Как избавиться от токсикоза во время беременности. Как избавиться от токсикоза при беременности

В научном мире понятие «токсикоз» трактуется, как аутоотравление организма. Под сложным термином понимают процесс самоотравления: организм еще не до конца осознал происходящие с ним перемены. И воспринимает развитие плода как опасность и угрозу здоровью.

Но процесс адаптации происходит быстро. И обычно на вопрос, сколько длится токсикоз при беременности, специалисты отвечают: от 6 до 12-16 недель. После четвертого месяца неприятное состояние не беспокоит 99,9% женщин.

Основные проявления токсикоза

Самым ярким проявлением токсикоза становится тошнота. Она одолевает беременную не только утром (хотя в это время обычно проявляется во всей «красе» с позывами к рвоте и головокружением), но и в течение дня.

Причины возникновения тошноты до сих пор не установлены. По распространенному мнению, они кроются в повышении уровня гормонов в организме женщины, которое перерастает в целые гормональные бури. В зоне риска находятся женщины, имеющие воспалительные заболевания половой системы, эндокринные и неврологические нарушения.

Но даже если беременная абсолютно здорова, ее может начать тошнить от пережитого стресса, простудных заболеваний, недосыпа, переутомления. Поэтому в «интересном положении» крайне важно не только правильно питаться, но и придерживаться правильного режима дня, знать, способы .

Очень часто тошноту вызывают запахи, причем даже те, которые нравились женщине до беременности. Запах мыла в ванной, одеколона мужа, ароматы с кухни - все это легко приводит к приступам дурноты.

Степени токсикоза

Прежде чем решать, как избавиться от токсикоза при беременности, необходимо определить степень его развития. Несмотря на то, что это состояние не является заболеванием с медицинской точки зрения, иногда его проявления могут наносить серьезный вред организму женщины. В этом случае и маме, и будущему малышу требуется обязательная врачебная помощь в стационаре.

Легкая степень. Рвота происходит не более 4-5 раз в день, может наблюдаться незначительная потеря веса. Это состояние не наносит вреда здоровью мамы и ребенка и не требует стационарного лечения.
Умеренная степень. Рвота наблюдается до 10 раз в сутки, ухудшается общее состояние женщины, она чувствует себя утомленной, апатичной, теряет вес. Может происходить повышение температуры тела, наблюдается учащение пульса при снижении артериального давления. В этом случае женщине требуется медицинская помощь и госпитализация.
Высокая степень. Это состояние наблюдается у 1% беременных женщин и крайне опасно. Пища вообще не задерживается в организме матери. С частой рвотой (до 20 раз в сутки) женщина теряет много жидкости, а потеря веса достигает 2-3 кг в неделю. Токсикоз в высокой степени лечится только в стационаре.

Обязательно обратитесь к врачу, если тошнота возникает от каждого резкого движения, скачет давление, наблюдается чрезмерная сухость кожи. Или если ночью вас заставляет проснуться головокружение, потеря ориентации. Все это может свидетельствовать о развитии умеренной и высокой степеней токсикоза.

Советы, как избавиться от токсикоза при беременности

К сожалению, универсального средства борьбы с токсикозом не существует. Организм каждой женщины настолько индивидуален, что среди возможных лекарств каждая будущая мама выбирает свое. Но есть несколько общих рекомендаций, которые работают почти всегда.

Проводите не менее двух часов в день на свежем воздухе.
Кушайте часто и понемногу. Откажитесь от приема пищи 2-3 раза в день, так как тошнить обычно начинает именно на голодный желудок. Организовывайте перекусы через каждые пару часов.
Спите при открытом окне, чтобы воздух в комнате был свежим.
Не спешите вставать утром с постели. Сначала перекусите яблочком или йогуртом, полежите, и лишь когда тошнота пройдет, вставайте.
На завтрак ешьте яйца, сыр, кисломолочные продукты, фрукты.
Откажитесь от острой и жирной пищи: она провоцирует тошноту.
Не ешьте горячее, только приятно-теплое.
На время откажитесь от супов. Еду не запивайте. А вот в перерывах между перекусами пейте побольше.
Избегайте неприятных запахов.
Не делайте резких поворотов и движений.

