Памятка практиканту по подготовке к уроку. Конспект НОД в подготовительной группе «Путешествие по осеннему лесу Занятия по озн с окр
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад №74»
План – программа по ознакомлению с окружающим миром
средняя группа
на 2017-2018 учебный год.
Воспитатели: Грачева Н.В.
г. Березники
2017г.
СЕНТЯБРЬ
ООД
Совместная деятельность
Самостоятельная деятельность
Пополнение развивающей среды
2 неделя
Тема: Целевая прогулка « Что такое улица».
Программное содержание: Формировать элементарные представления об улице; обращать внимание детей на дома, здания разного назначения, тротуар, проезжую часть. Закреплять знания о названии улицы, на которой находится детский сад; поощрять ребят, которые называют улицу, на которой живут. Объяснить, как важно каждому ребенку знать свой адрес.
Литература:
1. Целевая прогулка к пешеходному переходу.
2.Отгадывание загадок о транспорте.
1. Рассматривание фотографий с видами города.
2. Рассматривание альбома «Березники».
1. Фотографии с видами города.
2. Альбом «Березники».
3 неделя
Тема: «Что нам осень принесла?»
Программное содержание
1.Расширять представления детей об овощах и фруктах. Закреплять знания о сезонных изменениях в природе. Дать представление о пользе природных витаминов.
Литература: О.А.Соломенникова «Занятия по ФЭЭП», с.28
1. Чтение и инсценировка русской народной сказки «Репка».
2.Рисование и лепка овощей и фруктов.
1. Рассматривание иллюстраций с изображением овощей и фруктов.
2. Игры с муляжами овощей и фруктов.
1. Иллюстраций с изображением овощей и фруктов.
2. Муляжи овощей и фруктов.
СЕНТЯБРЬ
ООД
Совместная деятельность
Самостоятельная деятельность
Пополнение развивающей среды
4 неделя
Тема. « Д/с наш так хорош – лучше саде не найдешь».
Программное содержание: Уточнить знания детей о детском саде. (Большое красивое здание, в котором много уютных групп, есть два зала (музыкальный и физкультурный), просторная кухня, где повара готовят еду, медицинский кабинет, где оказывается помощь детям. Детский сад напоминает большую семью, где все заботятся друг о друге.) Расширять знания о людях разных профессий, работающих в детском саду.
Литер. О.В.
Дыбина «Занятия по озн. с окр.»,
1. Заучивание стихов о детском саде (индивидуально).
2.Экскурсии в кабинеты работников детского сада.
1.Рассматривание картинок с изображением жизни детского сада.
2.Рассматривание фотографий сотрудников детского сада на рабочих местах.
3.Сюжетно-ролевая игра «Детский сад»
1. Картинки с изображением жизни детского сада.
2. Фотографии сотрудников детского сада на рабочих местах.
3.Атрибуты для сюжетно-ролевой игры «Детский сад»
ОКТЯБРЬ
Занятие
Совместная деятельность
Самостоятельная деятельность
Пополнение развивающей среды
2 неделя
Тема. «Дом для Кисточки».
Программное содержание: дать детям представление о лесе как экосистеме, показать взаимосвязь животных организмов в природе.
Литер. См. разработки.
1. Беседа «Где живут белки?».
2.Д/и «Чьи вы детки?»
3.Д/и «Дикие животные»
1. Д/и «Угадай, кто это?»
2.Рассматривание альбома «Дома диких животных».
1. Д/и «Чьи вы детки?»
2.Д/и «Дикие животные»
3. Д/и «Угадай, кто это?»
4. Альбом «Дома диких животных».
3 неделя
Тема. «Путешествие в прошлое кресла».
Программное содержание: Закреплять знания о назначении предметов домашнего обихода (табурет, стул, кресло); Развивать ретроспективный взгляд на предметы. Учить определять некоторые особенности предметов (части, форма).
Литер. О.В. Дыбина «Занятия по озн. с окр.»,
1.Беседа «История кресла»
2.Чтение сказки «Три медведя».
3. Отгадывание загадок про мебель.
1.Рассматривание альбома «Мебель»
2. Д/и «Что лишнее?»
1. Альбом «Мебель»
2. Д/и «Что лишнее?»
ОКТЯБРЬ
Занятие
Совместная деятельность
Самостоятельная деятельность
Пополнение развивающей среды
4 неделя
Тема. « Поможем Незнайке вылепить посуду».
Программное содержание: Расширять представления детей о свойствах природных материалов. Учить сравнивать свойства песка и глины. Формировать представления о том, что из глины можно лепить игрушки и посуду. Закреплять умение лепить из глины.
Литер. О.А.
1.Чтение сказки К. И. Чуковского «Федорино горе».
2. Опыты с сырым и сухим песком.
1.Рассматривание альбома «Посуда»
2. Рассматривание дымковских и филимоновских игрушек.
1.Альбом «Посуда»
2.Пластилин
НОЯБРЬ
Занятие
Совместная деятельность
Самостоятельная деятельность
Пополнение развивающей среды
1 неделя
Тема. «Чудесный мешочек» - рассматривание фруктов и овощей.
Программное содержание: познакомить с названиями фруктов, учить описывать фрукты, развивать логическое мышление, развивать потребность создавать что – то своими руками; закреплять знания цветов; воспитывать самостоятельность, желание доставить радость персонажу.
Литер. См. разработки.
1. Чтение стихотворений об овощах и фруктах.
2. Отгадывание загадок об овощах и фруктах.
3. Д/и «В саду, в поле, в огороде»
3.Д/и «Назови одним словом»
1.Рассматривание натуральных овощей.
2.Рассматривание альбомов «Овощи», «Фрукты».
1. Д/и «В саду, в поле, в огороде»
2. Д/и «Назови одним словом»
3. Альбома «Овощи»
4.Внести натуральные фрукты.
4 неделя
Тема. «Расскажи о любимых предметах».
Программное содержание: Закреплять умение детей находить предметы рукотворного мира в окружающей обстановке. Учить описывать предметы, проговаривая их название, детали, функции, материал.
Литер. О.В. Дыбина «Занятия по озн. с окр.»,
1.Д/и «Опиши предмет»
2.Отгадывание загадок об игрушках.
3.Чтение стихотворений А.Барто «Игрушки»
1. Рассматривание игрушек.
2. Рассматривание альбома «Игрушки»
1. Внести альбом «Игрушки»
2.Поместить в уголок книги иллюстрированную книги стихов А. Барто «Игрушки»
НОЯБРЬ
Занятие
Совместная деятельность
Самостоятельная деятельность
Пополнение развивающей среды
5 неделя
Тема. «Моя мама - замечательный врач».
Программное содержание: Формировать понятия о значимости труда врача и медсестры, их деловых и личностных качествах. Развивать эмоциональное доброжелательноеотношение к ним.
Литер. О.В. Дыбина «Занятия по озн. с окр.»,
1. Индивидуальные и групповые беседы с детьми о профессии их родителей.
2.Чтение стихотворений о различных профессиях.
3.Отгадывание загадок о профессиях.
4.Развивающее лото «Кем быть»
1.Сюжетно-ролевая игра «Больница»
2.Рассматривание альбома «Профессии»
1. Развивающее лото «Кем быть»
2. Альбом «Профессии»
3.Внести атрибуты для сюжетно-ролевой игры «Больница»
ДЕКАБРЬ
Занятие
Совместная деятельность
Самостоятельная деятельность
Пополнение развивающей среды
2 неделя
Тема. «Путешествие в прошлое одежды».
Программное содержание: Дать понятие о том, что человек создает предметы для своей жизни; развивать ретроспективный взгляд на эти предметы (учить ориентироваться в прошлом и настоящем предметов одежды)
Литер. О.В. Дыбина «Занятия по озн. с окр.»,
1.Беседа «История одежды»
2.Д/и «Расскажи, какая одежда».
