Как управлять подсознанием или сила мысли. Управление подсознанием
Человек всегда стремится к лучшему, большему, настоящему. Всем нам хочется чувствовать себя счастливыми, но не все имеют счастье… Но вы только подумайте – все можно изменить! Наша жизнь не константа, она течет по реке времени и может меняться к лучшему, по нашей воле. Но что же сделать, чтобы управлять изменениями? Для этого есть доступные каждому методики, позволяющие контролировать подсознательные процессы.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ! Техники обладают реальной силой, а с силой следует обращаться осторожно и разумно. Если вы не принимаете на себя ответственность за свои действия, то вам категорически запрещается использовать нижеописанные методы. Не струхнули и чувствуете, что обладаете достаточной степенью ответственности? Тогда вперед к “покорению” подсознания:)
Что такое подсознание?
Подсознание – одна из областей человеческого сознания, более глубинная, чем обыденный, повседневный мыслительный процесс. Когда-то управление им даже не обсуждалось в научных кругах, но теперь человечество знает, что это возможно.
Считается, что подсознание накапливает весь наш опыт, а также управляет большей частью привычных нам процессов: ходьба, мышление, говорение и т.д. А ведь когда-то всему этому мы учились и испытывали трудности в освоении, вы только вспомните. Подсознание влияет на жизнь и на каждое принятое решение, как бы втайне от сознания. Чаще всего мы его не контролируем и даже не можем представить, какие конкретно воспоминания хранятся в нем. Но управление именно им может открыть нам путь к богатству.
Многим трудно понять разницу между двумя составляющими человеческого мышления (сознанием и подсознанием). Самые основные различия:
- Когда мы действуем, отдавая себе отчет в том, что мы делаем, то это работает поверхностная, осознаваемая часть мышления – ее именуют сознанием . Мы ведем внутренний диалог, принимая решения, и можем услышать свои мысли: «Надо пойти помыть руки…», «Надо сходить в магазин…», «Отвечу-ка я Светке на сообщение так…».
- К подсознанию мы ближе всего подходим во время сна или фантазий. Представляя те или иные образы, мы не подозреваем об этом, но все они являются отпечатком пережитых событий, которые сознание отфильтровало и заблокировало по причине ненужности. Подсознание же хранит буквально все, что мы когда-либо видели, слышали, делали.
Как подсознание влияет на нашу жизнь?
В обычном своём состоянии мы не можем добраться до подсознания – оно скрыто от нас. Где уж там управлять им?! Однако оно со своей стороны определяет для нас каждый шаг. Задает нам направление движения по жизни, реализуя те установки, которые в нем присутствуют. Но откуда берутся эти установки?
На раннем этапе жизни наше подсознание запоминает особенно яркие переживания. В то время мы еще не задумываемся об управлении им: это наше детство и самая ранняя юность. Переживания, отмеченные подсознанием, могут иметь различный окрас. Это могут быть взлеты и падения, радости и печали, обиды, боль или удовлетворение, гармония, счастье, успех. Одинаковые переживания складываются друг с другом в большие комплексы, и, помимо эмоций, как результата, мы помним и путь к этому результату. Чем ярче и чаще мы переживаем одну ту же эмоцию, тем привычнее она становится. И мы тяготеем к ней, как к родной.
В итоге ряд переживаний становится необходимым условием комфорта для человека. При этом часто бывает, что переживания эти, все или некоторые, несут достаточно негативный характер. Но в течение жизни мы стремимся сложить вокруг себя именно те ситуации, в которых получим те самые гарантии комфорта – знакомые переживания. И хотя многие люди не считают себя счастливыми или удовлетворенными своей жизнью, их подсознание находится в комфорте, ему хорошо и привычно.
Как бы вы ни старались изменить свою жизнь, обрести уверенность и богатство, у вас ничего не выйдет, пока вы не измените свои сценарии и установки – пока не начнете работать со своим подсознанием.
Как управлять подсознанием?
Самое первое, что стоит уяснить, чтобы влиять на подсознание, это то, что оно тоже – часть нас самих, часть нашей личности. Подсознание не чуждо и не враждебно нам. Более того, все те результаты, которые мы теперь получаем из-за влияния бессознательного, мы сами когда-то вводили в свое подсознание. Да, мы не отдавали себе отчета в этом. бОльшая часть всего, что там есть, заложено даже не нами, а родителями и окружением. Подсознание принимает почти все, а то что не принимает, то со временем примет.
В принципе существует два пути к управлению подсознательной областью. Первый вариант: для созидания, а второй: для очищения самого подсознания, что высвобождает значительный объем энергии и тем самым, увеличивает силу мысли. В первом случае мы используем техники – аффирмации, визуализацию и самовнушение. Такие техники намного эффективней, когда в подсознании нету конфликтующих факторов. Как раз другой вариант нацелен на устранение таких факторов.
Второй вариант – Турбо-Суслик – предполагает избавление от всего старого, мешающего, противоречивого. Уникальная система позволяющая расчищать подсознание используя его же собственные ресурсы! Для использования этой системы достаточно уметь читать и писать. Что дает очищение подсознания? О, это по-истине экзистенциальные результаты. Освобождение от сковывающего действия страхов, от раздражительности, ревности, комплексов, зависимостей, эмоциональных травм и прочей груды ментального хлама, делает бытие легче и счастливей. В принципе, то к чему стремится любой нормальный человек.
Познакомимся вначале с самыми популярными и действенными практиками управления подсознанием, а напоследок оставим самое интересное. Итак:
Аффирмация
Это короткая точная фраза, в которой содержится ваше желание. Она должна быть построена в настоящем времени, например:
- я хочу жить в достатке – ошибочно;
- я буду жить в достатке – ошибочно;
- я живу в достатке – верно.
Прежде чем придумать собственную аффирмацию необходимо разобраться в своих желаниях (в этом хорошо помогает ). Отыщите самые глубинные из всех, возможно те, в которых вы не очень хотите признаваться даже самим себе. Например, наладить отношения с матерью или отцом или стать значимым в собственной семье.
Это не должно быть слишком абстрактное понятие, например: «я счастлив» или «я популярна», – это слишком размытые варианты. А «я получил должность генерального директора фирмы» или «я нашла свою судьбу», – это более работающие варианты.
Повторять аффирмацию нужно несколько раз в день, но лучше всего написать на видном месте. Оформите свою фразу в виде плаката и повесьте вместо картины на стену. Когда она будет попадаться вам на глаза, повторяйте ее вслух с позитивом.
Визуализация
Это создание в голове образа той действительности, к которой вы стремитесь.
Визуализировать свои желания совсем нетрудно, нужно только понять, чего именно вы хотите и мысленно представить, будто желание уже исполнено. Представить, как вам сообщают о повышении, как вы подписываете успешный контракт или как исполняете роль главы на работе.
Стоит помнить, что единожды вообразив желаемое, не получишь его через пять минут. Это работа сознания и подсознания, нужно хорошо сосредоточиться на своих желаниях и проделывать сеансы фантазии несколько раз в день.
Хорошим инструментом этой практики являются реальные предметы. Купите себе необычную ручку для письма и свяжите ее со своим желанием подписать контракт. Представляйте, как вы будете делать это с помощью конкретной ручки. При других желаниях используйте другие предметы. Не превращайте этот предмет в музейный экспонат, пользуйтесь им ежедневно – пусть он заставляет вас чаще воображать свой успех.
Также одним из самых важных факторов визуализации является максимальный отказ от негативных мыслей, и воображения неблагоприятного исхода своих желаний.
Так или иначе, хотим мы этого или нет, но каждый день мы фантазируем. Одни образы постоянно сменяются другими у нас в голове. Так почему бы не наполнить свое воображение желаемой действительностью?
Самовнушение
Почти то же, что аффирмация, только при этой технике не нужно фиксировать желание на бумаге.