А еще - больше отдыхайте! Ведь, несмотря на то, что согласно трудовому законодательству декретный отпуск положен женщине только после 28 недели, основные трудности со здоровьем подстерегают нас именно сейчас. Отставьте на второй план работу, не думайте о проблемах, и вопрос, как избавиться от токсикоза при беременности, уже не будет для вас настолько волнующим!

Токсикоз сопровождает беременность почти каждой женщины. Есть два типа токсикоза - ранний и поздний (он же токсикоз начинается примерно на третьем месяце и продолжается около 12 недель. В целом же время появления токсикоза индивидуально. Из-за гормональной перестройки увеличивается скорость обмена веществ как матери, так и ребенка, продукты обмена накапливаются в крови, и организму необходимо от них избавляться. Как бы хорошо мать ни относилась к своему будущему ребенку, в физическом смысле это пока чужеродный объект, и организм должен адаптироваться, привыкнуть к плоду. Вопрос о том, как избавиться от и стоит ли вообще это делать?

К сожалению, избавиться от токсикоза полностью не получится. Можно только облегчить протекание этого процесса, помогая организму беременной женщины перенести его с минимальным дискомфортом. Такие симптомы, как тошнота и рвота, непереносимость пищи, чувствительность к запахам, увеличение слюноотделения, слабость и сонливость, раздражительность, указывают на токсикоз при беременности. Что делать в этом случае? Есть несколько основных правил, которым нужно следовать, чтобы уменьшить воздействие токсикоза на организм беременной.

Перед тем, как встать с постели утром, нужно съесть кусок черствого хлеба, сухарик или крекер и запить водой или соком. Завтрак необходимо заготовить перед сном. Дома лучше есть лежа. Если беременная из дому, то ей с собой желательно брать легкий перекус - фрукты, сухари, бутылку воды или чая с лимонным соком или мятой. В сумочке всегда должны быть мятные леденцы - на случай тошноты. При тошноте также помогают цитрусовые.

На время беременности лучше отказаться от жареного, острого и жирного. Пища должна быть легкой, и принимать ее нужно часто, но маленькими порциями. Каждые 2-3 часа можно перекусить, например, яблоком или орешками. Блюда не должны быть горячими или холодными - только теплыми или охлажденными. При нужно полоскать рот настоем ромашки или шалфея, разбавленный лимонный сок тоже подойдет. Словом, при условии соблюдения этих нехитрых рекомендаций, женщину перестанет волновать вопрос о том, как избавиться от токсикоза при беременности.

Не стоит самостоятельно принимать лекарства от токсикоза. Если в этом есть необходимость, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Лучше периодически очищать свой организм Ароматерапия также может помочь при токсикозе - наиболее эффективны масла мяты, лимона, аниса, розмарина, мелиссы.

Необходимо чаще гулять в парке или просто на свежем воздухе. Поездок на общественном транспорте лучше избегать, но если не получается, то нужно по возможности выбирать переднее сиденье и смотреть только вперед, не поворачивая головы. Стрессы и переживания тоже неуместны.

Чем отличается тошнота при токсикозе от тошноты, вызванной другими заболеваниями? При пищевых отравлениях после рвоты становится легче, при токсикозе облегчение наступает не сразу. Также различно и время суток. При отравлениях позывы на рвоту продолжаются до тех пор, пока организм не избавится от токсинов, независимо от времени суток. Если рвота возникает преимущественно по утрам, то причина этому - токсикоз беременности.

Если токсикоз протекает слишком тяжело, то это повод для обращения к врачу. При нормальном течении токсикоза рвота может возникать не более трех раз в день. Ранний токсикоз не опасен для здоровья и жизни матери и ребенка, тогда как поздний может привести к таким последствиям, как, например, отек легких или кровоизлияние в мозг. Только квалифицированный специалист, давая рекомендации о том, как избавиться от токсикоза при беременности, будет учитывать все обстоятельства, сопутствующие у женщины.