3. Отгадывание загадок про одежду.
1.Рассматривание альбома «Одежда»
2. Д/и «Что лишнее?»
1. Альбом «Одежда»
2. Д/и «Что лишнее?»
3 неделя
Тема: « Стайка снегирей на ветках рябин»
Программное содержание
1.Расширять представления детей о многообразии птиц.
2.Учить выделять характерные особенности снегиря.
3.Развивать любознательность.
4.Воспитывать желание наблюдать за птицами, прилетающими на участок, и подкармливать их.
Литература: О.А.Соломенникова «Занятия по ФЭЭП»,с48
1. Наблюдение за птицами.
2. Кормление птиц.
3.П/и «Воробушки и автомобиль»
1. Рассматривание альбома «Птицы».
2.Рисование и лепка птичек.
1. Альбом «Птицы».
ЯНВАРЬ
Занятие
Совместная деятельность
Самостоятельная деятельность
Пополнение развивающей среды
3 неделя
Тема. «Петрушка идет трудиться».
Программное содержание: Учить группировать предметы по назначению (удовлетворение потребности в трудовых действиях); воспитывать желание помогать взрослым.
Литер. О.В. Дыбина «Занятия по озн. с окр.»,
1.Рассказ воспитателя о том, какие есть орудия труда и для чего они нужны.
1.Рассматривание альбома «Орудия труда»
1. Альбома «Орудия труда»
ФЕВРАЛЬ
Занятие
Совместная деятельность
Самостоятельная деятельность
Пополнение развивающей среды
2 неделя
Тема. «Для чего нужны эти вещи»
Программное содержание: Формировать представление детей о предметах, облегчающих труд людей; научить правильно произносить названия инструментов, их частей, действий с ними; осуществлять классификацию инструментов. Воспитывать положительное отношение к труду взрослых и бережное отношение к вещам.
Литер. См. разработки.
1.Загадывание загадок об инструментах.
2. Беседа о профессии плотника.
1.Рассматривание инструментов с объяснением их назначения.
2.Рассматривание иллюстраций с изображением различных инструментов.
1.Внести различные инструменты.
2.Иллюстрации с изображением различных инструментов.
3 неделя
Тема. «Секреты здоровья»
Программное содержание: учить детей самостоятельно следить за своим здоровьем, знать несложные приемы самооздоровления, уметь оказывать себе элементарную помощь; закреплять знания детей о предметах личной гигиены: расчёска, мыло, полотенце, зубная щётка, мочалка, носовой платок и навыках их использования; воспитывать у детей желание заботиться о своем здоровье.
Литер. См. разработки.
1. Беседы о здоровье.
2.Чтение стихотворений о видах спорта и спортивном инвентаре.
3. Д/и «Полезно – вредно».
1.Рассматривание спортивного инвентаря.
2.Рассматривание альбомов «Зимние виды спорта».
1. Внести спортивный инвентарь.
2. Альбомы «Зимние виды спорта».
4 неделя
Тема. «Защитники Отечества».
Программное содержание: дать детям знания об армии, сформировать у них первые представления о родах войск, о защитниках Отечества ; обогащать словарный запас с помощью новых существительных и прилагательных: парашютист, танкист, лётчик; воспитывать чувство гордости за свою армию, вызвать желание быть похожими на сильных, смелых воинов, любовь к Родине, к родным людям, воспитывать доброту, умение дружить.
Литер. См.разработки
1.Заучивание физ.минутки «Чтобы сильным стать и ловким».
2 Отгадывание загадок о военной технике.
3.С/р игра «Пограничники»
1.Рассматривание альбома с представителями различных родов войск.
2.Рассматривание иллюстраций, картинок с военными профессиях.
1.Альбом с представителями различных родов войск.
2.Иллюстраций, картинок с военными профессиях.
5 неделя
Тема. «Мои друзья».
Программное содержание: Формировать понятия «друг», «дружба»; воспитывать положительные взаимоотношения между детьми, побуждая их к добрым поступкам. Учить сотрудничать, сопереживать, проявлять заботу и внимание друг к другу.
Литер. О.В. Дыбина «Занятия по озн. с окр.»,
1.Разучивание пословиц, поговорок о дружбе,
2.Чтение сказок и рассказов о дружбе, друге.
3.Игра «Комплименты»
1. Рисование на тему «Мой любимый друг».
1. Аудио запись песни В. Шаинского «Когда мои друзья со мной».
МАРТЗанятие
Совместная деятельность
Самостоятельная деятельность
Пополнение развивающей среды
2 неделя
Тема. «Наша Масленица».
Программное содержание: Знакомить детей с историей, традициями русского народа, с русскими народными играми.
Создать положительный эмоциональный настрой.
Продолжать обогащать словарный запас (Масленица, скоморох, забавы и т.д.).
Литер. См. разработки.
1.Чтение русского народного фольклора (пословицы, скороговорки, потешки, заклички).
2. Народные игра «Воротца».
3. Прослушивание русских народных песен.
1.Рассматривание иллюстрации Масленицы.
2.Рассматривание альбома «Русские народные костюмы».
1. Иллюстрация Масленицы
2. Альбом «Русские народные костюмы».
3 неделя
Тема. «Мой город».
Программное содержание: Продолжить закреплять название родного города (поселка), знакомить с его достопримечательностями. Воспитывать чувство гордости за свой город (поселок)
Литер. О.В. Дыбина «Занятия по озн. с окр.»,
1.Рассматривание альбома «Березники, мои Березники…»
1.Закрепить название родного города, знание домашнего адреса.
2.Развивать внимание, память.
3.воспитывать у детей чувство любви к своему городу.
1. Альбом «Березники, мои Березники…»
2. Открытки с видами города Березники.
4 неделя
Тема. «Перелетные птицы».
Программное содержание: Расширить представление детей о птицах, их образе жизни и внешнем виде, продолжать дифференцировать понятия «зимующие» - «перелётные» птицы.
Развивать мышление, связную речь, слуховое и зрительное внимание, мелкую моторику. Расширять и активизировать словарь по теме.
Литер. См. разработки.
1. Наблюдение за птицами.
2.Отгадывание загадок о птицах.
1. Рассматривание альбома «Птицы»
2. Рассматривание иллюстраций с изображением перелетных птиц.
1. Альбом «Птицы».
2. Иллюстраций с изображением перелетных птиц.
АПРЕЛЬ
Занятие
Совместная деятельность
Самостоятельная деятельность
Пополнение развивающей среды
2 неделя
Тема. «Космос».
Программное содержание: Обобщение представлений детей о космосе, познакомить детей с историей возникновения праздника День космонавтики, дать первоначальные сведения о планетах солнечной системы. Активизировать словарь детей словами: космос, планета, космонавт.
Литер. См. разработки.
1.Беседа о космосе.
2.Отгадывание загадок о космосе.
3.Подвижная игра «Космонавты»
1.Рассматривание планет солнечной системы.
2.Рисование звездного неба.
1.Игрушки планеты солнечной системы.
3 неделя
Тема: В гости к хозяйке луга
Программное содержание
1.Расширять представления детей о разнообразии насекомых.
2.Закреплять знания о строении насекомых.
3.Воспитывать бережное отношение к окружающей природе.
4.Развивать умение отгадывать загадки о насекомых.
Литература: О.А.Соломенникова «Занятия по ФЭЭП»,с.59
1. Рассматривание альбома «Насекомые», «Безопасность в природе».
1. Альбом «Насекомые», «Безопасность в природе».
4 неделя
Тема. «Экологическая тропа весной».
Программное содержание: Расширять представления детей о сезонных изменениях в природе. Показать объекты экологической тропы весной. Формировать бережное отношение к окружающей природе. Дать элементарные представления о взаимосвязи человека и природе.
