Вопрос психологу:

Добрый день! Мне 28 лет. Я не замужем и у меня нет молодого человека. Когда я была школьницей-подростком мальчики не обращали на меня внимания. Т.е. рассматривали меня исключительно, как друга. Когда у всех были романтические встречи и детская любовь у меня этого не было. Конечно я очень переживала по этому поводу, но в силу своего характера никому об этом не говорила. Когда кто-либо интересовался этой темой я отвечала, что мне нужно учиться и мальчики меня не интересуют. А у самой сформировался комплекс того, что я не красивая (страшная), хотя, на самом деле, это не так. В студенчестве я пыталась наладить свою личную жизнь. Знакомилась с парнями через интернет. Познакомившись с мальчиком, он пригласил меня на свидание. Я пришла, а он нет. Он перезвонил вечером и сказал, что не смог выбраться и не смог позвонить и предупредить. Назначил встречу на следующий день. Пришел. Оглядел меня со взглядом презрения и сказал, что у него нет времени сегодня. Вечером перезвонил и сказал, что я не в его вкусе. Потом, я познакомилась с еще одним молодым человеком. Он попросил мое фото, и я отправила, на что получила ответ: «Да, ты красавица!». И все. Мой комплекс усилился. Я замкнулась в себе и вообще перестала с кем-либо знакомиться, даже когда мне говорили комплименты, я считала, что меня просто похваливают, чтобы я не грустила. Я начала дружить со своим одногруппником. Он уехал на выходные домой и когда приехал сказал, что начал встречаться с другой девочкой. Дабы не углубляться во все подробности, скажу только то, что все мои отношения заканчивались непонятно. В 25 лет я познакомилась с мужчиной, который был старше меня на 8 лет. Мы начали встречаться. Он помог мне поверить в себя. Но расстались мы из-за того, что он изменил мне со своей бывшей женой. В данный момент я общаюсь с молодым человеком, которому 30 лет, мы созваниваемся и переписываемся уже почти полгода, но не разу с ним не виделись, хотя, я неоднократно предлагала ему встретиться. Он говорит, что не готов к отношениям, на мои предложения прекратить наше общение он отказывается, потому что ему нравится со мной общаться. Обещает, что встреча все же состоится. На мои вопросы, по поводу того, были ли у него интимные отношения с кем-то за период нашего общения, он отвечает отрицательно. Я очень хочу ему поверить, но не могу. Помогите мне разобраться и поверить в себя. Ведь отказ о встрече моего нынешнего друга приводит меня к мысли о том, что я ему не нравлюсь как девушка. А он мне очень нравится. Я в отчаянии.

На вопрос отвечает психолог.

Добрый день, Анна.

Не могу сказать однозначно, что Вам нужно делать...

Не могу, так как не знаю, о чём вы общаетесь с молодыми людьми, как Вы выглядите и почему именно всё так заканчивается в ваших с ними отношениях.

Могу только предполагать... а Вы уж сами анализируйте и делайте выводы.

1. Возможно, Вы в каждом понравившемся молодом человеке ищите свою судьбу и длительные отношения. Это отпугивает парней, и они "сбегают", так как не готовы к серьёзным отношениям.

Что делать в таком случае??? Воспринамать каждого молодого человека как друга, не более, быть лёгкой в общении и ни на что не претендовать.

2. Возможно, в какой-то момент времени Вы начинаете воспринимать парня "своим", и предьявляете ему "ты должен": встретить, ни с кем не общаться, кто мне не нравится... Возможно, в вашем общении с ним звучат нотки притензий. В таком случае, парню хочется освободиться от этого "должен".

Что делать? Просто жить, наслаждаться жизнью, и позволить это молодому человеку: иметь свои увлечения, интересы, возможно, не связанные с Вами.