В особенно тяжелых случаях, когда остро стоит вопрос о сохранении жизни матери, может быть принято решение о прерывании беременности путем искусственных родов. Поэтому, если симптомы токсикоза проявляются после 30 недели беременности, да еще и в усиленном виде, следует как можно скорее обратиться к врачу. Чем раньше начинают лечить поздний токсикоз, тем выше вероятность благоприятного исхода самой беременности.

Подводя итог, можно с уверенностью сказать, что на вопрос о том, как избавиться от токсикоза при беременности не может быть однозначного ответа. Каждый случай токсикоза индивидуален, несмотря на схожие внешние проявления. Поэтому и отвечать на него должен, во-первых, специалист, а во-вторых, для каждой женщины существует только один ответ на этот вопрос, зависящий не только от особенностей ее организма, но и от суммарного воздействия сопутствующих беременности факторов и обстоятельств.

Беременность – прекрасное время для любой женщины. Время, когда она ждет малыша, можно назвать волшебным. Условно период беременности можно поделить на три части (триместра). В первом триместре будущая мама узнает, что ждет малыша, что в ней зарождается жизнь. В это время очень важно соблюдать все правила – пить витамины, не нервничать, не принимать опасных лекарственных препаратов. Но есть в первом триместре одна неприятность – токсикоз.

Токсикоз – это состояние беременной женщины, при котором она испытывает тошноту, рвоту, слабость, головокружение, повышенное слюноотделение. Женщина в таком состоянии практически не работоспособна, ей тяжело ходить и выполнять привычные действия. Обычно тошнота и рвота может быть утренней, но бывает так, что тошнит вечером или даже целый день. Вообще, все индивидуально и зависит от малыша и мамы. Бывает так, что одна и та же женщина может испытывать или не испытывать симптомы токсикоза при разных беременностях.

Чем опасен токсикоз

Помимо ужасного подавленного состояния, токсикоз кроет в себе одну серьезную опасность. Если будущую маму много рвет (более 20 раз в сутки), она испытывает сильнейшее истощение. Ведь в ее организм не попадает нужное количество витаминов и минералов, которые поступают к нам с пищей. В условиях, когда организм женщины должен кормить не только себя, но и плод, это недопустимо.

В таких случаях нужно срочно обратиться к своему лечащему врачу, чтобы он назначил соответствующее лечение. Хочется отметить, что лекарства от токсикоза нет. Есть препараты, которые могут немного облегчить симптомы. Также врач назначает витамины, которые нужно вводить внутривенно, чтобы обеспечить ребенка питанием. Однако для самостоятельного избавления от токсикоза нужно соблюдать несколько правил.

Как бороться с токсикозом

Важно понимать, что токсикоз в подавляющем большинстве случаев – временное явление. Он появляется в самом начале, примерно с 6 по 12 неделю. Надо это время просто пережить и перетерпеть, ведь вы все делаете ради будущего малыша. Чтобы облегчить тошноту, нужно соблюдать несколько правил.

