляться за неё. Потому что наличие или отсутствие партнера не способны помочь решить психологические проблемы. Это лишь кратковременная попытка спрятаться от того, что терзает и мучает действительно. Хотите разлюбить, взгляните в лицо настоящим проблемам, останьтесь наедине с собой и позвольте себе изучить всё, что накопилось в душе к этому моменту. Переживите это, и тогда оно исчезнет навсегда.

• Это единственный способ освободиться от любых переживаний. Он не так прост и не настолько безболезненный, как хотелось бы. Потому что придется бороться с накопившейся болью, страхом перед одиночеством и низкой самооценкой. Но без этого не получится перестать играть роль отвергнутой, которая никак не забудет бывшего.
• Займитесь собственной самооценкой. Кажется, что она очень высокая и во всем виноваты сильные чувства, которые не отпускают, задумайтесь, а почему тогда страдают от неразделенной любви в основном те, кто в паре был ведомым и полностью растворялся в партнере, лишь бы угодить ему. Разве человек с нормальной или высокой самооценкой стал бы себя так вести. Он требует внимания к себе, а не пытается завладеть им. Поэтому сильные и уверенные в себе люди, которые научились любить самих себя, никогда не пытаются разлюбить. Когда отношения не удались, они двигаются дальше, выстраивая свою жизнь на основе полученных знаний и опыта, освобождаясь от чувств к тем, кто им когда-то нравился.

• Загляните к себе в душу и поймите, чем же этот человек смог вас так очаровать и неужели без него вы стали слабой, неполноценной и хуже, чем были. Маловероятно. Да, люди могут оказывать положительное влияние на других, пока те готовы к этому. Так что все ваши успехи и неудачи связаны исключительно с вами, а не с тем, кто ушел. Учитесь гордиться собой, а не тратьте время на восхваление других. Не бывает идеальных людей, у всех есть слабые и сильные стороны. И есть не менее достойные мужчины, чем тот, о ком вы продолжаете страдать.
• Чтобы разлюбить его, перестаньте приписывать ему только положительные качества. Вспомните всё плохое, что было между вами. По какой-то причине, вы же всё-таки разошлись. Это была его инициатива, что ж, так бывает, и ничего с этим не поделаешь, вы в этом абсолютно не виноваты. Просто он оказался излишне требователен или безответственен. Что уж говорить, когда инициатором разрыва стали вы, а попытавшись, вернуть его, получили отказ. В чём-то, значит, он был неправ, раз вы не вместе.
• Осознайте, это не только ваша вина, но и его, потому что женщина имеет право быть инициатором разрыва, есть на то причины или нет. Она подвержена эмоциям гораздо сильнее, чем сильный пол и её решения могут быть не всегда обоснованны. Мужские же решения всегда обдуманы и взвешены и страдать из-за того, кто не оценил вас по достоинству – это крайняя степень неуважения к самой себе.

• Составьте портрет мужчины, которого бы хотели видеть рядом и сравните того, кто ушел, с тем, кого описали. Маловероятно, что он соответствует этим требованиям, раз вы расстались.
• Намного легче разобраться в чувствах, которые мешают жить, вылив их на бумагу. Возьмите тетрадь и опишите, что вас привлекает в этом человеке, почему продолжаете думать о нем и что не способны сделать без него. Пишите, как его уход повлиял на вас, в чем он был неправ, какие его черты характера и поступки вызывали гнев, презрение, недоумение или раздражение, в чём вы не нашли общего языка.
• Представьте свою жизнь через несколько лет, хотели бы видеть в ней того, кого пытаетесь разлюбить. Достиг ли бы он ваших высот и вписался ли в ваш мир?
• Нельзя позволять чувствам диктовать себе, как жить и с кем общаться. Как бы ни было тяжело, какие бы эмоции не возникали при воспоминании о том, в кого когда-то влюбились, привыкайте, в первую очередь, прислушиваться к разуму. Нет более непредвзятого и мудрого советника, чем он.
• Не торопитесь обвинять себя в слабости, пока не разберетесь в том, что на самом деле заставляет вас до сих пор страдать о том, кто выбрал другой путь и продолжает развиваться, пока вы калечите себе жизнь.
• Не бойтесь заглянуть в свою душу и честно ответить на все волнующие вас вопросы. И вы сами удивитесь, что страдаете совсем не потому, что он действительно вам так нужен.

Не теряйте время на того, кто не подходит. Ваша встреча с настоящей любовью ещё впереди, конечно, если вы этого хотите. Если же нравится страдать и жалеть себя, отказавшись от встречи с суженным, вы вольны делать то, что нравится, и никто не может помешать вам в этом. У всех собственный путь в жизни.