3. Возможно, в отношениях с парнями, Вас как будто затягивает воронка - Вы начинаете постоянно о нём думать, звонить ему, интересоваться где он и как, как у него дела, забывая о себе. Ваша жизнь смещается с себя и крутится только вокруг него. Так Вы сами утрачиваете себя, растворяетесь и Вас как будто нет... Для парня Вы перестаёте быть интересной (поэтому, он и хочет, возможно, к своей бывшей).

Что делать? Найдите себя: ваши интересы, хобби, увлечения должны быть превыше всего. Будьте верны себе, и Вам не изменяйт другие.

4. Возможно, с вами хорошо как с другом - Вы рубашка, в которую можно поплакаться, не более... Женщине, которая нравится, не станут выкладывать свои проблемы, с ней общаются аккуратно, чтобы воспроизвести на неё хорошее впечатление успешного человека. Мужские трудности - это удел мужчин, женщину от них берегут. А другу жалуются...

Что делать? Уважать себя. Быть женственной. Не стоит расспрашивать мужчину о проблемах и делать вид, что Вы можете чем-то помочь. Удел женщины - уметь расслабить мужчину, уметь просить у него помощь и уметь её принимать.

Анна, возможно, и это всё не о Вас, а возможно, что-то по капельке с каждого тезиса - Ваше. Но, вот что точно Вам подойдёт, так это любовь и уважение к себе как к женщине. Rating 4.00 (4 Votes)

Здравствуйте, мне 19 лет. Суть проблемы в том, что у меня комплекс по поводу внешности . Когда я один дома смотрю в зеркало, то я вполне симпатичный, а когда я смотрю на своё отражение на улице или в помещении, где присутствуют незнакомые люди, то я кажусь себе некрасивым. Возникает вопрос, как этот комплекс побороть? При чём в окружении незнакомцев я не акцентирую внимание на НИХ и их реакцию, нет, я просто не нравлюсь себе.

Здравствуйте, Сергей! давайте разберем, что происходит:

когда я смотрю на своё отражение на улице или в помещении, где присутствуют незнакомые люди, то я кажусь себе некрасивым.

Это только КАЖЕТСЯ - за этим стоит страх оценки (негативной) оценки себя из вне, страх отвержения - Вы сами начинаете давлеть над собой, приписывая себе те мысли, которе могут быть у окружающих - это ВАШЕ отношение к самому себе. ВАм важно научиться разделять зоны - где реальность? а где ТО, что кажется? и решать - где больше пребывать - там ГДЕ НИЧЕГО НЕТ, где Вам все КАЖЕТСЯ? или возвращаться в эту реальность и начинать жить - общаться, чувствовать? выбор будет уже Ваш! В Вас есть оценка - НЕКРАСИВЫЙ - для кого? для себя? для окружающих? Вам нужно научиться любить, уважать, принимать самого себя,а не думать о том, что ВАМ кажется. Для Вас уже привычно отвергать себя - почему? когда это возникло? как формировалось? Обратитесь очно к психологу - это работа с зонами, с самооценкой!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Тебе нужно обратиться к специалисту, который владеет методом ДПДГ. Это будет амое правильное решение. Можешь приехать ко мне на прием в Саратов.

Если такой возможности нет, осваивай этот метод самостоятельно. Он подробно описан в этих статьях

http://yuriy-pyatak.livejournal.com/5212.html

http://rudocs.exdat.com/docs/index-425322.html?page=13

С помощью этого метода прорабатывай неприятный образ себя и свои негативные мысли. Улучшение наступит довольно быстро.

Голощапов Андрей Викторович, психолог Саратов

похоже, что для Вас очень важно, как другие люди оценивают Вашу внешность . И когда Вы попадаете в общество незнакомых людей, у Вас возникает бессознательное беспокойство о том, что Вы можете не понравиться кому-то из них. Это беспокойство в Вашем сознании находит отражение в виде оценки себя, как не достаточно красивого.

Возможно Вам поможет справиться с "комплексом", если Вы поразмышляете спокойно над тем, что нравиться всем не получится ни у кого. А это значит, что и Вы всегда кому- то да не понравитесь. Ведь на вкус и цвет - товарищей нет.