Тошноту при токсикозе вызывает голод. Это первое и самое главное правило. Нельзя голодать ни при каких условиях. Понятно, что при сильной тошноте совсем не хочется есть и пить. Однако нужно немного перебороть себя и съесть хотя бы сухарик. Желудок не будет пустым, а значит, тошнота должна немного уменьшиться.
Нельзя вставать с постели голодной. Это значит, что сразу после пробуждения, еще не вставая с кровати, нужно положить в рот кусочек еды. Это может быть сухарик, бутерброд, курага или соленое печенье.
Ровно как нельзя голодать, нельзя и переедать. Обилие пищи непременно вызовет рвотный рефлекс. Поэтому кушать надо часто и понемногу. Каждые два часа делайте небольшие перекусы или съедайте половину порции супа.
Нельзя есть тяжелую и жирную пищу. Еда должна быть легкой и максимально питательной. Любая выбранная пища должна быть свежей – еще отравления вам не хватало.
Если ничего не лезет в горло от тошноты, походите по рынку или большому супермаркету. Посмотрите на полки – наверняка, вам чего-нибудь захочется. Начните с любимого фрукта, хотя бы с кусочка.
Беременным всегда жарко, ведь в их организме увеличивается количество крови, которая собирается «обслуживать» будущего малыша. А токсикоз усиливается при перегреве. Поэтому нельзя допускать высокой температуры в помещении, где вы находитесь. Чаще проветривайте комнаты, чтобы получать достаточное количество кислорода.
Ели вас тошнит от определенных запахов, постарайтесь избегать их. Например, тошнота может возникать при приготовлении еды. Решите эту проблему таким образом, чтобы на период активного токсикоза не стоять у плиты. Попросите мужа или маму заменить вас.
Не пейте слишком много воды. Чрезмерное употребление жидкости может вызвать рвоту даже у небеременного человека.
Тошнота может быть психологическим фактором. Поэтому избегайте все неприятные разговоры и обязанности. Не перетруждайтесь на работе. Если есть возможность, нужно взять больничный, чтобы недельку-другую пережить токсикоз дома, отдохнуть и собраться с силами. Чаще отдыхайте, проводите время на свежем воздухе.
Постарайтесь не попадать в замкнутые и душные помещения с большим количеством людей. Без крайней необходимости не пользуйтесь общественным транспортом.
Если вы принимаете витамины для беременных, нужно пить их непосредственно перед сном, чтобы за ночь организм не был истощен.

И не переживайте! Не думайте, что если вас тошнит, значит с ребенком происходит что-то не то. Все естественно и создано самой природой. Соблюдайте эмоциональное равновесие – скоро токсикоз пройдет, и вы будете с улыбкой вспоминать это время.

От токсикоза возможно избавиться народными средствами, которые можно приготовить в домашних условиях. Мы собрали для вас проверенные и самые эффективные рецепты.

Прекрасно справляется с тошнотой мята. Это могут быть мятные конфетки, жевательные резинки, пастилки или просто отвар мяты. Однако не стоит сильно злоупотреблять мятными продуктами – большое количество мяты может снизить артериальное давление.
Лимон – еще одно средство спасения от тошноты. Если можете, нужно просто пожевать кусочек лимона. Можно приготовить лимонную воду – на стакан воды столовую ложку свежевыжатого лимонного сока. Пить маленькими глотками по частям.
Следующее средство, которое не только спасает от токсикоза, но и способствует укреплению иммунитета – это имбирь. Небольшой кусочек корня имбиря можно добавлять куда угодно – в чай или заправку для салата.
Прекрасно облегчает самочувствие при токсикозе тыква. Но ее не надо есть. Нарежьте несколько кусочков тыквы мелкими кубиками и залейте литром кипятка. Когда смесь настоится, ее нужно процедить. Затем пить приготовленную жидкость, как чай. Для сладости в нее можно добавить немного меда.
Кстати, мед – это еще одно полезное и вкусное средство от токсикоза. Если у вас кружится голова от голода, а тошнота не позволяет съесть ни кусочка, рассосите небольшое количество натурального меда. На такой малый объем в нем содержится огромное количество питательных элементов.
Избавляет от рвоты тысячелистник. Столовую ложку сухого или зеленого растения нужно залить литром кипятка и варить на водяной бане. Через 40 минут отвар нужно снять с огня, перелить в стеклянную банку и плотно накрыть крышкой. Дать настояться около часа. Затем отвар нужно процедить и пить по столовой ложке три-четыре раза в день перед едой. Примите этот отвар, тошнота пройдет, и вы сможете нормально покушать.
От тошноты помогут кислые напитки. Прекрасным спасением для многих женщин является клюквенный морс. Можно пить любые ягодные компоты и кисели. Полезным и эффективным средством является отвар шиповника.
Если вы любите цитрусовые, нужно пить их сок с утра натощак. Это прекрасное средство избавит вас от тошноты. Но не более половины стакана за раз и не более стакана в день. Избыток цитрусов в организме может быть толчком к пищевой аллергии будущего ребенка.