Самовнушение работает также в подсознании и с его помощью можно не только настроить себя на получение глобальных позитивных результатов, но и использовать его, как инструмент для решения повседневных проблем.
Чтобы внушить самому себе какую-либо мысль, достаточно убедительно повторить ее несколько раз и делать это при любом удобном случае.
Отличительной чертой самовнушения является его самость. То есть, мы очень часто пользуемся им, не осознавая этого. Если в сезон простуд мы то и дело переживаем, что можем заболеть, то, наверняка, так и случится. Поэтому нужно следить, чтобы в голове не возникало необоснованных негативных установок.
Турбо-Суслик или электро-веник для подсознания
Как стало давно известно, мы используем, дай Бог, 5% из всех возможностей мозга, а на остальных 95% хозяйствует подсознание. Суть Турбо-Суслика заключается в использовании простаивающего ресурса, путем загрузки в подсознание специально разработанных инструкций. Т.е. мы просто зачитываем инструкции и идем заниматься своими делами, а всю основную работу выполняет подсознание.
Целью системы Турбо-Суслик является освобождение от ментального хлама. Еще раз, что такое ментальный хлам? Это: страхи, комплексы, зависимости, эмоциональные травмы детства, негативное мышление и прочий “шоколад”, который в обилие у каждого представителя социума. К слову говоря, очищение подсознания освобождает такой объем энергии, что способно усилить любую вышеописанные методики управления подсознанием в разы. Хотя состояние, которое получаешь освободившись от ментального хлама, ценно само по себе как таковое. Все что требуется от вас – это желание изменений.
Популярные книги по управлению подсознанием
Это самые простые из применяемых практик, однако, существует немало книг, в которых подробно рассказано, что нужно делать, чтобы управлять подсознанием.
Приведем самые популярные книги по этой теме:
Инструментов воздействия на собственное подсознание немало. Управлять им можно и самостоятельно и, опираясь на опыт тех, кто уже достиг успеха в жизни. Самое главное, не забывать о глобальной цели всех этих действий, а она состоит в познании самого себя и самосовершенствовании.
Скажите себе вчерашнему – «прощай!», и откройте нового, счастливого себя!
Подсознание человека – это кладезь всего, с чем он сталкивается на протяжении всей жизни. Все вытесненные из сознания травмирующие ситуации, автоматические мысли хранятся в подсознании. Считается, что во время сна, подсознание выражает себя максимально ярко и с ним можно наладить контакт.
Сознание и подсознание человека
Два ума в голове – – тесно взаимосвязаны между собой и взаимовлияют друг на друга и часто спорят между собой. Сознание (объективный ум) посылает сообщения подсознанию, которое кодирует информацию в символы. И если сознание можно сравнить с капитаном корабля (человека), то подсознание – это экипаж. Подсознание в отличие от сознания знает все о человеке. Интуиция, безграничные ресурсы, но и негативные закостенелые убеждения и установки хранятся в подсознании.
Подсознание – как им управлять?
Управление подсознанием базируется на одном, но очень важном и мощном инструменте, имя ему – осознанность, что означает быть в моменте и наблюдении. Только так можно управлять подсознанием. Когда ум хаотичен, он управляет человеком, но когда мысли берутся человеком под контроль: анализируются, сознательно меняются на конструктивные – контакт с подсознанием становится обычным делом.
Как получить ответ от подсознания?
Общение с подсознанием можно установить с помощью нехитрых техник, у кого-то это получается с первого раза, другим нужно время. Простые методы контакта с подсознанием:
- Стакан воды . На листке бумаги пишется волнующая человека проблема, затем набирается стакан воды и закрыв глаза мысленно проговаривается вопрос или проблема и выпивается пол стакана. Стакан ставится на листок бумаги и утром выпивается остаток воды. Ответ может придти этой же ночью во сне.
- Книга . Выбрать книгу, сформулировать ответ к подсознанию, открыть книгу и поставить палец в любом месте. Прочитать.
Слова-ключи для подсознания
Слова-пароли для подсознания или свитчеры – эффективная техника, создатель которой Дж. Манган. «Волшебные» слова напрямую ложатся в подсознание, помогая менять состояние человека. Эти слова известны всем:
- измени – избавление от боли в теле;
- внимание – избавление от гнетущей печали, тоски;
- терпение – для достижения успеха;
- считай – для обретения финансовой независимости;
- вместе – когда нужно что-то сделать;
- закрой – повторять при сильной обиде, досаде на другого человека;
- собери – дети становятся послушными;
- прямо – повышение самооценки;
- закончи – формирует выносливость;
- будь – позволяет сохранить здоровье, успокоить ум.
Как работать с подсознанием?
Как работает подсознание человека до конца не изучено, мозг таит в себе немало загадок. Вся эволюционная корзина предков, на протяжении всей истории человечества заложена в психике, поэтому выплывающие из глубины подсознания те или иные механизмы не всегда понятны. На сегодняшний день, психологи используют разные методы (у каждого свои преимущества и недостатки):
- НЛП-техники;
- трансовые техники;
- холотропное дыхание;
- метод аффирмаций;
- визуализация.
Как убрать страх из подсознания?
Страх может оказаться как союзником человека – инстинкт побуждающий бежать от опасности, так и совершенно беспочвенным, поэтому все люди периодически задаются вопросом: как убрать тревогу и страх из подсознания? Это всегда индивидуальный процесс и если страх глубинный, лучше обратиться к специалисту, мелкие тревоги и страхи можно убрать, следуя следующим рекомендациям:
- мысленно проигрывать ситуацию которая вызывает страх с позитивным настроем несколько дней (при боязни ездить на лифте, несколько раз представить это во всех подробностях и представлять себя при этом спокойным и уравновешенным)
- встретиться со страхом лицом к лицу (начать делать то, что раньше вызывало страх, например, прыгнуть с парашютом при страхе высоты);
Работа с подсознанием – проработка установок
Негативные установки в подсознании часто сводят на нет все усилия человека по преодолению проблемы или стремлении к успеху. Против своей воли, человек часто ментально накручивает кучу проблем, там где их по существу и нет. Но кроме разрушительной силы подсознания существует и созидательная, и в силах человека это осознать и начать мыслить конструктивно, влияя на подсознание. В этом может помочь пошаговая техника «Позитивная установка»:
- Взять ответственность за свои поступки, проблемы, уныние на себя. Взять лист бумаги и выписать все свои негативные настрои и проблемы начиная с Я (Я сам/сама выбрал эту низкооплачиваемую работу, партнера).
- Попросить у себя прощения.
- Заменить негативную мысль на противоположную по смыслу позитивную (я недостойна→ я достойна, у меня нет сил→ я полон энергии) и повторять как аффирмацию на протяжении 3 месяцев.
Как работает подсознание во время сна?
Подсознание человека никогда не спит, есть даже утверждение специалистов, что во время сновидения подсознание активнее, чем в бодрствующем состоянии. Мозг перерабатывает поступившую за день информацию, анализирует ее с прошлым похожим опытом и может выдавать тревожные сны, если в подсознании всплыл негативный опыт при сходной ситуации, так подсознание пытается предупредить человека: «туда не ходи!», «с этим человеком нельзя иметь дело!». Иногда подсознание дарит вещие сны, как это происходит, для ученых – загадка.
Существуют полезные практики, позволяющие эффективно перестраивать подсознание во время сна:
- аффирмации, произнесенные до момента засыпания в состоянии альфа-ритма перенастраивают мозг на волну исцеления и внедрения нужной установки в подсознание;
- визуализация – работа с подсознанием перед сном, в расслабленном состоянии визуализировать в мельчайших подробностях свое желание как уже исполненное.
Книги про подсознание
Сила подсознания – велика, утверждают психологи и люди, вставшие на путь самопознания. Используя техники, описанные в книгах важно опираться на свое самочувствие и состояние, ведь обнаруженные деструктивные программы и душевные травмы могут нанести колоссальный вред человеку. Некоторые техники и упражнения, будут полезными для развития. Книги про возможности подсознания:
- «Тайны подсознания » В. Синельников. Автор дает целительные техники, программирующие человека на выздоровление, обретение гармоничных отношений.