Важно, что Вы сам себе нравитесь. Это значит, что всегда найдется достаточно людей, которым Вы тоже будете нравиться.

С уважением,

Алёхина Елена Васильевна, психолог Москва

Красота каждым человеком воспринимается по-разному. Влияние оказывают установленные и закрепленные в памяти людей стереотипы. Неудивительно, что каждая женщина хочет быть привлекательной и красивой. Однако более 80% девушек недовольны своей внешностью. В чем же причина? Что делать, если вам не нравится ваша внешность? И ?

Причины недовольства своей внешностью

Примечательно, что невзрачные девушки думают, что они красотки, а милые и симпатичные женщины угнетают себя, будто они некрасивые. Но в чем же причина недовольства собой?

1. Сравнение своей внешности с мировыми звездами. Не стоит оценивать себя по меркам других женщин. Поверьте, всегда будет кто-то красивее или стройнее вас. А постоянные сравнения лишь или уныние.
2. Детские комплексы. То, с чем мы сталкивались в прошлом, сильно отражается на характере и поступках в будущем. Если в садике или школе нас высмеивали за некрасивый нос или кривые зубы, то во взрослой жизни вы по-прежнему будете сомневаться в собственной красоте. Даже если проблемы уже нет, детские комплексы сказываются на и поведении в коллективе.
3. Неадекватная оценка своей внешности. Женщины настолько стремятся быть красивыми, что помешиваются на таких мыслях! В результате они не могут объективно оценить себя. Это похоже на кривое зеркало, меняющее действительность.

Только представьте, 45% женщин с недостаточным весом считают себя толстыми и некрасивыми!

1. Симптомы болезни анорексией. Хотя женщинам кажется, что заболеть ею невозможно или крайне сложно, это заблуждение. Анорексия случается внезапно, когда девушка, сбросив пару килограммов, по-прежнему недовольна своей внешностью. Потом она еще худеет, и еще…пока не становится жертвой анорексии.
2. Искаженное понимание красоты. Даже если вас природа не наделила выразительными чертами лица или , не стоит думать, что вы непривлекательны внешне. Помните, что – это внутренняя сущность человека, а внешность – лишь оболочка.

Стремитесь к внутренней красоте, ведь ее отсутствие не скроешь модным платьем или нарощенными ресницами.

Что делать, если я некрасивая?

Беспокойства по поводу своей внешности – это нормальное и естественное явление. И если вы задумываетесь: «Что делать, если я некрасивая?», воспользуйтесь проверенными советами и рекомендациями.

1. Не обращайте внимания на критику других людей. Мнение окружающих может быть субъективным. Некоторые вам завидуют и хотят причинить боль обидными высказываниями. Принимая близко к сердцу слова недоброжелателей, вы делаете себе больно, а они только радуются вашим комплексам.
2. Не критикуйте свою внешность при других. Недостатки не бросаются в глаза, если вы на них не укажете другим. Мнение о другом человеке часто складывается от его поведения и уверенности в обществе.

Будьте уверены в собственной привлекательности! Это поможет вам убедить в ней других!

1. Умейте предотвратить обсуждение ваших недостатков в окружении других людей. Заверьте их, что вы довольны и гордитесь своей внешностью!
2. Сосредотачивайтесь на своих достоинствах. Незначительные недостатки еще не указывают, что вы некрасивая, ведь они могут делать вас особенной, а это еще в большей степени привлечет окружающих. Подумайте, даже вкусное блюдо может не вызвать аппетит, если его неправильно подать. Поэтому размышляйте на своим поведением и тем, как вы себя «подаете» окружающим. Обращайте их внимание на свои достоинства, и это поможет даже непривлекательной женщине быть душой компании, любимой женой и заботливой мамой!
3. Тщательно ухаживайте за собой. С помощью правильно подобранной косметики, парфюма и одежды можно скорректировать свои многочисленные недостатки, делая акценты на достоинствах. Используйте омолаживающие маски, правильно питайтесь, носите одежду, которая вам подходит. Это и сделает более привлекательной в глазах окружающих.