Токсикоз, как говорят многие врачи, это адаптация организма. Все органы просто привыкают к своему новому статусу. Причины токсикоза до сих пор точно не выявлены. На течение, остроту и длительность токсикоза может влиять множество факторов. Например, состояние эндокринной и пищеварительной систем, наследственность, наличие в прошлом инфекций и даже психоэмоциональное состояние женщины.

Существует мнение, что токсикоз – это уловка природы, мол, она остерегает женщину от принятия несвежих и ненужных продуктов. Организм очищается и восстанавливается. А потом беременная женщина непременно чего-то безудержно хочет. Это говорит о том, что в ее организме нехватка определенных витаминов или минералов, которые содержатся именно в данном продукте. Поэтому пищевым пристрастиям беременной женщины нужно потакать.

Токсикоз – это временный этап беременности, который нужно пережить. Принимайте это как должное, ведь в конце пути в качестве награды вы увидите своего ребенка, а ради этого можно многое потерпеть.

Видео: как легче перенести или избавиться от неприятных симптомов токсикоза

Постоянная тошнота во время беременности – довольно частое явление. В некоторых случаях это доставляет множество проблем и физического дискомфорта. Как избавиться от токсикоза и его проявлений?

Причины

Токсикоз – состояние интоксикации организма, наиболее частыми симптомами которого являются тошнота, рвота, повышенное слюноотделение и плохое самочувствие у женщины. Различают ранний и поздний токсикозы. Ранний возникает в первом триместре и обычно проходит к началу 15 недели вынашивания. Поздний отмечается в редких случаях во втором триместре и может продолжаться на протяжении всего периода беременности. Такое состояние начинается из-за изменений в организме:

Увеличение размеров матки. Чтобы подготовиться к родам и выносить здорового ребенка, матка начинает увеличиваться. В связи с этим происходит определенное смещение внутренних органов, и, как следствие, желудок немного сдвигается вверх. Из-за этого нарушается его нормальное функционирование, что и приводит к появлению тошноты.
Изменения гормонального фона. В первые дни беременности, организм резко перестраивает процесс выработки определенных гормонов, что и становится причиной токсикоза. Кроме того, происходит расслабление гладкой мускулатуры пищевода, что затрудняет прохождение пищи и вызывает тошноту.
Женский организм воспринимает зародыш, как инородное тело. В связи с этим возникает интоксикация, которая характеризуется тошнотой.
Заболевания органов ЖКТ, матки или придатков могут стать причиной токсикоза.
Наследственность также играет большую роль в возникновении тошноты. Если в семье все женщины во время вынашивания детей страдали от токсикоза, вероятность его возникновения у беременной возрастает на 25%.
Психологический фактор играет не менее важную роль. Стресс и тревога способны вызывать тошноту.

Несмотря на то что состояние интоксикации – нормальное явление во время вынашивания ребенка, если симптомы являются ярко выраженными, необходима консультация врача.

Медикаменты

Избавиться от токсикоза можно с помощью лекарственных средств, которые являются безопасными для женщины и будущего ребенка:

Хофитол – растительное средство, содержащее экстракт листьев артишока. Облегчает работу желчевыводящих путей и способствует снижению симптомов токсикоза.
Холосас – сироп на основе плодов шиповника. Регулирует работу пищеварительной системы, его прием позволяет избавляться от тошноты и рвоты.
Пиридоксин – форма витамина B6, который часто выписывают беременным при токсикозе.
Эссенциале – таблетки с растительными компонентами, которые стимулируют правильную работу печени, что позволяет очистить кровь от токсинов и уменьшить проявление интоксикации
Маалокс – средство, обволакивающее стенки желудка и препятствующее появлению тошноты.
Смекта – выводит из организма токсины, оказывает благоприятное воздействие на процесс пищеварения.

Также токсикоз на ранних сроках беременности можно лечить гомеопатическими препаратами: игнатия, сепия.

