Как сделать так, чтобы окружающие люди, которые «сосут» вашу энергию, не нанесли вреда? Вот 7 простых способов борьбы с «ВАМПИРАМИ», а также советы по восстановлению душевных сил и энергии.

Как известно, все мы – «вампиры», конечно же, не те, которые пьют кровь с наступлением ночи, а ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ! Процесс обмена энергией бесконечен. Сами мы, того не желая, то отдаем свою энергию, то ее забираем. Соответственно, некоторые люди, позитивно настроенные, всегда поднимают вам настроение и делают ваше самочувствие замечательным. В этом случае они являются донором, а вы – «вампирите», но это происходит по вашему обоюдному желанию. Но когда человек чем-то расстроен, или у него неприятности на работе, стресс, когда болен, то он начинает жаловаться на жизнь знакомым, близким людям, тем самым подпитывается их энергией. В этом случае вашу энергию забирают вопреки вашему желанию. Так же существует такой подвид «вампиров»,- так называемые «психологические вампиры». Они питаются умственной энергией. После общения с ними вы чувствуете себя опустошенным, возникает ощущение пустоты, холода и усталости. «Психологические вампиры» как яд проникают в кровь, убивая медленно, но верно. Никакого сомнения: они опасные представители данного типа «вампиров».

Мы, конечно же, все сталкивались с этим типом индивидуумов, они живут среди нас, работают рядом, повсеместно окружают нас в обыденной жизни и, чем дольше вы с ними проводите время, тем хуже себя чувствуете: отмечается слабость, желание отдохнуть, даже может возникнуть нежелание жить.

Как же следует вести себя с энергетическими (психологическими) «вампирами»? Вот семь способов, которые будут держать этих неприятных людей на расстоянии и не тянуть из вас силы и энергию, тем самым позволив вам восстановить свою ментальную энергию и жизненный баланс:

#1 Установите границы общения

Если вам начинают жаловаться на свою жизнь, втягивают в разговор, скажите что «вам некогда, и вы очень торопитесь», или старайтесь глубоко не вникать в то, что говорит ваш оппонент. Также старайтесь держать дистанцию при общении. Это правило распространяется и на телефонные звонки. Лучше не отвечать на них, если вы не в настроении, или сократите время ваших разговоров по телефону. Отсюда вытекает следующее предложение по борьбе с «вампирами»…

#2 Ограничьте время общения

Вероятно, есть и в вашей жизни люди, которые ищут объекты для удовлетворения своих эмоциональных потребностей. Но вы действительно не можете исключить их из вашего мира, как и родственников, коллег и других людей, с которыми вынуждены общаться регулярно. Таким образом, можно просто ограничить количество времени, которое вы проводите с ними, не погружаясь глубоко в их проблемы, соответственно и не заражаясь от них. А ведь это действительно может распространяться, как простуда или грипп!

Стоит ограничить количество дней, которые вы проводите в их обществе или уменьшить количество минут непрерывно проводимых вместе. Постарайтесь избежать передозировки поглощения ими вашей энергии, а не то, в противном случае, вы и сами превратитесь в вынужденного вампира и будете «сосать» энергию с более слабых доноров.

#3 Будьте плохим слушателем

Вы никогда бы не предположили, что если вы не слушаете своего собеседника, то это хорошо и правильно? Это спасет вас от донорства. Но бывают ситуации, в которых вам не избежать разговора. Такие случаи возникают при беседе с близкими вам, родными людьми. Вам просто необходимо научиться слушать их как некий фоновый шум, как в поговорке: «В одно ухо влетело, в другое – вылетело!» Если люди говорят плохо и отрицательно, о чем либо, выражают негативное, пренебрежительное отношение, просто позвольте им быть такими и не фильтруйте через себя негативную информацию. Неприятно, что приходится так делать, но если вы не хотите, чтобы их недовольство от жизни просочилось в ваши поры и проникло глубоко к вам под кожу, лучше, сделайте так, чтобы их слова летали, не задевая вас и не проникая в вашу душу.

#4 Изменяйте тему разговора

При взаимодействии с человеком – энергетическим вампиром, который начинает повышать голос в сложившейся ситуации, попробуйте перевести тему беседы на другую, тогда уровень психологического вампиризма не поднимется слишком высоко. Попробуйте нащупать тему, которая вызовет у оппонента улыбку, если вообще такое возможно, или попытайтесь направить разговор в другое, позитивное русло.

Ведите разговор на смешные темы, в которых не могло бы возникать спорных ситуаций. Чем более непринужденный разговор ведется, тем меньше вероятность того, что «вампиры» смогут переложить на вас свой негатив.