Литер. О.А.
Соломенникова «Ознакомление с природой в д/с»,
1. Отгадывание загадок о временах года.
2.Повторенте стихотворений о весне.
3. Работа с календарём природы.
1.Рассматривание альбомов «Весна», «Деревья».
1.Альбом «Весна», «Деревья».
2. Д/и «Времена года»
МАЙ
Занятие
Совместная деятельность
Самостоятельная деятельность
Пополнение развивающей среды
1 неделя
Тема. «Животные жарких стран».
Программное содержание: Закрепление представлений о животных жарких стран и их особенностях, названий детенышей.
Повторение схемы составления рассказа-описания животного.
Развитие умения сравнивать животных по существенным признакам.
Развитие связной речи, мелкой моторики, внимания.
Воспитание познавательного интереса к фауне жарких стран.
Литер. См. разработки.
1. Беседа о животных жарких стран.
2.Д/и «Чьи вы детки?»
3.Д/и «Животные жарких стран»
1. Д/и «Угадай, кто это?»
2.Рассматривание альбома «Животные жарких стран».
1. Д/и «Чьи вы детки?»
2.Д/и «Животные жарких стран»
3. Д/и «Угадай, кто это?»
4. Альбом «Животные жарких стран».
3 неделя
Тема. «В стране насекомых».
Программное содержание:
Уточнить знания детей о насекомых, их характерных признаках, приспособленности к условиям жизни; учить выражать мимикой, жестами и пластикой их движения; развитие внимания. Действовать по алгоритму с опорой на схему. Действовать по словесной инструкции;
воспитывать бережное отношение к насекомым, любовь к природе.
Литер. См. разработки.
1. Отгадывание загадок о насекомых.
2.Рассматривание насекомых на прогулке.
1. Рассматривание альбома «Насекомые».
2.Рассматривание иллюстраций с изображением насекомых.
1. Альбом «Насекомые».
2. Иллюстраций с изображением насекомых.
МАЙ
Занятие
Совместная деятельность
Самостоятельная деятельность
Пополнение развивающей среды
4 неделя
Тема. «Путешествие в лес».
Программное содержание: расширять представления детей о лесе; воспитывать любовь к родному краю, животным леса; обогащать и активизировать словарный запас детей; формировать умение переносить в игру правила безопасного поведения при участии взрослого; формировать привычку здорового образа жизни;
Литер. См. разработки.
1. Беседа о диких животных.
2.Отгадывание загадок о диких животных, о здоровом образе жизни.
3.П/и «Зайцы и волк».
1. Д/и «Узнай, кто это?»
2.Д/и «Где чей домик?»
3.Рассматривание альбома «Дикие животные».
1. Д/и «Узнай, кто это?»
2.Д/и «Где чей домик?»
3. Альбом «Дикие животные».
Литература:
1. Программа воспитания и обучения в детском саду. Под редакцией М.А. Васильевой, В.В.Гербовой, Т.С. Комаровой. – М. Мозаика-Синтез, 2006.
2. Дыбина О.В. «Ознакомление с предметным и социальным окружением». (Средняя группа). М.: Мозайка-Синтез, 2014. – 80 с.
3. Соломенникова О.А. «Занятия по формированию элементарных экологических представлений. Конспекты занятий. – М.: Мозайка-Синтез, 2009. – 80 с.
Жизнь с ОКР похожа на американские горки. Люди с неврозом навязчивых состояний страдают от появляющихся самопроизвольно, пугающих, порой постыдных мыслей, купировать возникновение которых получается при выполнении определенных действий - компульсий. Устранить их получается лишь на короткий срок, поэтому каждый раз действия становятся все абсурднее. Такое состояние всегда имеет отправную точку, которая стала причиной расстройства работы ЦНС.
Симптомы ОКР и лечение
Лечение ОКР предполагает поиск причин. В каждом индивидуальном случае подбирается специальная схема терапии. В зависимости от проявлений ОКР лечение может быть медикаментозным, включать психотерапевтические занятия с врачом или проводится в домашних условиях.
Невроз может развиться в любом возрасте. Провоцирует недуг серьезная стрессовая ситуация. Тяжесть состояния может разительно отличаться. Навязчивые мысли могут заставлять человека всего лишь перепроверять, закрыта ли дверь, кран с водой, или же совершать сложные ритуальные действия: раскладывание предметов в определенной последовательности, выполнения сложнейших ритуалов, защищающих от злых духов.
Факторы развития болезни могут быть самыми разными, вплоть до генетической предрасположенности и врожденных особенностей функционирования мозговых центров. Лечение подбирается согласно симптоматике.
Выделяют 3 разновидности расстройства.
- Произвольно возникающие мысли. Для этой формы характерны пустые размышления на самые различные темы, иногда это самобичевание за несказанные вовремя слова, несовершенные действия. Они не несут никакой пользы, не уходят сами по себе, но приводят к серьезному дискомфорту, мешают спать, делать свою работу, сосредотачиваться на том, что действительно важно.
- Повторяющиеся действия. Выполняются с определенной целью или совершаются неосознанно: тщательно проверяя, закрыта ли дверь, индивид пытается обезопасить себя, а вот перебирая пальцами волос, подергивая ногой, складывая руки за спиной, вредит себе неосознанно.
- Смешанная. Объединяет первую и вторую формы. Навязчивые мысли провоцируют появление таких же действий.
При любой форме характерной особенностью является невозможность остановить мысли и действия.
Симптомы невроза навязчивых мыслей и состояний:
- расстройства сна;
- снижением аппетита;
- ухудшение общего состояния;
- слабость;
- нервозность;
- фобические расстройства;
- подергивание нижнего века;
- депрессия;
- галлюцинации;
- головные боли.
Большинство пациентов прекрасно сознают проблему, начинают заниматься самокопанием, пытаясь избавиться от навязчивых плохих мыслей, что практически не дает положительных результатов, а может лишь усугубить симптоматическую картину.
Терапия
Лечить невроз навязчивых состояний должен врач-психотерапевт. Мало кто обращается к врачу с такой проблемой, считая это постыдным. Самостоятельно можно вылечить только легкую форму расстройства. Для этого пациенты должны четко осознавать, что делать при ОКР, выяснить причину, спровоцировавшую заболевание. Сейчас доступно все многообразие средств терапии.
Лечение обсессивно-фобического невроза предполагает множество методов, улучшающих физическое и психическое состояния. Нужно укрепить нервную систему. Во время стресса нервные клетки отмирают намного быстрее, не успевая восстановиться, мозговые центры начинают хуже функционировать. Организм все время работает на пределе своих возможностей, поэтому пытается себя защитить.
Для укрепления организма пациентам необходим полноценный отдых. Некачественный краткосрочный сон провоцирует появление галлюцинаций.
Нужно пересмотреть свой рацион, попытаться внести в него изменения, добавив больше продуктов, которые помогают организму вырабатывать энергию. Умеренная физическая активность помогает избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Во время выполнения монотонных упражнений мозг переключается только на физиологические процессы. Многие пациенты сами замечают, что на пробежке мысли сначала роятся в голове, словно пчелы, но уже через 15 мин исчезают. Главное - следить, чтобы спорт не стал ритуалом.
Медикаментозное исцеление
Невроз навязчивых движений у взрослых требует медикаментозного лечения. Препараты для лечения ОКР подбираются в соответствии с интенсивностью проявления симптомов. Лечение обсессии навязчивых состояний начинается с улучшения работоспособности мозговых центров. Для этого применяются ноотропные препараты («Фенибут», «Глицин»). Их главное действующее вещество помогает улучшить проводимость нервных импульсов, напрямую воздействует на GABA-рецепторы. «Фенибут» оказывает транквилизирующий, психостимулирующий эффект, помогает вывести пациента из апатичного состояния. «Глицин» используется в более простых случаях и при лечении детей.