Все медикаменты, которые будет использовать беременная, должны приниматься строго по назначению врача.

Травы

Народная медицина предлагает множество способов, с помощью которых можно избавиться от токсикоза. В основном это сборы лекарственных трав для заваривания.

Мята и мелисса – обладают противотошнотным эффектом, успокаивают и регулируют работу желудка. Для подготовки отвара нужно взять по 1ст. л. трав, залить 0,5 литра кипятка, настоять 10 минут, принимать в теплом виде.
Плоды шиповника, мята, листья ежевики – такой сбор улучшает работу пищеварительной системы, выводит токсины. Необходимо взять по одной части листьев и несколько плодов шиповника. Довести до кипения и проварить на медленном огне 20 минут, процедить и принимать 2–3 раза в день по 3 ст. л.
Облепиха, мята, плоды шиповника – взять ингредиенты в равных частях, залить кипятком, настаивать в термосе 2 часа. Принимать отвар охлажденным.
Ромашка, чабрец и мята – настой из таких трав снимает тошноту, улучшает пищеварение, избавляет от изжоги. Травы в равных пропорциях залить горячей водой, настоять 15 минут, процедить и принимать.

Использование отваров из лекарственных трав может избавить от многих симптомов токсикоза, в том числе от сильной тошноты и потери аппетита. К отварам рекомендуется добавлять мед и лимонный сок, такое сочетание усилит действие трав. Принимать их необходимо, предварительно посоветовавшись с гинекологом.

Другие способы

Поскольку организм индивидуален, каждая беременная женщина находит свое спасительное средство от тошноты. Однако есть варианты, которые помогают в большинстве случаев. Как избавиться от токсикоза подручными средствами:

Мятные леденцы или жевательная резинка прекрасно снимают тошноту. Однако использовать их можно нечасто, поскольку в них содержится много сахара.
После пробуждения необходимо выпить стакан теплой воды с медом.
Употребление цитрусовых избавляет от тошноты. Можно есть лимон, апельсин, грейпфрут.
Снять сильную тошноту поможет томатный сок.
От токсикоза можно спасаться сухариками. Лучше всего, если они будут собственного приготовления. Однако злоупотреблять ими все же не стоит, поскольку жареный хлеб в большом количестве способствует образованию запоров.
Ягодные морсы регулируют уровень кислотности в желудке и препятствуют появлению тошноты. Их можно покупать в магазине или готовить самостоятельно.
Некоторые женщины утверждают, что мороженое прекрасно справляется с проявлениями интоксикации.
Минеральная вода также станет хорошим спасительным средством.

Во время вынашивания ребенка тошнота является нормальным явлением, и с ней можно бороться множеством способов. Главное – найти средство, что наилучшим образом подойдет именно вам.

Профилактика

Спастись от токсикоза можно, придерживаясь определенных правил:

После пробуждения необходимо не сразу вставать, а немного полежать в постели.
Пищу желательно принимать как можно чаще, но понемногу.
Питаться следует полезной едой, избегая той, которая может спровоцировать газообразование или замедление пищеварения.
Важно не пить во время еды, а употреблять жидкость исключительно натощак.
В рацион желательно включить орешки и сухофрукты в качестве перекусов.
Стараться избегать переутомлений и стрессовых ситуаций.
Больше гулять пешком (желательно в парке или лесу).
Избегать запахов, которые вызывают тошноту. Квартиру или дом желательно часто проветривать.
Плавание во время беременности прекрасно влияет на организм, помогая, в том числе, справиться с токсикозом.
Полноценный сон – один из главных и приятных способов спасения от тошноты.

Соблюдение этих простых правил позволяет уменьшить ярко выраженные проявления интоксикации организма.

Как же избавиться от токсикоза во время беременности? Важно найти способ, который будет помогать при ярко выраженных симптомах. В большинстве случаев состояние интоксикации проходит к началу второго триместра. Все спасительные методы направлены на облегчение состояния беременной и улучшение ее самочувствия, а также избавление от тошноты, которая может стать причиной потери аппетита, недосыпания и изжоги.