#5 Будьте позитивно настроены

Вы, наверное, слышали выражение «Смех продлевает жизнь!» Так это не просто поговорка, вдумайтесь… В этой фразе можно разглядеть психологическое оружие против «вампиров». Чаще старайтесь улыбаться, сохранять позитивное настроение и тогда… это скажется и на окружающих вас людей, а значит и на их поведение. СКОРЕЕ ВСЕГО, В ПОЛОЖИТЕЛЬНУЮ СТОРОНУ, ЛИБО они самоискоренятся, опасаясь дальнейшего с вами общения, потому что вы не позволите им распространять свой яд. Оба варианта выигрышные!

Перейдите с негатива на позитив, и посмотрите, как они реагируют. Если они становятся более позитивными, это бонус для вас. Если ваш позитив не имеет никакого эффекта, то, по крайней мере, вы знаете, что вы попробовали что-то изменить.

#6 Не пытаться изменить их

Часто вы испытываете разочарование при попытке изменить людей, зараженных негативом, который исходит от них. Вы стараетесь сделать их более счастливыми и посмотреть на жизнь с другой стороны. Однако, вы не можете изменить кого-то, кто не желает менять себя сам. При этом вы будите чувствовать безысходность, как будто вы бьетесь головой о кирпичную стену.

Они такие, какие они есть, как и вы – это просто вы. Поэтому не позволяйте себе сердиться, когда они не видят вещи так, как вы их видите. Просто поймите их и примите такими, какие они есть; что в их жизни произошли серьезные изменения и они сформировались негативно заряженными людьми, иначе говоря энергетическими вампирами.

#7 Примите серьёзное решение

Если в вашей жизни присутствуют энергетические вампиры и они портят вашу жизнь, вам, возможно, придется принять очень — отпустить их, иначе говоря, исключить их из своей жизни. Это может быть печально, что с ними стоит расстаться, но заражаться от них не имеет никакого смысла, тем более вы не можете повлиять на эту ситуации.

Конечно, бывает, что это не возможно (как с близким членом семьи или хорошим другом, который заражен негативом только потому, что они переживают тяжелые времена), но если вы можете закрыть дверь перед другими энергетическими вампирами, то, вероятно, следует это сделать. В конце концов, если так сделаете, вы обнаружите, что стали счастливее.

Энергетические вампиры имеют возможность буквально высасывать из вас жизнь, капля за каплей. Не позволяйте им этого, вы заслуживаете лучшего!

Энергетический вампир стремится всегда быть правым, выигрывать любой ценой. Он озабочен тем, чтобы последнее слово всегда оставалось за ним. Для него это важно. Энерговампир старается самоутвердиться, и нередко за счет других. Расчет в данном случае прост, правота, даже мнимая, делает их в собственных глазах прекрасным . Вам следует помнить об этом. Это – один из наиболее ярких признаков вампиризма. Если вам на работе приходится общаться с большим числом людей, или у вас сложные отношения с начальством, вам необходимо знать, как защититься от энергетического вампира начальника, как сохранить свою ауру от атак энерговампиров, как воспрепятствовать откачке жизненных сил.

Как самостоятельно защититься от энергетических вампиров на работе

Большинство из энергетических вампиров боятся того, что кто-то попытается забрать у них энергию. Эти люди живут в умозрительном страхе, их сопровождает чувство вины, и это, как ни странно, философия их существования. Это очень похоже на паранойю. Чтобы компенсировать свою неуверенность, они будут стараться забрать чужие жизненные силы, подавить других, сделать слабее, в чем-то зависимыми от себя. Если же такой человек выбирает неагрессивную методику, то при коммуникации с ним собеседник, неожиданно для себя, примет роль ангела-хранителя. И, защищая, поддерживая и спасая, он будет все больше и больше истощаться. Поставить щиты от атак энергетических вампиров на работе может каждый из вас.

Энергетический вампиризм обязательно зацепится за человека, у которого нет личностных границ, который не умеет другим людям говорить «нет». Кто-то боится показаться невоспитанным, кто-то опасается ответной негативной реакции и прочее. Но результат всегда один – человек, у которого отсутствуют личностные границы, проигрывает. Он просто тратит свои ресурсы впустую, отдавая свои силы другим, тем, кто с радостью ими воспользуется. Необходимо разбираться в людях. И так же жизненно необходимо иметь личностные границы. Личностные границы – это то, что вы допустите в других, а что – нет, что сможете простить, а от чего постараетесь уйти. Это поможет вам самой защититься от энергетического вампира начальника, или вампиризма кого-то из ваших коллег.