Антидепрессанты при ОКР используются для нормализации нейромедиаторов, помогают улучшить эмоциональное состояние. Применяются с особой осторожностью, потому как вызывают привыкание. Самые часто применяемые лекарства этого типа: «Амитриптилин», «Золофт», «Анафранил», «Пиразидол». Курс приема длительный, до 6 мес. По окончании приема часто возникает синдром отмены. Применяются в сложных случаях для купирования симптомов, связанных с деперсонализацией, галлюцинациями, серьезными нарушениями сна, болевым синдромом.
Транквилизаторы («Клоназмепам», «Альпрозалам») оказывают снотворное действие. Применяются для снижения возбудимости в самых тяжелых случаях, которые сопровождаются нервными срывами, припадочным, агрессивным состоянием. Длительный прием не рекомендован.
Нейролептики - таблетки, которые способствуют снижению вегетативных реакций. Их действие подобно транквилизаторам. Обладают выраженными побочными эффектами. Провоцируют нарушения со стороны щитовидной железы, вызывают сонливость, повышают тонус мышц и пр. Подобные препараты при ОКР используются в самых тяжелых случаях, когда наблюдается синдром деперсонализации с ярко выраженной клинической депрессией, для подавления агрессивных состояний, купирования сильного синдрома абстиненции при наркозависимости. Назначают нетипичные группы нейролептиков: «Рисполент», «Кветиалин».
Лечить обсессивно-компульсивное расстройство такими препаратами принято только в стационарных условиях.
Психотерапевтическая практика
Основной инструмент, который поможет бороться с ОКР, - психотерапия. Ее главной задачей является помощь в осознании причины, которая спровоцировала подобное патологическое состояние. Психотерапия при ОКР применяется на любой стадии заболевания.
Существует 3 метода психотерапии, которые можно применять в лечении навязчивого состояния.
- Когнитивно-поведенческая.
- Гипноз.
- Остановка мысли.
Когнитивно-поведенческая
Справиться с ОКР можно, взяв под контроль свои мысли, эмоции, переживания. Попытки изгнать неприятные мысли из своего сознания - самая большая ошибка, которую пациенты допускают, пытаясь избавиться от ОКР самостоятельно.
Избавиться от проблемы можно посредством осознанности. Это процесс отслеживания чувств, переживаний, вызываемых определенными факторами. В результате пациент начинает понимать, откуда берется навязчивость. Избавиться от ОКР навсегда можно, дав себе волю беспокоиться и переключив внимание на приятную вещь. Так пациент формирует новую нейронную связь, которая помогает укрепить ЦНС и прогнать навязчивые мысли.
Гипноз
Гипноз и внушение используются в более тяжелых случаях, когда пациент не может вспомнить, что дало толчок развитию патологического состояния. Доктор, вводя пациента в транс, возвращает его каждый раз в неприятные воспоминания. Переживая их, пациенты прекращают бояться этих ситуаций наяву, учатся справляться со своим страхом.
Лечение навязчивого состояния гипнозом не предполагает подавления негативных эмоций, суть метода заключается в изменении отношения к определенной ситуации. Если поначалу она приносит индивиду страдания, заставляя искать защиты, то в дальнейшем отходит на второй план, освобождая место для других эмоций, мыслей.
Возможна модерация поведения посредством внушения, если это требуется. Лечение навязчивых состояний таким образом проводится, когда пациент пережил серьезную психологическую травму, послужившую толчком к появлению галлюцинаций, деперсонализации, агрессивно-депрессивного состояния.
Ни одни препараты не способны справиться с ОКР лучше, чем гипноз.
Техника внушения позволяет сформировать у человека стремление расти, развиваться. Пациенты имеют возможность построить адекватную линию поведения, улучшить защитные реакции. После сеансов пациентов больше не обременяют их проблемы.
Остановка мысли
Метод легко осваивается пациентами. На обучение обычно уходит 2-7 дней. Пациентам предлагается составить список неприятных мыслей, которые посещают их наиболее часто. Затем, относительно каждой, нужно решить:
- мешает ли она нормально жить, работать;
- препятствует ли концентрации на других вещах;
- станет ли проще, если эта мысль перестанет вас посещать.
Решив для себя эти вопросы, нужно представить себя со стороны в момент, когда возникла мысль, определить свои ощущения. Для остановки мысли рекомендуется использовать внешние сигналы. Установите таймер на 3 мин. Когда он сработает, скажите громко «Стоп». Этим действием пациенты как будто закрывают дверь перед непрошенными мыслями.
Следующий этап предполагает отказ от внешних сигналов. При появлении мысли остановите ее тем же способом. С каждым разом проговаривайте фразу все тише, пока не научитесь отдавать команду мысленно. Заключительный этап предполагает перевод негативных мыслей в положительные. Успокаивающие образы, фразы нужно каждый раз менять. При длительном использовании они становятся менее эффективны.
При появлении негативной мысли вспомните о приятном моменте из своей жизни. Сосредоточьте на нем все внимание, постарайтесь максимально расслабиться. Если вы боитесь собак, прочитайте о них все. Представьте, что у вас есть такой питомец, это маленький щенок, пушистый, игривый. Он бегает по зеленому полю, вы с ним играете. Ощутите расслабленность, радость от того, что делаете.
Заключение
Победить ОКР можно при помощи медикаментозного лечения и психотерапевтических приемов, направленных на адаптацию пациента к жизни с навязчивыми мыслями, поиск истинной причины, приведшей к патологическому состоянию. При выполнении всех предписаний врача ОКР успешно лечится.
Конспект занятия по обучению грамоте «Цветик – семицветик» в предшкольном классе.
Программное содержание: Обучающие по грамоте
Закрепить понятия: «речь», «предложение», «слово», «слог», «звук», «гласные звуки», «согласные звуки»
Закреплять умение выполнять звукобуквенный анализ слова
Упражнять в чтении слов с изученными буквами
Закрепить умение правильно называть звуки и буквы
Закреплять умение делить слова на слоги
Обучающие по озн. с окр.миром
Закрепить, уточнить и расширить знания детей о том, что лес – это сообщество растений и животных, которые живут вместе и нужны друг другу
Закрепить правила поведения в природе
Развивающие:
Развивать умения логически верно выражать свои мысли, развивать познавательные интересы и способности
Развивать речь, память, логическое мышление, фонематический слух, внимание, творческое воображение, мелкую моторику
Воспитательные:
Воспитывать уверенность в своих возможностях, желание работать в коллективе, любознательность, взаимопомощь
Воспитывать интерес к учению, доброжелаельное отношение друг к другу, любовь и бережное отношение к природе.
Технология: на игровой ситуационной основе;
На элементах здоровьесберегающей основе
Вид занятия: Путешествие по стране занимательная грамматика с цветиком – семицветиком
Тип занятия: закрепление ЗУН
Методы: словесный, наглядный, индуктивный, проблемно-поисковый, практический
Предварительная работа: Чтение с детьми сказки В. П. Катаева «Цветик – семицветик». Работа над звуками. Чтение слов по слогам. Речевые игры и упражнения.
Эмоциональный настрой
Орг.момент
Целепологание
Аутотренинг «Волшебный лес»
Мозговая атака
1 – лепесток – Анаграммы. Работа в парах.
Музыкально – ритмическое упражнение. Физминутка «Танец маленьких утят»
2-лепесток – Игра «Допиши словечко». Минутка чистописания
3 – лепесток – Пальчиковая гимнастика «Цветок»
4 – лепесток – Точечный массаж
5 – лепесток – Игра «Поезд» или «Поварёнок»
Гимнастика для глаз. Работа по офтальмотренажёру с бабочкой
6 – лепесток – Игра «Ловля звуков с применением упражнения на развитие речевого дыхания
7 – лепесток – Игра с мячом «Цепочка слов»
Рефлексия
Награждение сладкими призами
Эмоциональный настрой.