- «Тайны подсознания » Л. Нимбрук. Исследование «черного ящика» подсознания через осознанные сновидения.
- «Сверхвозможности человеческого мозга. Путешествие в подсознание » М. Радуга. В книге даны революционные инструменты по взлому ограничивающих убеждений и установок, внедренных родителями и обществом.
- «Открытое подсознание » А. Свияш. Вся «кухня» подсознательных процессов в понятном изложении, плюс множество авторских инструментов по эффективному использованию ресурсов мозга.
- «Подсознание может все » Дж. Кехо. Книга-бестселлер. Автор предлагает системный подход, активирующий бессознательные процессы для достижения желаемого в реальности.
Фильмы про подсознание
Фильмы про разум и подсознание интересны психологам, людям занимающимся раскрытием своих способностей. Человеческий мозг загадочная субстанция, кто знает, что там может быть сокрыто? Шедевры кинематографа, приоткрывающие завесу подсознательных процессов:
- «Области тьмы / Limitless» . Эдди Морра – неудачник по жизни, его брак разрушен, как писатель он не востребован, но все меняет встреча с бывшим шурином Верноном, который предлагает ему чудодейственные таблетки раскрывающие потенциал мозга на 100%.
- «Вечное сияние чистого разума/ Eternal Sunshine of the Spotless Mind» . Фильм о любви, которой не страшны «стирания воспоминаний», подсознание главных героев отказывается стирать чувства, и где-то в подсознательной глубине Джоэль и Клементина помнят друг о друге и сталкиваются вновь и вновь.
- «Дежа вю / Déjà Vu» . Фильм про загадочное явление подсознания, известное как дежа вю, выраженное в послании мозга «это уже было».
- «Остров проклятых / Shutter Island» . Федеральные агенты Тэдди Дэниэлс и Чак отправляются в психиатрическую клинику на острове Шаттер, чтобы расследовать исчезновение детоубийцы Рейчел Соландо. Клубок расследования запутывается и осложняется тем, что подсознание Дэниэлса хранит свои собственные секреты.
- «Начало / Inseption» . Доминик Кобб – ценный специалист по взлому подсознания людей, он крадет ценную информацию посредством осознанного сновидения.
Очень важно научиться управлять своим подсознанием. Конечно же, это очень непросто и нужно приложить усилия для достижения этой цели – но если это у вас получится, вы поистине сможете творить чудеса! Можно будет свести к минимуму потери от тяжелых переживаний, избавиться от психологических проблем, а благодаря этому, несомненно, улучшится самочувствие и здоровье, будет облегчено течение хронических заболеваний, если таковые есть, что, в свою очередь, приведет к тому, что наладится и личная, и профессиональная жизнь, вы быстро и при минимальных затратах будете добиваться поставленных целей на любом поприще. А значит, произойдет самое главное – вы сможете улучшить свое будущее.
В наше время для воздействия на подсознание с успехом применяются разработанные и многократно проверенные специалистами психотехники. Каждая из них имеет свои плюсы и минусы, а также выбирается на практике, исходя из конкретных условий: индивидуальных особенностей человека, проблем, целей, которых нужно достичь.
Депрограммирование используется, если необходимо найти решение существующих проблем. Для этого нужно прежде всего установить причины имеющихся трудностей и неприятностей, а затем постараться их устранить, «изменив настройки». Устраняем причину – избавляемся от следствия и начинаем жить и развиваться по-новому.
Депрограммирование широко применяется для решения психологических проблем, если кто-то, например, потерял работу, пережил разрыв с любимым человеком или безнадежно влюблен, страдает от депрессии, а также в крайне серьезных и тяжелых случаях – если кто-то потерял близкого человека, подвергся нападению или изнасилованию, стал жертвой террористического акта. Воспоминания об этих событиях и эмоциях несут в себе сильнейший энергетический заряд, что мешает человеку спокойно думать о случившемся, встречаться с людьми, причинившими боль, появляться в местах, где случилась неприятность или несчастье, – то есть, по сути, полноценно жить дальше.
Также депрограммирование способствует избавлению от различных психологических зависимостей, в том числе так называемых комплексов. Если человек уверен, что у него недостаточно сил, ума, чувства юмора, внешних данных и т. д., для того чтобы, например, получить образование, продвинуться по карьерной лестнице, нужно постараться убедить его в обратном.
Например, маркетолог Алексей очень хочет возглавить отдел в своей компании, но никогда не решается ни проявить инициативу, ни озвучить свои идеи, так как боится, что ему в этом случае не только не видать вожделенного места, но его еще и высмеют и вообще уволят за некомпетентность – он уверен, что недостаточно умен и легко ошибается. На самом деле страх безоснователен, так как его недостатки мнимые и значительно преувеличены им самим, то есть имеет место не объективная проблема, а обостренное восприятие какого-то факта или даже полностью надуманная ситуация. Возможно, истоки кроются в детстве или даже в младенчестве. Может быть, его мало хвалили за самостоятельные успехи или не хвалили вовсе, а только критиковали. Может быть, часто говорили что-то вроде: «Ты не сможешь этого сделать», «У тебя на это не хватит ума», «Куда тебе тягаться с Петей (Варей, Женей, Владимиром Сергеевичем)» и т. д. Единственный выход – перепрограммирование: вместо установки «Я не смогу, потому что я хуже, глупее, слабее» – установка «Я смогу, потому что у меня есть способности, опыт, решительность» и формирование и укрепление уверенности в себе.
Другой вариант: человек психологически зависим от кого-то, и это мешает его личной жизни, общению с друзьями, работе, развитию собственной индивидуальности – жизненно необходимо сделать все возможное для того, чтобы человек смог определиться, что именно ему нужно в первую очередь, что является для него самым главным и что необходимо именно ему для решения проблем, достижения целей и комфортной, счастливой жизни.
Изменение психологических, подсознательных установок может сделать человека более здоровым. Многие заболевания, по последним данным даже онкологические, имеют психосоматическую природу, то есть вызваны негативными мыслями, переживаниями, стрессами, а не физическими причинами.
Например, Марина была бы счастлива в браке с Игорем, если бы не постоянные комментарии, замечания и недовольство ее родителей, вместе с которыми они живут. Все важные решения она принимает под их влиянием и в основном не в пользу мужа. В какой-то момент она задумывается и понимает, что у нее собственное отношение к поступкам Игоря, в корне отличное от родительского, а ссоры и проблемы с мужем – следствие того, что она идет у родителей на поводу. Необходимо поменять установку: «Я могу выслушать от родных совет, но принимать решение буду сама, так как это моя жизнь». Вариант решения проблемы – жить отдельно, чтобы, поддерживая хорошие отношения с родителями, быть наиболее эмоционально связанной с супругом и решать проблемы, возникающие в семейной жизни, только вдвоем, без привлечения к обсуждению родных.
Если изменить настройки в подсознании, изъять из него неудобные и травмирующие предпосылки и убеждения и заменить их положительными и стимулирующими, можно изменить реакции человека, а следовательно, его эмоции и последующее поведение.
Перепрограммирование позволяет заменять одни программы поведения другими, а также корректировать свежие негативные эмоции, делая отношение к ситуации спокойным, нейтральным. Как правило, для этого применяют гипноз, аффирмации, медитации и т. д. Однако это не решение проблемы, а скорее маскировка, возможность лишь на время скрыть и побороть истинные эмоции. В этом кроется серьезная опасность: если постоянно подавлять свои чувства, загоняя их глубже в подсознание, можно получить глубокие психологические проблемы, нервные срывы, депрессии и другие, зачастую непредсказуемые последствия. Необходимо понимать, осознавать свои истинные реакции и время от времени давать чувствам выплеснуться.