Мне помог справиться с трудностями и защитить себя от недоброжелателей, Оберег от сглаза и порчи . Он защищает человека от сил зла, Энергетических вампиров на работе и в семье, специально наведенной порчи, и злых помыслов врагов. Посмотреть и заказать его можно только на официальном сайте

Как узнать энергетических вампиров на работе среди коллег на работе

Понятно, что энергетические вампиры – люди особого склада. Их можно разделить по двум типам: вечные мученики или самовлюбленные нарциссы. Человек первого типа нуждаются в любви, но, когда люди дают ее, вампир чувствует себя опустошенным, т.к. страшится утратить то, что обрел. Реакция других людей улучшает его самочувствие, он зависим от нее. Убежденный нарцисс намеренно избегает любви по отношению к другим. Идеальная любовь в его понимании – это исключительно любовь к самому себе. Ведь любить другого, значит, отдавать энергию, а для нарцисса это недопустимо.

Понаблюдайте, как ведут себя ваши коллеги. Наверняка вы найдете в коллективе такого человека. Как самому защититься от энергетических вампиров на работе? Держите дистанцию и будьте хладнокровны. На агрессивные выпады отвечайте сдержанно, к жалобам нытика относитесь как к побочным эффектам работы в коллективе. Люди с реакциями энергетического вампиризма умело скрывают свою агрессию к окружающим, причиной которой является их гнев и обидчивость. Они любят манипулировать другими, и, надо сказать, у них это получается великолепно. Они расставляют ловушки, устраивают провокации, чтобы заставить вас гнаться за ними.

Самостоятельный способ защиты от энергетических вампиров

Так поступает вампир, которого вы назовете своим любимым, так может поступать и тот, от кого вы зависите, например, ваш начальник. Как можно защититься от энергетического вампира, если это ваш непосредственный начальник? Не быть излишне открытым, держать дистанцию, четко разграничивать личные и рабочие отношения. Важно понимать, что

Каждый из нас время от времени сталкивается с тем, что после общения с некоторыми людьми ощущает определенный дискомфорт: появляется чувство опустошенности, подавленности, усталости. Сегодня понятие психологический (энергетический) вампиризм встречается довольно часто, притом не только в эзотерике, но и психологии. Так кто же такие энергетические вампиры?

Рис. Энергетический вампиризм. Как с ним бороться?

Принято считать, что энергетические вампиры делятся на тех, кто действует осознанно и неосознанно. Первые - наиболее опасны, но их очень мало (5 человек на 100). Остальные же неосознанно пытаются пополнить собственный запас энергии за счет других, так как не способны ее удерживать. Общение с такими людьми вызывает дискомфорт, а постоянное нахождение рядом с ними может вылиться в затяжную депрессию и даже привести к проблемам со здоровьем.

Во многих книгах по психологии говорится, что психологические вампиры выбирают для себя определенный способ заимствования чужой энергии, который меняют очень редко. Благодаря этому их можно распознать. У одних очень хорошо получается давить на жалость, вызывая сострадание. Их называют пассивными вампирами. Обычно они любят строить из себя мучеников, жалуясь на трудную, несправедливую жизнь. Метод других - вызвать раздражение и страх, вовлекая человека в зависимость. Это активные вампиры, которые провоцируют и подстрекают.

Главная задача любого энергетического вампира - заставить собеседника выплеснуть эмоции, то есть сделать его уязвимым. Например, если после ссоры ее зачинщик пребывает в хорошем расположении духа и даже готов помириться, нет сомнения, что он энергетический вампир. Причем второй участник конфликта, как правило, измотан и опустошен.

Иногда энергетическими вампирами являются самые близкие люди, например, супруги. Если один из них постоянно находится в подавленном состоянии, часто испытывает недомогания, дела его не клеятся, а другой умиротворен и здоров, значит он подпитывается энергией. На то, что в доме есть человек, который использует чужую энергию, могут указать даже домашние растения: они будут или погибать, или выглядеть не лучшим образом.

Часто распознать энергетического вампира помогает разлука. Бывает, что люди живут вместе или долго общаются, а потом по тем или иным обстоятельствам на некоторое время расстаются. Тогда человек, которого замучили странные ощущения, просто расцветает: перестает нервничать по любому поводу, чаще смеется, становится легким на подъем. Однако как только все возвращается в обычное русло, возвращаются и проблемы.

Самый - прекратить с ним общение. Однако это возможно далеко не всегда. В этом случае стоит научиться пресекать его атаки. Пытается спровоцировать на скандал или выплеск эмоций? Нужно научиться держать себя в руках и реагировать как можно спокойнее. Если кто-то в очередной раз начинает плакаться на жизнь, следует найти способ прервать разговор, сославшись на важные дела, например.