Почему я не нравлюсь парням?

Некоторые девушки, даже при больших усилиях , так как не нравятся мужчинам. Женщины прикладывают все усилия, чтобы выглядеть привлекательно, однако достичь желаемого так и не удается. В чем же причина? А может, проблема не во внешности?

На что стоит обратить внимание:

• Естественность. Хотя косметика играет роль в подчеркивании достоинств, некоторые девушки забывают про природную красоту, а она ценится намного больше среди мужчин. Перебор с косметикой .
• Отсутствие вульгарности во внешнем виде и поведении. Излишняя навязчивость, могут только навредить при общении с противоположным полом. Поэтому одевайтесь привлекательно, модно и стильно, но скромно и со вкусом!
• Чистота и опрятность. Залогом истинной красоты является ваша гигиена. Запомните 3 самых главных момента: чистые волосы, приятный аромат.
• Внутренние качества. Поведение, милая улыбка, чувство юмора и положительный настрой играют большее значение, чем внешность.

Помните, взгляд мужчины на внешность женщины имеет характерные особенности: играет важную роль образ целиком, так как парни не так внимательны к деталям. Поэтому не зацикливайтесь на одном недостатке, а стремитесь к созданию гармоничного образа, не забывая при этом про свою внутреннюю сущность!

Ошибки женщин

Внешний вид указывает на то, что мы из себя представляем. Однако многие женщины, желая произвести впечатление на окружающих, следуют серьезным ошибкам в выборе собственного стиля и следовании моде.

1. Желание произвести впечатление.

Часто женщины выбирают одежду, макияж, только, чтобы в обществе или компании их считали «своими». Однако такое желание может привести даже к пагубным последствиям, особенно, если девушка не довольна своей внешностью. Некоторые могут идут на отчаянные поступки и прибегают к . Однако проблема заключается не в истинной красоте, ведь многие недооценивают себя по достоинству, а в отношении в своей внешности.

Подумайте, что влияет на ваш выбор одежды? Стремитесь ли вы всегда быть лучше всех? Избегайте крайностей, ведь удовлетворения вы так и не будете испытывать. Возможно, вы видите лишь два варианта: быть на пике моды или безнадежно от нее отстать. Однако есть и другой вариант: приобретать одежду, в которой вам комфортно, а также иметь такой макияж, чтобы подчеркивать достоинства.

Исследования показали, что для некоторых девушек набрать лишний вес хуже потери родителей, болезни раком или ядерной войны.

1. Слепое следование рекламе

Веяние моды через средства массовой информации просто поразительно. И начинают не задумываясь приобретать вещи, чтобы стать похожим на кумира. Однако благодаря рекламе вы становитесь лишь ее мишенью и в результате теряете радость и удовлетворение от жизни. Сравнивая себя с идеалами красоты по меркам нашего мира вы чувствуете еще большее неудовлетворение от своей внешности.

1. Излишняя вульгарность

Ценности мира настолько исказились, что у молодежи совершенно отсутствует грань дозволенного. Многие девушки ошибочно предполагают, что они благодаря своей внешности и открытому наряду найдут достойного мужа. Однако это серьезное заблуждение, так как слишком откровенный и облегающий внешний вид указывает на вашу легкомысленность и внутреннюю пустоту. И если вы хотите создать крепкую и счастливую семью не стремитесь привлечь мужчину только внешним видом, развивайте в себе и стремитесь к самосовершенствованию.

Избегайте крайностей и сохраняйте уравновешенный настрой!

Вы все еще сомневаетесь в собственной привлекательности? Тогда предпринимайте целенаправленные действия на методы борьбы с недостатками! Ищите причину и старайтесь в первую очередь устранить ее, а не следствие. Правильный взгляд на внешность поможет вам , иметь положительный склад ума, довольство собой и своей жизнью!