Например, Ольга панически боится дать волю раздражению. С детства ее воспитывали в мыслях о том, что в любой ситуации нужно быть сдержанной и открыто не выражать своих чувств. Она постоянно подавляет свои эмоции, загоняя их глубоко в подсознание, но с каждым разом усугубляет не только свои психологические, но и физические проблемы. Невозможно сдерживаться постоянно, и в результате – нервные срывы, депрессии, хронические заболевания.
Программирование эффективно при решении глубоких, застарелых психологических проблем. При использовании этой психотехники случается, что человека посредством гипноза вводят в транс – тогда он получает возможность обращаться к своему бессознательному напрямую. С помощью программирования можно создавать новые модели поведения, причем даже в незнакомых ситуациях. Хороший пример такого программирования, хотя и негативный, – так называемый цыганский гипноз. Человеку можно внушить что угодно: например, зайти в свою квартиру, вынести оттуда все ценное и отдать загипнотизировавшему мошеннику – причем впоследствии жертва абсолютно не помнит, как это было сделано, в какой именно момент она подпала под негативное влияние и каким образом совершила то, что было ей внушено.
Запрограммировать человека на то или иное действие можно по-разному. Один из самых действенных методов – визуализация, то есть проигрывание ярких реалистичных сюжетов и жизненных ситуаций, которые хотелось бы осуществить. Чем правдоподобнее образы, тем больше верится в то, что достичь желаемого не только возможно, это обязательно произойдет. Например, почаще представляйте себя на морском берегу, в шезлонге, с бокалом коктейля в руке, и в очень скором времени вы сами подсознательно сделаете все для того, чтобы воплотить свою мечту – поехать отдыхать.
Можно каждый день или в течение дня говорить себе, какой вы умный, красивый, сильный, успешный и т. д., – это называется самовнушением. Подсознание обязательно подхватывает наши мысли и начинает верить в них (к тому же многократное повторение каких-то постулатов в конечном итоге порождает веру и убежденность) – так что лучше «подкармливать» его исключительно позитивом, тогда результат не заставит себя ждать, самооценка повысится, а следом придет и успех.
Медитация – чрезвычайно сильный способ воздействия на подсознание, но он требует большого усердия и умения концентрироваться. Однако нет ничего невозможного: медитируя, нужно просто успокоиться и постараться сосредоточиться на чем-нибудь, хоть на цветке, растущем рядом, хоть на своих ощущениях. Медитировать нужно регулярно, каждый день, желательно в одно и то же время, и тогда все обязательно получится.
Для того чтобы научиться управлять подсознанием, потребуется сила воли. Результат не придет сразу, в мгновение ока. Нужно быть искренне заинтересованным в результате и настойчиво к нему стремиться, несмотря на возникающие трудности, внимательным и собранным и верить в успех.
У каждой медали есть оборотная сторона. Применение любой из психотехник может вызвать депрессию, апатию, агрессию и другие негативные психические состояния. Справиться с ними помогут специалисты.
Как ни странно, все эти методы были открыты достаточно давно. В старину они применялись весьма и весьма активно, хотя, конечно, «методами» не назывались и трудами ученых мужей не обосновывались. Это были всевозможные заклинания, наговоры и заговоры. С их помощью лечили, привораживали, меняли настроение, «наколдовывали» урожаи и дожди.
По сути, заклинание, наговор, заговор и тому подобное – не что иное, как внушение. Посредством повторений, употребления кодовых слов, которые отображают наши желания, наши предки давали своему или чужому подсознанию установку на успех, любовь, здоровье. Подсознание, будучи твердо убеждено в том, что все будет хорошо, активизировалось и начинало выдавать нужный результат.
Другими словами, в нашей власти сформировать в своем подсознании любой код, любое убеждение, которое способно привести к желаемому результату. Мозг человека имеет скрытые резервы, которые запускаются при необходимости – в сложных или экстремальных ситуациях.
Возможности человеческого мозга еще полностью не изучены. По одной из версий, подсознание управляет мозгом и нервной системой, вплоть до безусловных рефлексов, всеми жизненными процессами в организме. По другой версии, левое полушарие, доминирующее, управляет нашим сознанием, а правое, субдоминантное, – подсознанием. Левое полушарие отвечает за речь, логическое мышление, а правое – за образы и целостное видение мира. Успех в любой жизненной сфере зависит от того, насколько человек способен использовать возможности своего подсознания – они оказывают неоценимую помощь в любом деле. Подсознание играет главную роль, не только помогая нам настроиться на победу, но и предупреждая о позитивных и негативных событиях и влияниях, – поэтому так важно научиться понимать знаки, которые оно нам посылает. О людях, которые умеют это делать, говорят: «У них хорошо развита интуиция». Не зря так важно прислушиваться к своим на первый взгляд необъяснимым эмоциям – просто так ничего не бывает, и любая эмоция имеет причину, пусть и неосознанную. Это своего рода инстинкт – часто самосохранения. Подсознание посылает сигнал – мышление активизируется, все, что необходимо, вспоминается, факты выстраиваются в стройную цепочку, их взаимосвязь становится очевидной, ситуация ясна, остается только действовать.
Если сравнить наше сознание и подсознание с айсбергом, то его меньшая часть, возвышающаяся над водой, – это сознание, а нижняя, скрытая, таинственная, – подсознание.
Сознание и подсознание неразрывно связаны. Подсознание не слышит и не признает слова «нет». Каждый ваш настрой должен подаваться в позитивной, утверждающей форме. Не нужно говорить: «Я не хочу бояться», нужно: «Я смелый». Желания необходимо формулировать так, как будто они уже исполнились. Ведь то, о чем мы думаем, постепенно реализуется в нашей жизни.
Достичь душевного и энергетического равновесия помогут расслабляющая ванна с несколькими каплями ароматического масла, контрастный душ, плавание в бассейне, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе.
Важное нужно усиливать, приближать к себе, малозначительное – ослаблять, отдалять. Подсознание клеит на все свои «ярлычки», и важно, чтобы они были правильными.
Если вы будете думать и говорить: «Этого я не могу себе позволить», «С этим я не справлюсь», подсознание поймет вас буквально и вы действительно не сможете себе позволить ничего и никогда и не справитесь даже с элементарными задачами. Если же вы дадите себе противоположную установку: «Я смогу», «Я справлюсь», – подсознание воспримет это как прямое указание и вы неосознанно направите все свои усилия на достижение желаемого.
«Человек есть то, о чем он целый день думает» Ральф Эмерсон
Сегодня хотелось бы поговорить о взаимодействии нашего сознания и подсознания,о том как управлять подсознанием.Для того, чтобы ощутить свою силу, самое главное — понять принцип их взаимодействия и единства .
Сознание -это некая сила, которая отдает приказы, принимает решения, делает выбор. Его можно сравнить с великим полководцем, приказы которого не обсуждаются, а четко выполняются.
Кто же выполняет эти приказы? Конечно же, в роли исполнителя выступает Подсознание, которое все понимает буквально, не оценивая. Оно четко выполняет приказы Сознания.Его можно сравнить с войском, которое выполняет все, что ему приказано. Это мощный, сильный, умелый, но несколько туповатый исполнитель. То есть исполнитель не способный ни на какую инициативу.
Джозеф Мерфи в книге «Сила вашего подсознания» пишет:
«Ваше подсознание считает истинным все, что вы ему внушаете и во что сознательно верите .
Оно подобно почве, которая принимает в себя каждое семя.
Независимо от того, хорошее оно или плохое.
…Подсознание не способно к какой-либо критике и поэтому принимает за чистую монету все, что сознание представляет ему как факт…
Психологи и психиатры объясняют нам, что все переданные в подсознание мысли оставляют отпечатки в клетках мозга — и создают вполне определенные биологические программы.
Эти программы реализуются посредством подсознания.
И происходит все очень просто: подсознание, получая какое-либо приказание, незамедлительно начинает действовать.