Эти способы не всегда срабатывают в отношениях с самыми близкими людьми. Некоторые, даже подозревая человека в вампиризме, готовы добровольно его подпитывать. Можно попытаться заменить негативную энергию на позитивную - на агрессию отвечать добром. Стоит лишний раз сказать что-то приятное, похвалить, и, может быть, человек умерит свой пыл, поумнеет и подобреет.

После общения с энергетическим вампиром не помешает очистить себя водой внутри и снаружи - принять душ или ванну, а после выпить чашку ароматного чая. Надо постараться переключить свои мысли на другое - почитать интересную книгу или посмотреть интересную передачу.

Если хорошо подумать, наверное, каждый из нас хоть иногда примеряет роль энергетического вампира, пусть даже неосознанно. У всех бывают ситуации, когда собственной энергии может не хватать, например, во время болезни. Чтобы избежать неприятных ситуаций, нужно уметь взглянуть на свою жизнь со стороны и пересмотреть свое отношение к людям. Борьба с собственным «Эго» должна стать главным жизненным приоритетом, а для этого необходимо как можно чаще заниматься тем, что доставляет истинное удовольствие, приносит радость и не причиняет вреда другим людям.

Существуют люди, способные тянуть энергию из других. Вопрос, как защититься от энергетического вампира, остается актуальным. Уберечься от людей, которые в состоянии лишить жизненных сил, не сложно: нужно следовать простым правилам.

В статье:

Как защититься от энергетического вампира на работе

• солнечные;
• лунные.

Защита от солнечного вампиризма

Энерговампиризм подразумевает агрессивное поведение забирающего жизненную силу. Вампир может подпитаться:

• слезами;
• болью;
• обидами;
• паникой;
• страхом.

Нередко субъекта можно заметить невооруженным глазом, явно выражаются признаки солнечного вампиризма. Вампиры любят скандалить, а после шумной разборки выглядят довольными. Чтобы не стать жертвой вампиризма, выполняют простые инструкции.

1. Не поддаются на провокации . Для нормального самочувствия вампиру нужны постоянные скандалы. Если начальник или коллега кричит, проявляет агрессию и практически набрасывается с кулаками, следует оставаться спокойным, избегать словесной перепалки.
2. Побег - хорошее оружие . Бегство убережет, ведь когда человек находится от вампира на приличном расстоянии (вариант - уйти в другой кабинет) и игнорирует его действия, причинение вреда невозможно.
3. Смех полезен для здоровья. Смех - один из лучших защитных методов. Вампир рассчитывает, что после криков жертва заплачет и будет бояться. Улыбка обескуражит энергососа. Вампир надеется, выплеснув часть жизненной силы, получить большую дозу обратно. Столкновение с улыбкой оставляет вампира ни с чем.
4. Соглашаются со всем . Нередко ментальная атака инициирована . Если жертва чувствует, что ее хотят прижать к стенке, говорят:

Понял, был не прав, исправлюсь.

Нельзя допускать чувства вины. Соглашаются, что допустили глупость, лишая вампира возможности напитаться эмоциями.

Как уберечься от лунных вампиров

Представители лунных вампиров неспособны резко выкачивать жизненную силу из доноров путем скандалов. Их метод - слезы в жилетку, нытье, жалобы на жизненные трудности, получение сострадания.

Лунные энергососы перекладывают на жертву трудности, переживания (иногда несуществующие), затем медленно откачивают у донора радость и любовь к жизни.

В результате общения с субъектом человек ощущает сильную усталость, а вампир будет выглядеть так, будто проблемы разрешились. Защититься на работе возможно несколькими способами.

1. Не поддаваться на провокацию . Если субъект регулярно жалуется, хватит его жалеть! Игнорируют негатив, рассказывая, насколько хорош вчерашний вечер. Это удручит вампира.
2. Встречают энергососа ударом негативной энергии. Когда вампир жалуется, в ответ рассказывают, что и у жертвы немало трудностей.
3. Перестают общаться с коллегой. Если от вампира не зависит будущее жертвы или продвижение по карьерной лестнице, берегут нервы, игнорируя энергососа. Чем больше его игнорировать, тем быстрее вампир потеряет интерес к человеку.

Энергетический вампиризм - защита, обереги

Чтобы надежно защитить от ментального вампиризма себя и близких, делают специальные обереги, которые помогут распрощаться с вредоносным влиянием извне.

Осина - защита не только от обычного вампира, но и от энергетического. Покупают церковные кресты, изготовленные из древесины осины. Носить их нужно постоянно, не снимая. Нецерковный крест освящают.

Следят, что происходит с деревом. Когда не совершаются энергоатаки, цвет осины не меняется. После того как вампир пытался подпитаться, древесина потемнеет.