Любовь являет собой своеобразную зависимость от человека. Она зарождается на глубоких психологическим, физиологическом и духовном уровнях, механизм которых до сих пор полностью не разгадан человеком. В этот момент все связанное с объектом любви, приобретает какой-то особый смысл. Делает жизнь незабываемой и окрашивает в яркие цвета.

Людям не хочется расставаться. Возникает чувство целостности, ясности, счастья - всего того, что человеку может не хватать долгие годы жизни.

Но может наступить такой момент, в котором возлюбленный или возлюбленная перестает оправдывать надежды. В такой период у человека могут накапливаться обиды и переживания. Любовь еще не проходит, но появляется твердое желание разлюбить.

Эмоциональная разрядка

Человеку крайне трудно самостоятельно проанализировать свои мысли и действия. В голове накапливается огромный заряд энергии, который необходимо погасить. Наиболее безопасным приемом, помогающим в этом, является письменная практика. Эта техника поможет вернуть целостность мыслей и самостоятельно проанализировать поток происходящих событий.

Сделать это достаточно легко. Для этого потребуются всего лишь блокнот, ручка, немного времени и терпения. В спокойной обстановке следует описать свои чувства на бумаге. Максимально емко, в мельчайших деталях и подробностях. Слова на бумаге должны быть честными, не следуют накладывать цензуру на свои мысли.

После того как все эмоции описаны, необходимо ответить на них. Провести внутренний диалог и описать, почему та или иная эмоция возникает в сознании. Всему происходящему в нашей жизни есть причины, и их надо выявить. Этот процесс может растянуться, но его необходимо сделать в один день. Объем написанного не должен быть меньшим нескольких страниц.

Далее следует отложить блокнот и не возвратиться к нему по меньшей мере в течение нескольких часов, а то и пары дней. По истечении этого периода следует подробно описать человека, который нужен на самом деле. То, каким ему необходимо быть. Описание должно быть емким, нельзя пропускать ни одной возникшей в голове мысли.

После того как оба описания написаны, их следует сравнить, проанализировать и сделать соответствующие выводы. Нужно понимать, что никому не удастся изменить человека. Его следует принимать таким, какой он есть, или не принимать вовсе. Все негативные черты, которые присутствуют в объекте любви, со временем будут развиваться и раздражать еще больше. Самое страшное - все описанное в 9 из 10 случаев случиться в будущем.

Несколько дней проведенных с блокнотом, откроют глаза на глупость идеализированных мыслей. Окажется, что эти проблемы вовсе не важны в жизни, есть множество более важный дел, людей, эмоций на которые стоит потратить свои силы.

Два-три присеста работы с блокнотом заставят разлюбить человека и вернуться к жизни на полную катушку.

В жизни практически каждого парня случаются любовные неудачи. И если чувства действительно сильны, разлюбить девушку, которую любишь, получится не сразу. Однако есть методы, которые помогают ускорить этот процесс.

Инструкция

Для начала, скажем о том, чего не стоит , пытаясь разлюбить , - уходить в запой и действовать по методу «клин клином вышибают». Пьянка не поможет загасить переживания. Наоборот, очень у многих она усугубляет депрессию. Кроме того, увлекшись этим процессом, очень легко спиться. Способ «клин клином» также не принесет ничего, кроме поверхностных знакомств. В результате они лишь усилят тоску по ней, потому что все окружающие будут казаться «не такими».

Теперь о том, с чего нужно начинать. С желания разлюбить девушку, которую . Как ни странно, но многие люди, мучающиеся , не делают этого шага. Возможно, что они просто не понимают, что их желание может что-то изменить. Между тем, оно имеет решающее . Для того, чтобы качественно сформулировать свое желание, выдели время, когда тебе никто не будет мешать, и подумай, чего лишает тебя твое безответное чувство: самоуважения, хорошего , времени, возможности строить новые отношения, и так далее. Осознав это, твердо скажи себе, что собираешься разлюбить девушку, и жить дальше без нее счастливой .

После этого имей мужество расстаться со всем, что напоминает тебе о любимой девушке: ее фотографиями, подарками, забытыми ею вещами. Сотри из памяти плеера «вашу» песню, не пересматривай фильмы, которые вы когда-то смотрели вместе. Удали ее из своих контактов в социальных сетях, сотри номера ее телефонов. Сделать это будет непросто, но после этого ты почувствуешь, что твердо стоишь на пути освобождения от мешающих тебе чувств.