Чтобы осуществить нужную цель, подсознание устанавливает связь со всеми силами и законами природы — и всегда обеспечивает условия для достижения цели».
«Что бы вам ни потребовалось, представьте это как уже свершившееся, и ваше подсознание воспримет это как уже существующий факт и непременно реализует. Нужно только, не торопясь и терпеливо, убедить свое подсознание, - и тогда оно, повинуясь своей природе беспрекословного исполнителя, позаботится о вашем здоровье, гармонии или профессиональном признании – обо всем, чего желаете. Вы отдаете приказы - подсознание повинуется» . Джозеф Мерфи
Используя силу своего подсознания, Мерфи удалось излечиться от саркомы.
Подсознание лишено логики, эмоций и чувства юмора.
Подсознание умеет только выполнять команды - какими бы они ни были
.Поэтому очень важно уметь его настраивать правильным образом.
Подсознание может как помогать, так и мешать нам в осуществлении наших целей, в зависимости от того, как его настроить.Оно может сделать нашу жизнь невыносимой, а может поднять до небес.Все зависит от наших мыслей, убеждений, желаний.
«Наш привычный образ мыслей и преобладающие у нас мысленные образы создают вокруг нас реальность» Джон Кехо
Как же сдалать так, чтобы наше подсознание служило нам, а не мешало?
- Главное разрешить себе желать(желать невозможного в том числе).Потому что, то что кажется нам невозможным сейчас, вполне возможно в будущем, просто для этого нужно время.
- Постоянно желать (ставить цели) — и не туманно желать, а предметно: хочу то-то, тогда-то и столько-то, а лучше написать огромный список из желаний,и после исполнения одного желания,тут же заменять его новым желанием, чтобы наше подсознание знало к чему ему стремиться.
- Составить четкое и подробное описание своих желаний. Прожить их, прочувствовать, убрать то, что не нравиться
- И передавать эти формулировки своему подсознанию — для исполнения. Самое главное, концентрировать внимание на своих лучших качествах и думать обо всем в положительном ключе.
Эти навыки совершенно обыденные и легко тренируются. Нет ни одного человека на Земле, кто был бы не в силах эти навыки освоить. Достаточно захотеть.
Хотите стать умнее? Талантливее? Успешнее? Это несложно. Все, что для этого нужно, у вас уже есть. У вас есть великолепный и совершенный мозг. Однако давно известно, что люди используют лишь 20% возможностей мозга. А вот если научиться мыслить подсознанием, то эти цифры значительно возрастут. Научившись им управлять, вы сможете достичь успеха в любом деле.
А знаете ли вы, кто управляет вашим мозгом сейчас? Нет, не вы, а ваше подсознание. Оно способно помочь вам или свести на нет все сознательные усилия, которые вы прикладываете к достижению какой-либо цели. Из этой книги вы узнаете, как настроить свое подсознание на достижение успеха и хорошего самочувствия, как противостоять внешним воздействиям на вас, научитесь поддерживать душевное равновесие и овладеете умением управлять подсознанием других людей.
КАК РАБОТАЕТ ПОДСОЗНАНИЕ
Разговор с подсознанием в первый раз всегда кажется необычным. Но это только начало. Как только он состоится, вам сразу захочется узнать, что еще можно сделать с подсознанием.
Огромная ошибка людей состоит в том, что они ищут источники энергии и радости во внешних стимуляторах: никотине, алкоголе и наркотиках. Любой внешний стимулятор действует недолго и опустошает человека.
А ведь в глубине собственной души хранятся океаны энергии и удовольствия. Нужно только научиться пользоваться этим богатством. Вы почувствуете огромную радость от того, что научитесь жить по-новому, откроете фонтаны наслаждения внутри себя.
Сейчас мы подробно разберем, как работает подсознание, чтобы затем научиться управлять им.
Доступ к подсознанию
На любую ситуацию реагирует и сознание, и подсознание, но делают они это совершенно по-разному.
Сознание действует просто и линейно: анализирует ситуацию и действует по алгоритму. Хотите попасть в цирк? В голове сразу возникает цепочка действий: сесть на автобус, взять в кассе билет, занять свое место, выйдет клоун - начать смеяться.
Но жизнь - сложная штука, в ней немало сюрпризов. Когда туземец идет по джунглям, число окружающих его опасностей безгранично. Есть опасности легкозаметные: тигры, леопарды, весело бегущее на тебя стадо слонов.
Есть малозаметные: проползающие змеи, прошмыгивающие каракурты, проплывающие пираньи.
Есть совсем незаметные: жирные бактерии и тощие вирусы.
У городского жителя ситуация не лучше. Поход в булочную таит не меньше опасностей, чем охота на мамонта. Переходишь дорогу - на тебя устремляется веселая стайка гудящих машин. Идешь мимо завода - тебя окутывает облако какой-нибудь химии. Идешь мимо стройки - падает кирпич. А еще нужно помнить про открытые люки, скользкие тротуары, пронырливых карманников. А бактерии с той норы стали еще более жирными, а вирусы еще более вредными.
Если бы мы жили только сознанием, то первая же прогулка - хоть по африканским джунглям, хоть по городским - оказалась бы и последней.
Но, к счастью, у каждого из нас есть ангел-хранитель - наше подсознание. Поэтому мы и можем, посвистывая, гулять по улице, загружая сознание важными мыслями по поводу того, кто в этот раз возьмет кубок. Анализируем, размышляем, прикидываем шансы.
При этом подсознание действует точно наоборот. Не анализ - алгоритм, а увидел - среагировал. Для этого каждая опасная ситуация снабжена в предсознании маленьким ярлычком, и, как только рядом возникает что-то похожее, подсознание начинает действовать, не дожидаясь, пока хозяин сообразит что к чему.
На каждую ситуацию свой ярлычок: «Не влезай - убьет!», «Не пробуй -яд!», «Осторожно- газ!», «Осторожно - в глаз!» Идешь по улице, только ярлычки пощелкивают. Зато цел и невредим. Спасибо подсознанию!
Даже если оно иногда перестрахуется. Темной ночью примет дерево за подозрительного человека. Что-то почудилось, и тут же щелкнул ярлычок защиты. Неважно, что там. Важно сразу доложить об опасности. А уж сознание пусть разбирается: дерево это или грабитель.
Может показаться, что подсознание живет по принципу: «Прокукарекал, а там и не рассветай». Но совсем пренебрежительно о подсознании думать тоже не стоит. Ярлычков так много, что все вместе они могут дать довольно точное видение ситуации. Это явление мы называем интуицией .
Интуиция довольно зыбкая вещь, и, если полагаться только на нее, можно натворить немало дел. Но эту способность можно тренировать точно так же, как и любую другую. А тренированная интуиция - серьезное оружие в борьбе с опасностями жизни.
Для управления интуицией нужно уметь управлять ярлычками. Что же представляют собой ярлычки? Это символы. Подсознание насквозь символично. Фото родных в бумажнике, флажок на рабочем столе, значок на груди - все это символы управления подсознанием.
Символы намного ускоряют реакцию. Объяснять, что вот там есть опасная зона, долго, это сознательный уровень. А если висит табличка с черепом и костями, то ничего объяснять не надо. Человек подсознательно остановится.
Или нарисован кирпич. Не надо долго размышлять. Сунешься - получишь кирпичом!
Символы появились вместе с человеческим родом. У примитивных народов символов множество: духи, тотемы, талисманы. Ребенок вырастает среди сказочных символов: золотая рыбка, волшебная палочка, лампа Аладдина. А уж у взрослых этих символов пруд пруди - знамя, туш, парад, погоны, медали, звания, должности, дипломы.
Все эти символы нужны для подсознательного управления человеком. Вы можете или слепо подчиняться им, или выбирать, насколько символы управляют вами.
Появление символа
Ранним весенним утром вы зашли в лес. Вас окружает буйство зелени, ароматы трав, пение птиц. Вам легко дышится и приятно шагается по мягкой травке. Сквозь кроны деревьев пробиваются золотые солнечные лучи. И вы заметили, что с ближайшей ветки на вас с любопытством смотрит рыжая белка.