Если это случится, обязательно кладут оберег в святую водичку, желательно на ночь, чтобы устранить негативное воздействие. Крестик можно использовать дальше. Если крест чернеет быстро, но очистить дерево невозможно, приобретают новый амулет. Использованный атрибут относят в храм и сдают на утилизацию.

Для приготовления защитного предмета вооружаются горным хрусталём . Понадобится небольшой кусочек, который помещают в маленькую прозрачную коробку. Упаковку желательно обернуть блестящим материалом (можно фольгой).

Размеры амулета - не более кулака. Можно хранить талисман в сумке или внутреннем кармашке. При общении с вампиром стараются дотронуться до талисмана.

Как оградить себя от энергетического вампира - заклинания

Если пришлось случайно столкнуться с неприятным человеком и почувствовать выкачку энергии, а амулета нет, пользуются простым заклинанием:

Заслон из слов надёжно защищает.
Слова-обереги победить мне помогают.
Твоя тёмная беседа меня не касается.
Моей волей как замком она надёжно запирается.

Построение защитного барьера

При общении с недоброжелателем представляют перед собой стену из прочного стекла. Возможно, в первый раз задача покажется сложной, но нужно практиковаться, чтобы в критической ситуации быстро поставить барьер.

Можно создать стену не просто стеклянную, а еще и зеркальную. Негативное влияние будет отражено, а вампир не сможет пробить защиту.

Дети неспособны самостоятельно справиться с атаками , но отчетливо чувствуют негативные импульсы. Защита ребенка - обязанность родителей. Ответственный подход к защите - ключ к благополучию следующего поколения.

1. Запрещают общение с неприятными людьми. Устраняют из жизни подростка детей, которые могут подпитаться детской энергетикой (лакомый кусочек для вампиров).
2. Ежедневно умывают дочь или сына святой водой. Жидкость очистит ребенка перед новым трудовым днем.
3. Дают чаду один из приготовленных оберегов.
4. Обучают защитной магии.
5. Каждый вечер и утро читают молитвы. Самая простая, но эффективная - «Отче наш ».

Обязательно используют как надежный оберег. Талисман способен уберечь от сглаза, порчи и другого дурного влияния. Заговоренную булавочку прикалывают к одежде, в которой чадо выходит из дома.

Что делать, если опасность дома

Энерговампиром может быть любой человек, иногда не замечая, что от его действий страдают близкие. - распространенное явление.

Если родственник вампир, это не повод чураться его при условии, что тот питается чужими силами неумышленно. Маленьким энерговампиром может быть ребенок. Следят за собственным поведением. В домашней обстановке главное - не победить вампира, а устранить негативное влияние без нанесения вреда субъекту.

Многие люди, услышав об «энергетических вампирах», думают, что речь идет о чем-то сверхъестественном, мистическом или даже оккультном. Однако даже в повседневной жизни мы часто слышим истории о том, как некто «сосет» жизненную энергию человека, негативно влияет на настроение, вызывая агрессию и раздражение, подавленность и усталость своей «жертвы». Что же происходит на самом деле? Существуют ли в нашей жизни «энергетические вампиры» или просто некоторые люди под воздействием СМИ или историй своих знакомых пытаются переложить свои собственные психологические проблемы на других, совершенно невинных людей?

Итак, кто же эти люди-«вампиры» и как их отличить от остальных? Самый главный критерий обывателей очень индивидуален, он заключается примерно в следующем: если после периодического общения с человеком появляется досада или раздражение, гнев или подавленность, головные боли или усталость, то можно не сомневаться – перед вами самый настоящий «вампир».

Общепринятая классификация делит «энергетических вампиров» на активных и пассивных. Активные действуют открыто, провоцируя ссоры и конфликты. Пассивные предпочитают получать энергию, изматывая человека долгими разговорами, жалобами или чрезмерной опекой. Некоторые авторы вводят свою типологию.

В психологической литературе можно встретить до одиннадцати типов «энергетических» или «психологических вампиров». На самом деле, не так важно к какому типу или виду отнести каждого конкретного «вампира», потому как всех их объединяет одно: желание получить определенную эмоциональную реакцию от собеседника.

Не секрет, что общение чрезвычайно важно для нормального функционирования нашей психики. Причем не просто общение между людьми как некий обмен информацией, не формальное общение, а именно эмоционально окрашенное, общение как обмен эмоциями. Например, у младенцев, лишенных необходимого эмоционального контакта с людьми, наступают необратимые изменения в психике, которые в последующем мешают приспособиться к социальной жизни. Взрослый человек так же тяжело переносит эмоциональный голод. Например, длительное одиночное заключение вызывает страх даже у людей, способных вынести тяжелые физические наказания.