Воспитатель: Дети давайте поздороваемся.
Здравствуй солнце золотое,
Здравствуй небо голубое,
Я живу в родном краю,
Всех я вас приветствую.
Организационный момент.
Ну, ребята, чур, молчок.
Начинается урок.
Гости в класс пришли сегодня,
Рады мы конечно им.
Всё покажем, что умеем,
Может, даже удивим.
Целепологание
Ребята, помогите! Я забыла желания, которые мне нужно загадать! С уважением Женя.
Как вы думаете, кто мог написать мне такое письмо?
Дети : Женя из сказки Катаева «Цветик-семицветик».
Воспитатель: ребята, вы знаете, а я то же подумала про Женю, когда прочитала это письмо. Но чтобы помочь Жене, нам нужно найти Цветик-семицветик. Я предлагаю поискать этот волшебный цветок в лесу.
Вы готовы к такому непростому путешествию? Тогда отправимся в путь. Путь будет долгим и я думаю интересным, потому что мы возьмём с собой наши знания,
дружбу и хорошее настроение. Ребята, а в какой лес нам нужно попасть, чтобы найти цветок: в зимний, осенний, весенний или летний?
Дети : В летний.
Воспит-ль: Почему?
Дети : Потому что цветы растут только летом.
Аутотренинг «Волшебный лес»
Воспит-ль : Сядьте поудобнее, закройте глаза и расслабьтесь. Я предлагаю вам пофантазировать. Представьте, что наступило лето. Мы отправляемся в «Волшебный лес».Я говорю волшебные слова: эни, бени, раба, 1, 2, 3, и мы оказались в чудесном лесу.
(Звучит фонограмма “Лесные звуки”) .
«Представьте себе, что мы вошли в волшебный лес, Вы на лесной поляне, ярко светит солнышко. Послушайте, как весело щебечут птицы! Лёгкий ветерок развевает ваши волосы. У вас прекрасное настроение. Ноги идут по мягкой, пушистой траве, слышится журчание ручейка. Нас встречают стройные сосны, развесистые ели, кудрявые клёны, стройные берёзы. Где-то, возле берёзки, притаился подберёзовик, возле пенька опята. Тихо шурша, пробежал ёжик. Сколько много цветов вокруг. Представьте, что вы вдыхаете аромат цветов. Давайте глубоко вздохнём, постарайтесь почувствовать запах травы, цветов. Старайтесь вдыхать его не только носом, но и всем телом. Вдох. Выдох. Вдох. Выдох.
Как легко дышится, даже голова немного закружилась. Я буду считать до «пяти». Когда я скажу «пять», вы откроете глаза.
1, 2, 3, 4, 5.
Откройте глаза.
– Вам понравилась прогулка в Волшебный лес?
Как должны вести себя люди в лесу? (ответы детей)
– А для чего люди ходят в лес?
(За грибами, за ягодами, полюбоваться природой, подышать свежим воздухом.)
Открываю половинку доски, на которой находится Цветик-семицветик.
Воспит-ль : Посмотрите, дети, что за чудесный цветок я нашла в лесу!. Как называется этот цветок? Из какой сказки этот цветок?Он попал к нам из сказки В. П. Катаева «Цветик – самоцветик». Сколько на нём лепестков? (7). Если сказать волшебные слова, сорвав лепесток, то исполняются любые желания девочки Жени – героини этой сказки. Вы помните, что Женя загадывала? Ребята! Но как же нам помочь Жене? Посмотрите, а лепестки – то непростые, на них задания написаны! Ребята, давайте поможем Жене, чтобы её желания исполнились, ведь люди должны помогать друг другу. А заодно и проверим ваши знания.
«Мозговая атака»
Дети: - Наша речь состоит из предложений.
Воспит-ль: - А предложения из чего состоят?
Дети: - Из связанных между собой по смыслу слов.
Воспит-ль: - Из чего состоят слова?
Дети : - Из слогов.
Воспит-ль: - А слоги из чего состоят?
Дети: - Из букв.
Воспит-ль: Чем отличаются буквы от звуков?
Дети: Звуки мы слышим и произносим, а буквы мы пишем и читаем.
Воспит-ль: На какие две группы делятся звуки?
Дети: На гласные и согласные.
Воспит-ль: Дайте общую характеристику гласным звукам.
Дети: Гласные звуки – это звуки, которые мы можем петь, обозначаем красной фишкой.
Воспит-ль: Дайте общую характеристику согласным звукам.
Дети: Согласные звуки бывают твёрдые, и бывают мягкие. Твёрдый согласный звук обозначаем синей фишкой, мягкий согласный звук – зелёной.
1 задание (жёлтый лепесток).
(заранее разложены карточки)
Воспит-ль: Ребята, вспомните, какое было первое желание у Жени? (Вернуться домой с целыми баранками). Вот первый лепесток сорвём и поможем Жене вернуться домой с целыми баранками!
Лети, лети, лепесток,
Через запад на восток,
Через север, через юг.
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснёшься ты земли,
Быть по–моему вели!
Читаю задание:
У вас на партах лежат карточки со словами. Но буквы в них перепутались. Под буквами стоят цифры. Вам нужно прочитать слово, начиная с той буквы, под которой стоит цифра «1». Затем сделать звуковой анализ этого слова.
Дети выполняют это задание.
Воспит-ль: А теперь поменяйтесь карточками и проверьте, правильно ли ваш сосед по парте выполнил задание? Нарисуйте смайлик с улыбкой, если задание выполнено верно, но если есть ошибка, то ничего не рисуйте.
Музыкально – ритмическое упражнение.
Включаю фонограмму «Танец маленьких утят» (телевизор).
2 задание (красный лепесток)
«Допиши словечко»
Воспит-ль: - Ну, вот и исполнилось первое желание Жени. Она оказалась дома с баранками. Давайте сорвём второй лепесток и поможем Жене, чтобы исполнилось её второе желание. Какое было второе желание? (разбитая вазочка сделалась целой).
Лети, лети, лепесток
Через запад на восток.
Через север, через юг.
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснёшься ты земли,
Быть по-моему вели!
Читаю задание:
Слово спряталось куда-то,
Слово спряталось и ждёт:
«Пусть найдут меня ребята,
Ну – ка, кто меня найдёт?»
Воспит-ль: - Этот лепесток предлагает поиграть в игру «Допиши словечко». Я буду читать стихи, а вы назовите недостающее слово. А затем это слово вам нужно записать в тетради. Прежде чем открыть тетрадь, что мы с вами повторяем?
Дети говорят хором:
Я тетрадочку открою и как надо положу.
Я от вас друзья, не скрою: ручку я вот так держу.
Сяду прямо, не согнусь, за работу я возьмусь.
Взяли карандаш и приготовили резинку. Слушайте внимательно
Чтобы лился дождик с неба,
Чтоб росли колосья хлеба,
Чтобы плыли корабли,
Чтоб варили кисели,
Чтобы не было беды
Жить нельзя нам без…. (воды)
Михаил играл в футбол
И забил в ворота …… (гол)
Произношу слово, а дети записывают в тетради.
Крыша в шапке меховой,
Белый дом над головой.
Двор в снегу, белы дома.
Ночью к нам пришла….. (зима)
Произношу слово, а дети записывают в тетради. Вывешиваю слова – отгадки на доску, дети проверяют написание слов у себя в тетради.
Воспит-ль: - Вот и второе желание Жени исполнилось. Вазочка цела. Что же Женя пожелала в третий раз? (Жене очень захотелось побывать на Северном полюсе). Отрываю лепесток. Вика произнеси волшебные слова.