Вам очень хорошо, и вы хотите запомнить это состояние. Для этого достаточно назвать эту картину: «Утро с белкой». И потом стоит только произнести это сочетание, как вы снова погрузитесь в воспоминание. А можно поставить на рабочем столе маленькую фигурку белки. И простой кусок пластмассы будет мысленно возвращать вас туда, где вам было так хорошо.
Впечатление не хранится в памяти само по себе. Оно сразу выстраивается в целую систему знаков и символов и включается в плавный ритм мышления уже измененным.
Это похоже на колоду карт. Каждое впечатление записывается на отдельную карту. Потом они тасуются в порядке убывания яркости переживания. В нашем примере самым ярким впечатлением была белка. Поэтому карта с белкой лежит сверху.
Верхняя карта колоды становится не только впечатлением, но и превращается в символ-ярлычок, за который вытягивается вся колода.
Этот процесс символизации подсознания доставляет немало неприятностей людям искусства.
Анатолий Папанов сыграл немало ролей, но верхней картой в подсознании людей всегда будет Волк из «Ну, погоди!». Сам Папанов возмущался этим и говорил: «Волк сожрал мою актерскую карьеру». Но бедный Волк здесь ни при чем. Это общее правило символизации подсознания: верхняя карта становится символом.
Фаину Раневскую раздражала фраза «Муля, не нервируй меня!». Где бы она ни появлялась, она слышала эту фразу.
Интервью с Александром Збруевым было озаглавлено «Я не Ганжа!». Так артисту хотелось уйти от постоянного упоминания этого персонажа.
На вручении премии «Триумф» в Малом театре композитор Гия Канчели, чью симфоническую музыку исполняют лучшие оркестры мира, вышел на сцену, ожидая торжественного гимна. Но оркестр Малого театра заиграл «Чито-грито». У себя в номере обычно очень вежливый Канчели долго матерился. А зря.
«Чито-грито» - это символ, позволяющий моментально вспомнить человека. Не более того. У многих великих людей есть свои символы:
Граф, пашущий землю;
Писатель, сжигающий вторую часть романа;
Поэт, называющий себя сукиным сыном.
Все они имели в колоде козырные тузы: «Война и мир», «Мертвые души», «Евгений Онегин». Но у них есть и простые яркие карты, по которым их легко вспомнить.
Неважно, какая карта лежит сверху. Важно, сколько тузов у вас в колоде.
Жизнь символа
Как только символ укоренился в подсознании, он начинает жить своей жизнью. Яркие грани становятся еще ярче, тусклые стираются окончательно. Вы легко можете представить себе цветок розы и его аромат. А вот как выглядят листья, стебель, плоды, а тем более корни этого кустарника, вы вряд ли вспомните. Хотя с ближайшим родственником розы - шиповником - все наоборот. Вкус и вид плодов мы помним, а вид и запах цветков - нет.
Именно поэтому птиц на гербах по правилам геральдики положено изображать без ног. Почему? Представьте: едет рыцарь на боевом коне, весь в железе с головы до ног. И конь весь в железе от ушей до хвоста. А на груди у рыцаря орел на тонких лапках. Такой символ скорее вызовет жалость, а не страх.
Символ не только вызывает нужное состояние, но может и изменять его в нужном направлении. Можно сказать, что белка на дереве - это символ живой природы. Одни чувства. А можно сказать, что это - символ Родины. Другие чувства.
Как только белка переселится на герб, она начнет выполнять другие обязанности, олицетворяя не конкретное утро, а некоторый образ жизни, мыслей и даже жизненное предназначение. Вот как высоко забралась наша белка!
Значки, гербы, логотипы - это все инструменты, позволяющие вызывать те или иные чувства. Их сила в том, что они влияют прямо на подсознание, минуя рассудок.
Символы живут очень долго, часто переживая своих владельцев, а иногда и целые империи.
Двуглавый орел появился еще в древнем государстве Шумер. Потом он стал символом Священной Римской империи. Когда Римская империя развалилась, орел перелетел в Византийскую империю. А когда и она рухнула, полетел на Русь и стал символом Российской империи. В 1917 году его согнали с насиженного места. Он полетал, полетал, а теперь вернулся и опять сидит.
Срабатывание символа
Зная, что символы запускают автоматическое поведение, можно легко понять самые разные людские проблемы.
Откуда у людей избыточный вес? В эксперименте Низбета испытуемым предлагалось поесть. Они заходили в комнату, где стояли стол и холодильник.
В первом варианте опыта на столе лежал один бутерброд. Испытуемым говорили, что они могут взять из холодильника столько еды, сколько нужно. Вторую группу на столе ждали три бутерброда. Условие было то же: хочешь еще - возьми в холодильнике.
Эксперимент показал любопытное различие в поведении людей с разной массой тела. Люди с нормальным весом в обеих группах либо оставляли бутерброды несъеденными, либо брали еще из холодильника.
А вот слишком полные люди вели себя на первый взгляд странно: они съедали все, что лежало на столе, но никогда не брали из холодильника еще.
Почему? Потому что при виде еды у них автоматически запускается чувство голода. И они съедают все, что видят. За дверцей холодильника еду не видно, и автоматическая реакция «увидел - съел» не запускается.
У тучных людей Громозека постоянно высматривает и вынюхивает вокруг что-нибудь съедобное. А найдя, тут же командует: «Сожри!» И человек не может сопротивляться, это бесполезно. Процесс пожирания неотвратим, как лавина.
Вид еды становится кнопкой, которая меняет поведение человека. Показал ему жирное шоколадное пирожное - и делай с ним что хочешь.
Срабатывание кнопки порождает в человеке неосознаваемое намерение что-либо сделать, и он тут же начинает его реализовывать. Ведь поведение полностью определяется подсознанием. Пока кнопка срабатывает автоматически, человека нельзя считать рационально мыслящим существом. Что толку, если он все понимает, но поделать ничего не может?
Кстати, подсознательным механизмом объясняется и тот известный факт, что любая диета приводит к кратковременному уменьшению веса. Этот факт трудно объяснить рациональными причинами, ведь среди сотен разнообразных диет львиную долю составляют бессмысленные с точки зрения физиологии советы. Но они работают!
Ларчик открывается просто. В то время когда человек осваивает новую диету, он сознательно контролирует процесс приема пищи. Поэтому он и ест столько, сколько нужно. А как только диета стала привычной, то он опять начинает слушаться подсознания, которое радостно кричит: «Вот оно, вкусное! Ешь давай!» И человек опять начинает расти вширь, как на дрожжах.
Калейдоскоп настроений
Зайдите на кухню. Посмотрите, что варится на плите, откройте холодильник, ощутите запахи, попробуйте на вкус. Как вы себя чувствуете?
Это зависит от того, насколько вы голодны. Если только что поели, то все это не произведет никакого впечатления. А вот если не ели пару дней... Тогда произойдет совсем другое. Вам понравится не только вкус и запах пищи. Сама обстановка кухни, вид ножей, вилок, тарелок будет вам приятен, будет доставлять наслаждение. Ведь все это связано с едой.
А теперь загляните на кухню шикарного ресторана. Здесь обилие поваров в белых колпаках и официантов с бабочками, блеск посуды и разнообразие продуктов произведет на вас совсем другое впечатление. Вам захочется чего-то изысканного, необычного, экзотического.
Предметы на кухне или в ресторане имеют не только практическое значение. Они служат символами, создающими соответствующий настрой. Каждое помещение создает свое настроение.
Энергичная атмосфера тренажерного зала - гантели, снаряды, стук железа, бодрая музыка - вызывает физический подъем. Хочется рвануть к ближайшему тренажеру и бодро взметнуть вверх стопку металлических болванок.