Когда при общении человек испытывает положительные эмоции, это значит, что в этот момент удовлетворяются какие-то важные для него потребности психики. Психические потребности не связаны ни с какой практической пользой, но, тем не менее, очень важны. Это могут быть потребности в эмоциональной привязанности, безопасности, признании, уважении и любви, самоидентификации и самореализации, осознании собственной уникальности. Потребность быть значимым для других, выражать чувства и быть объектом чувств других, чувствовать общность и единение, принадлежность к какому-то кругу людей, делиться чем-то ценным, влиять на других, рассказывать и быть понятым, слушать и понимать, открывать новое видение мира глазами другого человека и, таким образом, раздвигать горизонты своего личного опыта. Это далеко не полный перечень психологических потребностей, причем приоритетность тех или иных – сугубо индивидуальна у каждого конкретного человека.

Как, возможно, вы уже догадались, тип «психологического вампира» зависит от того, какую потребность своей психики он удовлетворяет за счет своего «донора». Это происходит как раз в момент эмоционального реагирования «донора» на соответствующие воздействие «вампира». Причины такого разрушающего поведения могут быть разными, но обычно все они сводятся к некой психотравмирующей ситуации в прошлом, в результате которой психика «вампира» выбрала именно такой, разрушительный и для нее самой, способ удовлетворения своих потребностей.

Обобщенно можно поделить «психологических вампиров» на четыре группы: «агрессивные», «жалкие», «беспомощные» и «чрезмерно заботливые». «Агрессивные» виды отличаются тем, что во время общения ищут чувствительную и наиболее ранимую точку в психике собеседника, а затем мастерски наносят удар по этому больному месту. И когда «жертва» бурно и раздраженно начинает защищаться, выражая свои эмоции, «вампир», получив то чего добивался, может даже улыбнуться в ответ.

«Жалкие» постоянно требуют сочувствия. Это люди, которые, несмотря на их вполне нормальное состояние, все равно все представляют в черном свете, лишь бы вызвать жалость у собеседника.

«Беспомощный» вид отличается от «жалкого» тем, что ему постоянно требуется помощь. Кажется, что он не способен сам решать свои проблемы. И его действия направлены на то, чтобы заставить «донора» делать это за него.

Последний тип «психологического вампиризма» наблюдается со стороны чрезмерно заботливых людей, которые зачастую имеют психологические проблемы с выражением своих собственных интересов и поэтому выдают их за чужие.

И хотя с точки зрения официальной науки «энергетический вампиризм» не существует, психология изучает этот способ взаимодействия людей через законы функционирования их психики и помогает корректировать это взаимодействие на пользу всем его участникам.

Как защитить начальника, а если начальник сам из таких?

Ситуация с «психологическим вампиризмом» в рабочем коллективе осложняется: во-первых, от него сложно уйти, потому что избежать контактов с коллегой, с которым человека связывают какие-то рабочие моменты, достаточно сложно. Во-вторых, иерархия рабочих отношений изначально предполагает некоторое неравенство, что может создавать дополнительные благоприятные условия для возможного психологического давления. Например, от разговора с начальником не убежишь, и сам этот разговор может пройти не совсем на равных позициях.

Тем не менее, когда идет дождь, мы сидим дома, а если выходим на улицу, берем с собой зонт, но не ругаем небо и тучи. Что же может стать таким «зонтом» при встрече с «психологическим вампиром»?

Зачастую провоцируя на конфликт, «вампир» всегда посягает на личное психологическое пространство собеседника, о чем следует сразу же сказать провокатору.

Есть довольно простая и эффективная схема реагирования:

1. Останавливаем пересекающего ваши психологические границы. Иногда достаточно одного слова: «Хватит!» или «Стоп!».
2. Говорим, что человек вторгается в наше психологическое пространство, и в чем именно это проявляется (другими словами, КАК он вторгается)
3. Просим его перестать это делать.
4. Если и это не помогает, то предупреждаем о негативных последствиях.
5. Если это не помогает, реализуем обещанное (поэтому негативные последствия должны быть реальными и только те, которые вы готовы воплотить в жизнь).

Что может быть таким негативным последствием? Все, что угодно: отказ общаться, помогать и так далее. Главное, чтобы оно было нежелательным для нарушителя.

Конечно, говорить нужно спокойным голосом, без агрессии и максимально безэмоционально, так как, как мы помним – эмоциональное реагирование «жертвы» как раз и является целью «вампира». Но при этом можно подчеркивать, что вы открыты для конструктивного, уважительного общения.

Один и тот же человек очень часто оказывается одновременно «вампиром» по отношению к одним людям и «донором» по отношению к другим, как контактировать с таким коллегой?