Лети, лети, лепесток
Через запад на восток.
Через север, через юг.
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснёшься ты земли,
Быть по-моему вели!
3 задание (синий лепесток):
Пальчиковая гимнастика «Ладошка»
Включаю фонограмму «Твоя ладошка». Дети под музыку выполняют пальчиковую гимнастику.
4 задание (зелёный лепесток):
Воспит-ль: Но девочке Жене очень холодно на Северном Полюсе. Она захотела вернуться! Надо скорее ей помочь! Оторву зелёный лепесток и поможем Жене.
Дети повторяют слова хором, срываю лепесток.
Лети, лети, лепесток
Через запад на восток.
Через север, через юг.
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснёшься ты земли,
Быть по-моему вели!
Читаю задание: Помогите Жене не простудиться
Точечный массаж
Воспит-ль: 1. Нагреем руки: трём ладони.
2. Проводить точечный массаж необходимо кончиком указательного пальца.
3. Нажимайте кончиком указательного пальца на так называемые "носовые точки", при этом делайте вращательные движения по часовой стрелке.
5 задание (оранжевый лепесток):
Лети, лети, лепесток
Через запад на восток.
Через север, через юг.
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснёшься ты земли,
Быть по-моему вели!
Этот лепесток поможет Жене исполнить вот какое желание: Женя пожелала, чтобы у неё были все игрушки мира!
Читаю задание : «Цветик – семицветик» предлагает нам поиграть в игру «Поезд»
Игра «Поезд». Делим слова на слоги.
Игровой материал : картонный поезд с вагончиками, к которым прикреплены кармашки.
Воспит-ль: - Ребята, животные решили отправиться в путешествие на поезде. А у этого поезда есть свои определённые правила. Животные должны садиться в тот вагон, где количество окошек совпадает с количеством слогов в названии животного. Но животные не учатся в школе, и они не умеют делить слова на слоги. Давайте поможем друзьям нашим меньшим сесть в нужный вагон и отправиться в путешествие
На доске: макет поезда и вагонов; картинки животных на магнитной доске. Ученик выходит к доске выбирает картинку, делит слово на слоги и садит животное в нужный вагон.
Гимнастика для глаз.
Воспит-ль: Садьте удобно и посмотрите на мою указку. К нам прилетела бабочка и хочет с вами поиграть. Следите за бабочкой одними глазами, не поворачивая головы. Она будет водить ваши глазки по цветным дорожкам.
Прилетела бабочка,
Села на указку,
Попытайтесь вслед за ней
Пробежаться глазками.
Включаю фонограмму песни «Песня Добра»
Методика выполнения упражнения
1.
Дети встают на расстоянии не менее 2 м от офтальмотренажёра;
2
. Дается инструктаж, в каком направлении должен двигаться взгляд ребенка, по траектории какого цвета, как должен выполнять ребенок это упражнение (следить за движением указки, не поворачивая головы, следить одними глазами).
3
. Исходное положение: указка преподавателя в центре плаката.
4
. Выполняется в следующем порядке:
- влево - вправо;
- вверх - вниз;
- по часовой стрелке и против часовой стрелки;
- по восьмерке.
5.
Каждая траектория прослеживается на счет 1-5.
6
. Продолжительность упражнения - 1 минута.
Воспит-ль: - Ребята! Пока отдыхали ваши глазки, у Жени стало бесчисленное множество игрушек. Они прибавлялись с каждой минутой. Их было даже не пересчитать! Они заполнили всю квартиру, лестницы, этажи. И Женя захотела, чтобы игрушки поскорее убирались обратно. Надо сорвать лепесток и сказать…
Лети, лети, лепесток
Через запад на восток.
Через север, через юг.
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснёшься ты земли,
Быть по-моему вели!
6 задание (фиолетовый лепесток):
речевого дыхания
Читаю задание : Если вы хотите помочь Жене поиграйте в игру «поймай звук».
Воспит-ль: Поднимите правую руку вверх, а левую чуть ниже. В правую руку будем ловить первый звук слова, а в левую – последний звук слова. Звук, который мы не поймали, пропоём, по правилам речевого дыхания.
Напоминаю правила речевого дыхания : вдыхаем воздух носом, а при выдохе произносим нужный звук, пока не закончится воздух в ваших лёгких.
Слово ЖУК. Выполняем движение, как бы ловим звуки.
Воспит-ль: Вика. Какой звук поймала в правую руку?
Дети: Ж
Воспит-ль: Какой звук поймала в левую?
Вика: К
Какой звук остался не пойманным?
Вика: У
Сделайте глубокий вдох, набирая в легкие как можно больше воздуха. Затем, вытянув губы трубочкой, медленно выдохнуть, как бы дуя на свечу, при этом длительно произносить звук “у”.
Воспит-ль: слово ДОМ, Рэкс, Кит, Рак.
Воспит-ль : И вот у Жени остался последний лепесток. Вдруг Женя увидела превосходного мальчика, но он был так тяжело болен и не ходил, а только сидел. Жене захотелось, чтобы мальчик был здоров, и она сорвала последний лепесток, голубой. И Женя проговорила слова…Яна, произнеси эти слова
Лети, лети, лепесток
Через запад на восток.
Через север, через юг.
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснёшься ты земли,
Быть по-моему вели!
7 задание (голубой лепесток):
Читаю задание : Ребята, умеете ли вы играть в игру «Цепочки слов»?
Воспит-ль : Я кидаю мяч и называю слово, а вы, должны услышать: на какой звук заканчивается слово и назвать своё слово, которое будет начинаться на последний звук моего слова.
Воспит-ль: слово СТОЛ
Рефлексия
(Ответы детей)
А что было для вас трудно?
(Ответы детей)
Молодцы! Вы очень постарались сегодня! Для вас»Цветик-семицветик приготовил подарки: вот такие цветики-одноцветики. Раскрасив лепестки, у вас получится волшебный цветик-семицветик, который тоже будет исполнять ваши желания. Но желания будут исполняться, если вы всегда будете добрыми, отзывчивыми, милосердными и честными.
И Женя приготовила для вас вот такие сладкие сюрпризы, которые называются «привет из леса»
Раздаю детям цветы и сладкие призы под музыкальный клип «Лети, лети лепесток» .
Могут включить в его расписание 30-40-минутные кардиотренировки - 3-5 раз в неделю. Физическая активность помогает контролировать физиологический стресс, который усугубляет симптомы ОКР. Идеальным вариантом станет тренировка с варьирующейся интенсивностью нагрузки, включающая разнообразные упражнения. Родители могут обратиться за информацией в фитнес-клубы. Также в данном случае подходит бег трусцой, легкая атлетика, плавание, тренировки на эллиптическом тренажере и катание на велосипеде. Эти виды нагрузки также можно включить в интервальную тренировку. Футбол, баскетбол, гимнастика и танцы также относятся к тем видам спорта, которые отвечают критериям варьирующейся интенсивности нагрузки и разнообразия компонентов тренировки.
2. Сон
Ребенок, страдающий от ОКР, должен спать достаточное количество времени, и если у ребенка нет возможности спать достаточно долго по ночам, в его дневном расписании должно быть предусмотрено время для дневного сна, а также перерывы на отдых в течение дня. Последовав приведенным инструкциям и рекомендациям, родители ребенка, страдающего от ОКР, могут дать своему ребенку значительную помощь и поддержку. Ребенку, страдающему от ОКР, необходимо большее количество сна, чем другим детям того же возраста, потому что его обсессии и компульсии постоянно высасывают из него энергию, вызывая крайнее изнеможение. 7-летнему ребенку, страдающему от ОКР, необходимо 10-12 часов ночного сна.