Полумрак библиотеки, мягкий свет настольных ламп, тишина, шорох перелистываемых страниц вызывают желание углубиться в толстенный фолиант и узнать какую-нибудь тайну Вселенной.
Настроение формируется внешними символами. Хотите научиться управлять настроением - научитесь понимать значение символов вокруг себя.
Подсознательная жизнь символов
Появление символа достаточно просто. Переживания - это набор образов. Самый яркий образ переживания становится ярлычком, который вызывает в душе это переживание. Поэтому мы храним старые вещи, делаем фото на память, привозим сувениры из путешествий.
Но жизнь символа внутри подсознания гораздо сложнее. Символы не просто сидят рядком на полках памяти. Они ходят, встречаются, обмениваются впечатлениями. Одни символы сильнее других, и они приказывают слабым символам во всем их слушаться.
У вас было романтическое свидание на берегу реки. И теперь фото цветущего луга на берегу этой реки вновь вызывает романтические чувства... если только вы не разругались вдрызг и не расстались со своей пассией. Тогда то же самое фото будет вызывать только желание его порвать.
Если вы всю поездку были в плохом настроении, то любые привезенные сувениры будут воскрешать в памяти только неприятные воспоминания.
Символ похож на переключатель. Включили люстру - и комната озарилась ярким светом. А если включить ночник, то комната озарится розоватым полумраком.
Представьте себе летний пляж. Палящий зной. Темно-синее море. Волейбол на песке. Визг и смех купающихся детей. Морской воздух. Обжигающий песок под ногами.
А теперь поверните выключатель. Тот же пляж ночью. Тишина. Прохладный ветер. Легкий плеск волн. Уходящая за горизонт дорожка лунного света.
Что вы сейчас сделали? Вы изменили свои воспоминания. Но в подсознании теперь будут храниться и реальные воспоминания, и те, которые вы сконструировали. Воображаемые воспоминания действуют на подсознание так же, как реальные. Поэтому мы понимаем сказки и фантастику. Мы можем создавать новые миры и жить в них.
Мы управляем образами с помощью слов. Слова могут вызывать приятные воспоминания, комбинировать их, стирать неприятные.
Слово - это основной инструмент работы с подсознанием.
Мир слишком многообразен, чтобы его можно было воспринять сознанием. А подсознание не только воспринимает весь реальный мир, но и хранит в себе множество воображаемых миров.
Если вам захочется, вы можете воплотить воображаемые образы в жизнь. Для этого нужно только рационально мыслить. Успешный человек - это человек, умеющий обращаться со своими образами.
Инвентаризация души
Возьмите амбарную книгу и спуститесь в подсознание. Вам нужен душевный порядок, а порядок начинается с учета. Но спустившись по лестнице и открыв тяжелую дверь, вы в ужасе отшатнетесь. Наверняка вы ожидали увидеть небольшую кладовку, а перед вами расстилается бездна. Множество миров живут в подсознании, и все они борются за ваше внимание.
С детства вам рассказывали сказки о мире, и все они продолжают жить в вашем подсознании. Все так же спит волшебным сном царевна, ходит по цепи ученый кот, а русалка сидит на ветвях и думает: «Что я делаю на дереве? Я же водоплавающая!»
Став постарше, вы узнали про капитана Немо, детей капитана Гранта и голову профессора Доуэля. И все они тоже поселились в катакомбах подсознания.
Вы набирали жизненный опыт: первый раз увидели змею, пожарили яичницу, получили зарплату. Из ближайших пещер доносятся звуки: шипение змеи, шкворчание яичницы и шуршание купюр.
И вот канцелярия выдала нам справку: «Жить может совершенно. Летний». Нет, не так: «Жить может. Совершеннолетний».
А уж вы спланировали ваше распрекрасное будущее: какие законы вы примете, когда станете президентом, где будете хранить олимпийское золото и на что потратите Нобелевскую премию. И все это тоже хранится тут. И президентский лимузин, и баночка для медалей, и гора мороженого.
Подземелья подсознания безграничны. Не будем долго ходить по ним, чтобы не заблудиться. Наша задача - инвентаризация. Итак, пишем. В подсознании находятся:
Шаблоны действий (чесаться, плавать, вышивать крестиком);
Образы-воспоминания реальных событий (экзамен, поцелуй, приз);
Воображаемые образы (ведьма, русалка, марсианка);
Символы-ярлычки для управления образами (опасно, вкусно, хотя бы разик);
Слова для управления ярлычками и конструирования новых образов («Нам разум дал стальные руки-крылья, а вместо сердца - пламенный мотор».).
Все это живет само по себе, определяя ваше настроение, самочувствие и довольство жизнью.
Возьмем лешего. Неважно, живет он в лесу или нет. В пещерах подсознания он живет точно. И все определяет тот факт, влияет он на ваше поведение или нет. Если вы не идете в лес, потому что боитесь лешего, то вашим поведением управляет леший. А если скажете: «Какого лешего?!», то леший забьется в пещеру и будет испуганно выглядывать оттуда, а вы будете поступать так, как хотите.
Наведение порядка
Самое важное свойство подсознания - это существование связки: «штамп - шаблон». В любой ситуации подсознание сначала ставит штамп: «приветствие», «прощание», «светофор», «кошка дорогу перебежала». И тут же включается шаблон действия:
Сказать «Привет!»;
Сказать «Пока!»;
Красный - стоять, зеленый - бежать;
Ждать, пока другой прохожий не пройдет.
Любое подсознательное действие - это «ш-ш» , штамп - шаблон. Что бы ни случилось, внутри нас раздается шипение «ш-ш» , и мы, как заезженная пластинка, выдаем одно и то же действие.
Он сказал: «Привет!», у вас зашипело: «На его привет наш привет». И вы тоже сказали: «Привет!» Принимая решение ответить, вы не отвлекались ни на секунду, все сработало само по себе.
В одинаковых условиях вы ведете себя одинаково. Пусть даже вам это неприятно, пусть даже во вред, пусть даже угрожает жизни. Но, заметив штамп, включается шаблон. «Ну, за здоровье!» - и очередная порция ядовитого зелья вливается в глотку.
Лучший пример использования штампов - Эллочка-людоедка. Она создала тридцать штампов и использовала их во всех случаях жизни: «Хамите, парниша», «Знаменито», «Не учите меня жить!», «Хо-х о!» и т. д.
На любую жизненную ситуацию можно поставить подобный штамп и больше ничего не делать. Штамповка отсекает мышление, поэтому штамповщиков обманывать проще всего. Остапу Бендеру осталось только подобрать для Эллочки подходящий штамп и обменять нужный ему стул на не нужное ему ситечко. Ситечко пошло под штамп «Знаменито!».
Не осознавая связку «ш-ш» , вы действуете как робот. Но ее можно разрушить, если специально погрузиться в миры подсознания и найти ее там.
Сначала ее нужно заметить. Для этого необходимо перестать штамповать ситуации. Пока вы не поставите штамп, шаблон не сработает.
Вот женщина никак не может наладить отношения с мужчинами. Потому что как только они начинают флиртовать, она ставит штамп «Домогательство!» и действует соответственно. Но если штамп не ставить, а внимательно посмотреть на мужчину? Послушать, что он говорит, как он это говорит, как смотрит, как вздыхает. И привычный шаблон «Не пошел бы ты...» уже не включится.
Находим связку «штамп - шаблон»;
Меняем штамп с помощью смены образа;
Если нет подходящего образа - придумываем его.
Допустим, вам не нравится отвечать как попугай: «Привет-привет». Порывшись в памяти, вы можете найти другой вариант: поясной поклон, реверанс, книксен. Не нравится? Придумайте свое приветствие: дернуть за ухо, подпрыгнуть, ударить в челюсть. Нестандартное приветствие обеспечит вам нестандартный день.