Практически всегда «вампир» по отношению к некоторым людям становиться «донором» – это две стороны одной медали. Явное посягательство «энергетического вампира» на психологическое пространство собеседника свидетельствует о его проблемах с собственным психологическим пространством:

1. С одной стороны, у «вампира» существует разрушающий страх, что могут задеть его чувствительное место.
2. С другой стороны, его чувствительное место уже задето, либо было задето в прошлом, поэтому и предпринимаются многочисленные попытки удовлетворить свои психические потребности и «зализать» таким образом свои раны.

В любом случае важно помнить пять основных правил эффективного поведения в предконфликтной или конфликтной ситуации:

Вежливость – залог безопасности

Не начинайте грубить сами, особенно, когда того не требует ситуация. Бывает так, что ощущая собственную правоту, люди не осознают, что сами слишком активно, а иногда даже несколько бестактно, навязывают ее другим. Таким образом, они неосознанно, с одной стороны, провоцируют агрессивную реакцию, а с другой стороны, выступают в роли мишени для «психологического вампира», обнажая свои уязвимые места.

Уравновешенность и эмоциональная устойчивость

Если вы управляете своими эмоциями, то вы владеете ситуацией, если эмоции управляют вами, то ситуацией владеет ваш оппонент. Помните, что всегда за вами и только за вами выбор своей эмоциональной реакции. Пока это так – вы решаете, какую из них показать «энергетическому вампиру» или вообще никакой не показывать. Будьте эмоционально зрелыми и рычаги управления ситуации всегда будут в ваших руках. Вспомните мысленно сказанную самому себе фразу Ганди: «Они не способны отнять наше самоуважение, если мы сами не отдадим им его».

Осознанность и понимание

Ситуации бывают самые разные, но в каждой из них важно осознать свою собственную цель. Для чего вам общение с этим человеком, чего вы хотите достичь в результате? И, исходя из этого, выстраивайте свою линию поведения.

«Кто владеет информацией, тот владеет миром», помните об этом и обогащайте свои знания и об окружающем мире и о себе. Интересуйтесь другими людьми и совершенствуйте свои способы взаимодействия с ними. Это поможет лучше понять мотивы поведения других и, как следствие, выстроить с ними более эффективное для вас общение.

Учитесь управлять конфликтами, сохранять внутреннюю уверенность в себе, извлекать полезные уроки из своего жизненного опыта, задавать правильные вопросы, которые при мудром использовании могут стать инструментами управления мыслью собеседника.

Снимайте стресс, если провокация «вампира» вас все же зацепила

Психологическое здоровье не менее важно, чем физическое, берегите его, поддерживайте в хорошей форме и пользуйтесь помощью хороших психологов, которые помогут проработать проблемные ситуации, найти причины возникновения и осознать пути их разрешения.

Как не попадаться на провокации «энергетических вампиров» и научиться контролировать отношения с ними?

В определенной ситуации «энергетическим вампиром» неосознанно может стать каждый человек. Все люди связаны между собой разными узами: семейными, дружескими, родственными и, конечно, рабочими. Что делать, если вы заметили, что стали мишенью для «вампира»?

Улыбайтесь, но оставайтесь в стороне

Как только «энергетический вампир» попытается вовлечь вас в разговор, который вам неприятен, попробуйте улыбнуться и промолчать. Все, что требуется от вас «энергетическому вампиру» – эмоциональная реакция. Если ее не будет – «вампир» останется ни с чем и через пару попыток поймет, что в общении с вами он не получит желаемое и перестанет тратить на вас силы. Абстрагируйтесь от собственных эмоций и ощущений, которые внезапно возникают у вас во время общения с «вампиром». Старайтесь посмотреть на ситуацию как бы со стороны, займите позицию наблюдателя, которому по большому счету все равно, как проходит это общение.

Не позволяйте чувству вины захватить вас

Часто возникающее ложное ощущение вины характерно для общения с «психологическими вампирами». Помните: вы не несете ответственности за другого человека и за его переживания. Ни в коем случае не следует винить себя за то, что кто-то чувствует себя несчастным. Кроме того, важно избавиться от мысли, что вы обязаны предложить каждому собеседнику решение проблемы. С некоторыми людьми иногда приходится просто расстаться для того, чтобы они смогли взять на себя ответственность за собственную жизнь.