Родители детей, страдающих от ОКР, должны следить за соблюдением режима дня - в том числе на выходных. При возникновении абсолютной необходимости в изменении режима сна количество часов сна не должно увеличиваться или уменьшаться более чем на 1 час, и в этом случае необходимо предусмотреть в графике дополнительное время для дневного сна и перерывы на отдых в течение дня. Подобная необходимость может возникнуть во время семейного отпуска или поездки к бабушкам и дедушкам. Во время школьных каникул, а также майских и новогодних праздников ребенок должен придерживаться обычного распорядка.
Дети, страдающие от ОКР, сталкиваются с наибольшими сложностями во время детских вечеринок с ночевкой и при столкновении с необходимостью раннего пробуждения после долгих летних каникул. Следование данным инструкциям поможет вам обрести контроль над временным усилением интенсивности симптомов ОКР.
3. Режим дня
Дети, страдающие от ОКР, нуждаются в установленном режиме дня, который должен соблюдаться постоянно. Родителям детей, страдающих от ОКР, необходимо также организовать и распланировать день ребенка во время длительных праздников, семейных отпусков, летних каникул или в те моменты, когда в обычное расписание необходимо внести существенные изменения. Для самых маленьких детей можно купить специальный календарь-расписание, на котором они могут изображать различные действия в виде картинок. В ходе прохождения лечения от ОКР родители должны обсуждать с терапевтом любые изменения режима дня - особенно если они должны сохраниться на две недели и более.
Если школьные занятия отменили в последний момент (например, из-за сильного снегопада, урагана, каких-то проблем с обеспечением школы и т.п.), родители ребенка, страдающего от ОКР, должны составить "повестку дня" - подробный распорядок всего дня ребенка с указанием времени приема пищи и перекусов, различных поручений и заданий, а также времени для прогулок, выполнения физических упражнений, игр и т.д. После составления расписания на день важно донести его до ребенка. Помните о том, что ребенок, страдающий от ОКР, "запутывается" в паутине своих компульсий по несколько раз в день - особенно если все идет не так, как планировалось. Ребенку необходим четкий список заданий, расположенных в хронологическом порядке, из которого он может вычеркивать пункты в течение дня. Такой план действий поможет ему планомерно продвигаться вперед целый день - с утра до вечера.
4. Свобода от сахара
Сладости расшатывают психику любого человека, особенно у детей и подростков, поэтому продукты с большим содержанием сахара необходимо исключить из рациона ребенка, страдающего от ОКР, или уменьшить их потребление.
Родителям необходимо понять принцип работы цикла, изменяющего уровень сахара в крови. Итак, м ожно представить себе уровень сахара в крови в виде американских горок: взлет происходит, когда Вы едите пирожные, выпечку и сладкое, - все эти продукты вызывают резкое повышение уровня сахара в крови. Для того, чтобы справиться с этим состоянием, ваше тело выдает реакцию: производит инсулин для поглощения избытка сахара в крови, и на этой стадии Вы мчитесь вниз сломя голову. На пике Вы чувствуете прилив энергии и готовы взлететь, а после головокружительного спуска Вы ощущаете снижение концентрации, раздражительность, нехватку жизненных сил, начинаете беспокоиться и готовы лить слезы по любому поводу.
Инсулин производится в нашем организме каждый раз, когда уровень сахара в крови становится слишком высоким, так как главной задачей инсулина является сбор и хранение избытков горючего, которые ваше тело не может использовать в данный момент. Возможно, Вы уже догадались, в каком виде это горючее накапливается в нашем организме, - оно откладывается в виде жира. Инсулин не только сохраняет избыточное горючее в виде жира, он также стимулирует распад этого жира. Разве это не замечательный способ набрать вес и расшатать психику?
Вы можете использовать правило "80/20". Все, что вам нужно делать, - это придерживаться диеты, при которой ваш ребенок и Вы в течение 80 % времени употребляете богатые белком продукты при каждом приеме пищи.
Помните о том, что есть различные способы соблюдения данных рекомендаций при проведении вечеринки, посвященной дню рождения ребенка, или какого-то другого мероприятия, на котором поедание сладостей является основным занятием. Вполне возможно следовать рекомендациям по правильному питанию и одновременно соблюдать все традиции подобных мероприятий. Многие из наших клиентов делали так: перед вечеринкой они употребляли пищу, богатую белком, и овощные блюда, а потом на вечеринке они наслаждались чуть меньшим количеством праздничной еды. То есть родители ребенка, страдающего от ОКР, должны тщательно планировать приемы пищи и перекусы - как дома, так и перед походом на какие-то праздники.
5. Солнечный свет
Прогулка на свежем воздухе при подходящей погоде, когда на небе светит яркое солнце, принесет массу удовольствия ребенку, страдающему от ОКР, и позволит ему расслабиться. Конечно же, родителям необходимо позаботиться о защите кожи малыша с помощью подходящего солнцезащитного крема, рекомендованного педиатром. Как правило, для проявления благотворного эффекта подобных прогулок ребенку достаточно проводить на солнце от двадцати до сорока минут каждый день.
6. Душ
Родители детей, страдающих от ОКР, могут обнаружить, что продолжительный теплый душ помогает облегчить приступы ОКР у ребенка. Принятие 15-25-минутного теплого или горячего душа за 15 минут или менее перед отходом ко сну - это действенный способ снижения ощущения тревожности, которое ребенок испытывает в данный момент. Этот способ помогает организму быстро погрузиться на третий и четвертый уровни сна, которые несут ему отдых и восстановление сил. Легкое падение температуры тела/адаптация к окружающей среде, которую ребенок переживает после выхода из душа, позволяет достичь желаемого эффекта.
В некоторых случаях, когда ребенок страдал от серьезного ОКР, родители наших маленьких клиентов использовали душ как способ купирования особенно интенсивных и настойчивых приступов ОКР, проявляющихся у ребенка. При этом ребенок уже знал о том, что душ изменит состояние его сознания, заменив тревожность (до принятия душа) ощущением расслабления (после выхода из душа), - мы рассказывали ему об этом на терапевтическом сеансе. То есть когда родитель вмешивается и отправляет ребенка в душ, ребенок обычно идет в ванную, продолжая реализовывать свои компульсии, и это совершенно нормально. Однако если ребенок не хочет идти в душ прямо сейчас, родитель может оставить его в покое и через 10 минут снова проверить его состояние.
7. Уединение
Ребенку или подростку, страдающему от ОКР, было бы очень полезно на протяжении какого-то времени спокойно заниматься чтением, играми, просмотром телевизора, прослушиванием спокойной музыки или письмом в полной тишине, наедине с самим собой. Звуки, наполняющие дом, шум, исходящий от родных братьев и сестер, звуки дорожного движения, какие-то разговоры или другие отвлекающие факторы могут расстроить ребенка или вызвать у него удрученность, и, как следствие, активизировать компульсивные модели поведение. Детям, страдающим от ОКР, рекомендуется проводить от 30 до 60 минут в день в обстановке, лишенной внешних отвлекающих факторов. Родителям детей, страдающих от ОКР, стоит включить в распорядок дня ребенка подобные сеансы уединения, проводя их в одно и то же время каждый день.
8. Единообразие и похожесть окружающей среды
В сознании детей, страдающих от ОКР, присутствует картинка "идеальной спальни". Родители этого ребенка могут и не считать эту картинку настолько идеальной, но ребенок, страдающий от ОКР, воспринимает "идеал" именно как единообразие и похожесть. Постоянство и единообразие окружающей среды снижает раздражительность и уровень стресса у ребенка, страдающего от ОКР. Многие дети, страдающие от ОКР, не хотят, чтобы кто-то передвигал их игрушки, брал поносить их одежду, закрывал их шкафы или менял их простыни. В некоторых случаях ребенок даже не желает, чтобы кто-то заходил в его спальню.