Тоже не нравится? Ничего страшного. Здоровайтесь как эскимос - потритесь носом о нос своего начальника. Или придумайте, как здоровался бы Соловей-разбойник, Змей Горыныч, Кощей Бессмертный. И вот уже сослуживцы прячутся по углам, только завидев вас издали. Шаблон поменяли - скука прошла. Серые казенные будни превратились в жизнь, полную приключений.
Миры, в которых мы живем
Наскучить может не только приветствие. Любая сторона жизни может стать занудной и однообразной. Подсознание только шипит на все. Уберите штамп и поменяйте шаблон. Найдите тот образ себя, который вам больше нравится. Если как следует поискать, то подходящий вариант всегда найдется.
А искать есть где. Благодаря подсознанию мы живем сразу в трех мирах. Два мира находятся внутри нас: мир опыта и мир мечты. Вне нас - окружающий мир. Человек душевно здоров, когда все три мира гармонично сочетаются. Ему нравится жить, он с удовольствием мечтает и каждый день радуется своему успеху.
Если мир мечты совсем сказочный, то в реальном мире его реализовать невозможно. Отсюда постоянные неудачи, поражения, разочарования. Человек впадает в депрессию, а в тяжелых случаях полностью переселяется в воображаемый мир. В реальном мире его переселяют в сумасшедший дом.
Если мир опыта слишком хаотичен и непредсказуем, то человек похож на листок на ветру. Его постоянно бросает и вертит - то удача, то поражение. Внешний мир кажется ему рулеткой, он отказывается что-либо предпринимать, считая себя игрушкой в руках обстоятельств. Хотя чаще всего он оказывается в руках хозяина рулетки.
И наконец, если человек крепко ухватился за хвост удачи, но перестал мечтать, то энергия жизни иссякает и он начинает донашивать однообразную и скучную жизнь.
Три мира человека составляют мировоззрение. У здорового человека:
Мир мечты - реален;
Мир опыта - чудесен;
Внешний мир - достоин того, чтобы в нем жить.
Исполнение желаний
Жить одновременно в трех мирах может только подсознание. Сознание для этого слишком узко, поэтому оно прыгает то туда, то сюда. То вы сидите, мечтаете, то нахлынут воспоминания, а то в переполненном автобусе вам наступит на ногу здоровенный дядька, и вы снова вернетесь в реальность.
А подсознанию все равно. Оно может и мечтать, и вспоминать, и действовать одновременно. Проблема в том, что именно оно вспомнит и куда рванется. А ведь вам хотелось бы, чтобы оно вело вас к вашей мечте. Но, к сожалению, это не всегда получается.
Само исполнение желаний выглядит очень просто. Нарисовали красивую картинку, расставили символы управления, завели мотор и бодро рванули к цели. Но вот беда: по пути вы встретите другие символы: «Нельзя», «Тупик», «Проезд запрещен», «Вход закрыт», «Выхода нет». Вот и приехали.
Бывает и похуже:
Туда не ходи. Сюда ходи.
А мне туда!
А кого это интересует?
Прямых дорог в жизни нет. Кругом овраги, болота, обрывы и пропасти. Желания исполнять можно. Вполне. Только не тупо. Нужна сноровка, сметка, метода и система.
Сознание - всего лишь маленькая верхушка айсберга. Вся сила в подсознании.
Но вызвать эту силу непросто. В существует оптимистичное направление под названием нейро-лингвистическое программирование - НЛП Его адепты рекомендуют, как только у вас хорошее настроение, щелкнуть пальцами, чтобы «заякорить» это состояние. А как только вам станет грустно, то щелчок пальцами опять вернет вам радость. Эх, если бы все было так просто!
Вы можете заякорить только верхнюю карту колоды. А колода уже давно перетасована. Поэтому, что именно вам выдаст щелчок пальцами, неизвестно.
Грамотная работа с подсознанием напоминает работу полководца. Вы можете приказывать только штабу. Ваши приказания адъютанты поскачут развозить по дивизиям, комдивы разошлют свои приказы полкам. Приказы множатся и спускаются все глубже в войска, пока Анка-пулеметчица не заправит пулеметную ленту и не нажмет на гашетку. И очень хорошо, если она не будет стрелять по своим.
Вы можете решить что угодно, но ваш палец и не шевельнется, пока не получит указания от двигательного нейрона. А до него от мозга путь не близкий и лежит через подсознание. Через какую пещеру пойдет гонец и какой леший его напугает - неизвестно.
Путешествие гонца по мирам подсознания
Вы вышли от начальника с вопросом: «Почему вы до сих пор не подготовили предложения по улучшению совершенствования?»
Вы возвращаетесь за свой стол, кладете перед собой лист бумаги и задумываетесь: «Что бы такого написать?» Подсознание получает приказ: «Включить вдохновение».
Гонец запрыгивает на коня и уносится вдаль. Последуем за ним. Горячий конь легко пересекает небольшую речку, поднимая кучу брызг, и уходит вверх по зеленому холму, навстречу белой усадьбе с колоннами. Это усадьба Обломова.
Обломов встречает гонца радушно.
Что нужно хозяину?
Хозяину нужно доклад подготовить, - отвечает гонец.
Доклад - это хорошо. Главное - это принять удобную позу. И правильно начать. Я, видишь ли, всегда начинаю с того, что точу перья.
Ему не надо точить перья. У него ручка.
Ну и что, ручку тоже надо расписать. А потом непременно расслабиться. Вдохновение само придет. Еще лучше вздремнуть. Лучшие мысли приходят во сне.
Понял! - отвечает гонец, садится на коня и скачет дальше.
На опушке леса его встречает поручик Ржевский.
Куда скачешь?
Хозяину нужно вдохновение.
Женщину соблазнить?
Какую женщину? - оглядывается гонец. - Здесь нет женщин.
У меня хороший бинокль, - поясняет Ржевский.
Да нет, ему доклад писать.
Вот и славно. Шерше ля фам. Она и напишет, - радуется Ржевский. - А еще лучше, шерше ля кучу фам.
На пороге стоит Манилов в халате и говорит:
Знаю, что спросишь. У меня все продумано. Зачем делать такую короткую справку? Нужно написать серьезный доклад. Начальник ахнет и повысит оклад. Нет, сделает замом. Даже нет, сделает начальником, а сам станет замом.
А вдохновение? - интересуется гонец.
Ты прав. Нужно выучить скорочтение, английский язык и систему йогов. Тогда можно использовать иностранные источники и писать доклад в позе лотоса. Да, потом этот доклад можно опубликовать и получить Нобелевскую премию.
А с чего начинать? - спрашивает гонец.
У меня тут целый список: серфинг, рафтинг и пауэрлифтинг.
Ладно, передам, - говорит гонец, вскакивая в седло.
А про гарем я тебе не забыл сказать? - кричит ему вслед Манилов. - А лучше два гарема.
Вижу, опять работа у хозяина? - спрашивает Гаргантюа.
Да, ему вдохновение нужно.
Это легко. Сначала нужно как следует перекусить.
Так хозяин только что вернулся с обеда. Сытый, - возражает гонец.
Это не страшно. В жизни всегда есть место пудингу!
А потом? - интересуется гонец.
Потом нету. Вдохновение приходит в момент еды. Вот посмотри, с каким вдохновением я буду есть каплуна.
И вот гонец прибывает к воротам тела. Его встречает телохранитель.
Ну, что делаем с телом? - интересуется он у гонца.
Да как сказать. Для вдохновения нужны: удобная поза, сон, женщина и пудинг. Остальное не. запомнил.
Хорошо, - говорит телохранитель и начинает давить на кнопки.
Начальник застает следующую картину: вы сладко спите в кресле, положив ноги на стол. Во сне вы причмокиваете, приветствуя жен из своего гарема, принесших вам пудинг.
Характерной чертой является постоянный оптимизм относительно ожидаемого выигрыша и невозможность извлечь уроки из цепи прошлых проигрышей. Остановиться при проигрыше всегда еще труднее, чем при выигрыше. Мотивация к азартному поведению, помимо собственно денег, которые время от времени могут...