Случайностей не бывает

Если вам кажется, что вас просто нечем задеть, поскольку все для вас одинаково значимо, и вдруг ваш оппонент находит способ это сделать, то будьте ему благодарны. Потому что он нащупал ту вашу ценность, которой вы придаете избыточное значение. Он помогает вам выявить и осознать ваши же ошибочные убеждения и иррациональные мысли, чтобы вы могли их устранить. У каждого человека есть свой набор идеалов и именно их тревожит «вампир», стараясь вызвать раздражение. Фактически он является вашим доктором, поскольку показывает то, что вам избыточно дорого. Учтите это и постарайтесь быть благодарным этому человеку. Он является своеобразным катализатором для движения вперед. Если бы не он, возможно, вы так и оставались бы заложником рутинных, необязательных, тяжелых отношений или жизненных ситуаций. Являясь своеобразными раздражителями, «вампиры» заставляют нас двигаться вперед, искать пути решения проблемы, выходить на новый жизненный уровень осознания.

Если какой-то конкретный человек с пугающей периодичностью доводит вас до белого каления, подумайте, почему так происходит? Анализируя свой внутренний мир и эмоции, которые явились реакцией на негатив, можно многое понять о самом себе.

Очень важную помощь в этом может оказать психолог, например, найти выход из сложной ситуации, с которой человек сталкивается на работе и не в силах справиться самостоятельно, или помочь изменить качество своей жизни, в том случае, если человека серьезно не удовлетворяют какие-то моменты в его отношениях с окружающим миром. В Центре Психологии и Тренинга Марии Минаковой вам всегда рады помочь лучшие специалисты, прошедшие строгий контроль качества работы.

В любом случае, помните, что чем больше позитива у вас внутри, тем больше шансов на то, что окружающий негатив останется вами просто незамеченным. Научитесь радоваться каждому мгновению, каждому дню. Научитесь прощать. Привыкайте жить в радости, гармонии, любви и тогда никакие «вампиры» не нанесут вред вашему здоровью.

Примеры из практики

1. Ирина пришла с жалобами на плохой сон, в результате которого у нее сильно снизилась работоспособность и начались проблемы на работе. Оказалось, плохой сон связан с чувством вины, которое Ирина испытывала по отношению к престарелой матери. Последние несколько месяцев, после смерти отца, мать Ирины постоянно жаловалась на свое одиночество и связанную с ним депрессию. Ирина организовывала для матери разные занятия и мероприятия, на которых была возможность завести новые знакомства с людьми ее возраста, но та если и посещала их, то вела там себя очень пассивно. Знакомства не завязывались, и мама продолжала жаловаться на свою одинокую долю. Ирина чувствовала сильную вину перед матерью за то, что не уделяет ей достаточно времени и внимания, за то, что не пригласила мать жить к себе или каким-то другим образом не заполнила ее одиночество.

В этой ситуации мама Ирины была неосознанным «психологическим вампиром», ее подсознательной целью было заставить дочь испытывать чувство вины. После проведенной терапии Ирина осознала, что мама сама несет ответственность за свои переживания и перестала ощущать вину за чувства матери. В результате Ирина стала хорошо спать и у нее наладились рабочие отношения, а мама, перестав получать от дочери нужную эмоциональную реакцию, переключила свое внимание и завела новых знакомых в своем же подъезде. При этом общение Ирины и ее мамы стало доставлять радость обеим.

1. У Константина были непростые отношения с новым руководителем отдела, на колкие замечания которого Константин реагировал очень агрессивно, в результате чего потом долго не мог сосредоточиться на своих текущих делах. В работе с психологом Константин осознал свои внутренние установки, заставлявшие его столь бурно реагировать в беседе с руководителем. Приняв решение изменить эти установки на более конструктивные, Константин вместе с психологом выработал новую для себя линию поведения с руководителем отдела. Через две недели безуспешных попыток вызвать агрессию у Константина, руководитель совсем перестал придираться к нему.
2. Людмила хотела улучшить взаимоотношения с мужем, которые ухудшились после рождения их сына. В процессе работы с психотерапевтом выяснилось, что причиной ухудшения отношений было сильное раздражение Людмилы на постоянные замечания свекрови по поводу воспитания ребенка. Кроме того, свекровь часто пыталась взять на себя часть обязанностей по уходу за малышом. Все это вызывало бурную эмоциональную реакцию Людмилы, что и было подсознательной целью свекрови. Появлялись обиды на остававшегося в стороне от конфликтов мужа, которые ухудшали отношения супругов день от дня. В результате проведенной психотерапии были проработаны отрицательные эмоциональные реакции Людмилы (раздражение и гнев), что совершенно изменило ее отношение к поведению матери мужа. Исчезли поводы для обид на супруга. Через пять недель вмешательство свекрови сошло на нет, а отношения с мужем значительно улучшились.

Как видите, жизненные ситуации могут быть совершенно разными, но кое-что общее есть у всех. Это возможность самостоятельно или с помощью психолога найти благоприятный выход из любого тупика и, взяв из полученного опыта все самое ценное для своего личностного роста, счастливо жить дальше.