Некоторые дети, страдающие от ОКР, всеми силами пытаются поддержать единообразие своего личного пространства, - причем иногда это желание проявляется настолько сильно, что ребенок оставляет вокруг беспорядок в виде скомканной бумаги, оберток от еды, грязной одежды или каких-то других вещей. Когда взрослые требуют "убрать весь этот мусор и навести порядок", такой ребенок проявляет сильнейшее сопротивление. Многие дети даже не замечают этого "беспорядка", они считают такие условия нормальными.
Мы часто рекомендуем родителям подобных детей не делать акцента на том, как выглядит комната ребенка - они могут заглянуть в комнату, оценить степень ее безопасности для ребенка и степень соблюдения гигиены, а потом просто закрыть дверь. Отказ убирать накопившийся мусор и стирать грязную одежду и постельное белье также может стать выходом из сложившейся ситуации.
9. Сенсорно-сензитивная адаптация окружающей среды
Родители детей, страдающих от ОКР, часто обнаруживают, что сенсорно-сензитивные аспекты окружающей среды очень важны для больного ребенка, и адаптация среды на этом уровне может помочь ребенку, страдающему от ОКР, почувствовать себя комфортнее. Ребенок, страдающий от ОКР, постоянно и последовательно "сканирует" окружающую среду с целью выявления и нейтрализации определенных стимулов. К тому же такие дети проявляют особую чувствительность к звукам, запахам, зрительным образам, вкусам и ощущениям.
Ребенок, страдающий от ОКР, может испытать внезапное раздражение под влиянием определенных звуков (например, нытье родного брата или сестры), определенных запахов (к примеру, аромата курицы с чесноком, готовящейся на кухне), или вкуса еды, которая ему нравится (например, вкуса вашей домашней пиццы). Выявив особенности реакции ребенка на определенные сенсорные ощущения, Вы можете целенаправленно адаптировать этот аспект окружающей среды, и эта стратегия является очень полезной. Родителям детей, страдающих от ОКР, стоит уделить время на выявление тех сенсорных переживаний, которые вызывают раздражение у их больного ребенка, а потом выработать стратегии, которые позволят уменьшить воздействие подобных стимулов на ребенка или вовсе устранить их из окружающей среды. Подобная адаптация станет весьма плодотворным и эффективным способом минимизации интенсивности симптомов ОКР.
При наличии ОКР некоторые дети становятся особо чувствительными к ощущениям, которые вызывает у них определенная одежда - например, джинсы, "колючие" свитера, носки или даже некоторые пары обуви. Для минимизации проблем, связанных с сенсорно-сензитивным восприятием, которые могут возникать у ребенка ежедневно, рекомендуется отрезать от одежды фирменные ярлычки или покупать одежду без ярлычков, - с названием бренда, напечатанным на самой ткани. Также родители могут подобрать 3-4 "приемлемых" комплектов одежды, купить ребенку несколько пар мягких носков и две пары комфортной для него обуви нейтральных цветов - одну "на выход" и одну для повседневной носки.
10. Прослушивание детских сеансов гипноза
Многие детские проблемы проходят со временем естественным образом, но в том случае, если нужна помощь, мягким и эффективным решением будет детский гипноз. Слушая наши аудиозаписи детского гипноза, ваш ребёнок будет слышать захватывающую историю, похожую на сказку перед сном.
С древних времён сказки использовались людьми для того, чтобы передавать мудрость и помогать советом. Модель, заложенная в сказку, работает на уровне бессознательного и влияет на поведение в будущем. Каждая из записей детского гипноза начинается небольшими вступительными словами рассказчика. Во вступлении не содержится никакого намёка на гипноз. И в конце каждой записи нет никаких сигналов, поэтому ваш ребёнок может естественным образом заснуть и расслабиться от тревог.
Конспект занятия по ознакомлению с окружающим в средней группе на тему «Зимовье зверей»
Программные задачи: рассказать детям об особенностях жизни диких животных в зимний период. Учить новые слова – берлога, нора, дупло, зимовье,спячка. Развивать мыслительные процессы. Воспитывать любовь к животным.
Оборудование: макеты (берлога, дерево с дуплом, нора), игрушки – медведь, белка, еж, заяц, листы для рисования (заранее воском прорисовать силуэты животных), ватные тампоны, разведенная гуашевая краска, фотоаппарат, корзинка с фруктами и овощами.Ход занятия:
- Ребята. Сегодня у нас необычное занятие. Это путешествие в зимний сказочный лес. Вы хотите отправиться туда вместе со мной? А поедем мы туда на поезде.
Звучит музыка и перед детьми открывается дверь в «зимний лес».
- Вот мы с вами и приехали к назначенному месту. Как нужно себя вести? (ответы детей). В лесу зимует много животных, а вот какие нам встретятся вы поймете,отгадав загадки леса.
Летом ходит без дорогиВозле сосен и берез,А зимой он спит в берлоге,От мороза прячет нос. (медведь)
Всех боится он в лесу:Волка, филина, лису.Бегает от них, спасаясь,С длинными ушами… (заяц).
С ветки на веткуМогу я летать.Рыженький хвостНикому не поймать.Некогда летомВ лесу мне играть -Надо грибыДля зимы собирать.(белка)
Это кто в траве шуршитИ забавно так фырчит,Весь в иголках, не возьмёшь?Кто же это, дети? (Ёж)!
- Все загадки отгадали правильно. Но мы с вами приехали не с пустыми руками. Все звери осенью готовятся к зиме и делают запасы. А мы с вами приготовили для них подарки. А чтобы наше путешествие запомнилось, мы взяли фотоаппарат и будем фотографировать животных.
- Вот мы и подошли к первому домику. Кто же здесь живет? (медведь). Его дом называется берлога. Медведь просыпается весной и все лето ходит по лесу, ищет себе пищу, а осенью находит себе уютное местечко и ложится спать, все зиму медведь спит поэтому он запасы не делает, у него много жира накапливается за лето, это помогает ему перезимовать. Лучше с мишкой не шутить, если его разбудить, он становится очень свирепым и опасным. Поэтому мы будем вести себя тихо и осторожно. Вот медведь, медведь, медведь! Кто желает посмотреть? Видите он уже лег в спячку, мы не будем его будить а только сфотографируем на память.
- Дальше по лесу идем. Какое высокое нам встретилось дерево. Что это у него там за вход интересный? Это дупло. Как вы думаете чей это домик? В дупле живет белка, она осенью готовит запасы на зиму – собирает орешки и грибы, чтобы питаться зимой. Мы ей дадим угощение и конечно сфотографируем. А вот кто это здесь за деревом дрожит от холода? (заяц). И совсем он дрожит не от холода, потому что у него теплая шубка. Зайка просто трусливый и чувствует опасность. Но мы его пугать не будем, а будем угощать. Что любят зайцы? (капуста, морковка). Зайцы всю зиму скачут по лесу. Но зимой нет морковки и капусты, да и в лесу она не растет. Поэтому им приходится питаться корой деревьев. Делаем фотографию и прощаемся с зайчиком.
- Идем дальше. Что это за странный домик и кто же в нем живет? Да это же нора ежика. Ежи осенью собираю грибочки и прячут в свои норки, чтобы питаться зимой. Но большую часть времени ежики спят. Посмотрите и этот ежик свернулся в клубочек и спит. Мы его будить не будем, а оставим ему угощение и сделаем фото на память.
- Ну вот и подошла наша прогулка к концу. Что же нового вы узнали? (ответы детей). Мы с вами делали интересные фотографии животных. А сейчас мы отправимся в фотомастерскую и будем сами делать снимки, которые получились. Вы готовы? Тогда проходите.
Дети садятся за столы, берут ватные тампоны, обмакивают в краску и тонируют лист бумаги, изображения животных проявляется.
Приложенные файлы
