Любой человек, который подвержен постоянным физическим нагрузкам рано или поздно ощущает последствия этого, если вы не супермен конечно же. Баскетбол сопряжен с постоянной физической активностью, что не может не повлиять на здоровье, и как правило первыми страдают сосуды, но не пугайтесь раньше времени, есть способ, как избежать всего этого. Сегодня мы расскажем вам о компрессионном белье.

Давайте для начала разберемся, что такое компрессионное белье. Словосочетание « » можно расшифровать как «сжимающее белье», и как вы уже догадались, основная задача этого белья — сжатие частей вашего тела для более эффективной работы, сохранения здоровья вашей кровеносной системы. Кровь, когда поднимается вверх по телу испытывает силу притяжения и проходит через клапаны.

В обычном (спокойном) состоянии ваш организм этого проделывает без каких-то затруднений: кровь активно поступает из нижних конечностей вверх и таким образом она не успевает скапливаться внизу, раздувая вены и формируя отеки. Но если вы начнете активно нагружать организм, то сосуды меняют форму и тогда работа клапанов нарушается, что приводит к затруднению кровотока: так могут формироваться тромбозы и появляется дополнительная нежелательная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Функция «компрессионки» — обтягивать ваши конечности с определенной силой (для каждого участка тела свои стандарты), чтобы ваш организм функционировал правильно и мог спокойно переносить большие нагрузки без последствий для здоровья.

Что еще дает «компрессионка» помимо сохранения здоровья? Большинство исследований показало, что регулярное использование этого белья способствует снижению боли в мышцах более чем у 93 процентов опрошенных. Также учеными было доказано, что компрессионное белье снижает пульс у атлетов, что положительно сказывается на их физическом состоянии и выносливости вовремя изнурительных тренировок. И конечно, что постоянное использование оказывает влияние на восстановление после тренировки/игры, что является большим преимуществом для людей, которые постоянно занимаются спортом.

Очень часто в наших баскетбольных залах бывают сквозняки или просто холодно, поэтому вероятность заболеть очень высока. «Компрессионка» позволяет вам не переживать, что вас где-то продует или засквозит, понятно, что она не создавалась именно для этого, но и эта функция ей под силу.

— один из самых любимых элементов одежды профессионального баскетболиста. Их носят все и каждый и это происходит сразу по ряду причин: это дико удобно, они сохраняют здоровье ваших ног и защищают их от внешних воздействий (царапин, ссадин и прочего), сберегают тепло и поддерживают мышцы в тонусе, что положительно сказывается на игровых результатах.

— кофта длинными рукавами, которая обтягивает ваше тело и выполняет все те же функции, что и любое компрессионное белье.

— аксессуар для тех, кто не любит кофты с длинными рукавами. Как правило на бока майки вшиты пенные элементы, которые защищают ваши ребра от внешних воздействий, говоря проще, отхватив локтем в зону ребер вы ничего не почувствуете.

— главный аксессуар Аллена Айверсона. Многие считают, что этот элемент экипировки создан лишь для того, чтобы пощеголять перед другими баскетболистами и почувствовать себя звездой площадки, но это не так. Данный аксессуар обеспечит сохранения тепла ваших рук (как правило его надевают на бросковую руку). Плюс 100 к броску не гарантируем, но зато ваше тело будет под защитой.

— самый необходимая часть баскетбольной экипировки для милых дам. Сами знаете для чего и как это все работает.

Если вы регулярно занимаетесь спортом, почти наверняка слышали - от тренера, «коллег по цеху» или друзей - о компрессионной одежде, популярность которой растет буквально с каждым днем.

Если у вас не было времени разобраться в том, что она из себя представляет, если вы не слышали о ней - эта статья для вас. Специалисты Proswim постарались ответить на все самые важные вопросы, связанные с этой интересной новинкой.

Компрессионная одежда? Что это?

Компрессионная одежда, как понятно уже из самого названия, очень плотно облегает тело и обеспечивает давление на мышцы, не позволяя им остыть, и обеспечивает лучшее кровообращение. Причем, благодаря специально разработанному градиенту сжатия, сильное давление осуществляется именно на нужные группы мышцы, а не на живот или диафрагму. Кровообращение улучшается, а значит, к мышцам поступает больше кислорода. Кроме того, благодаря прокачиванию крови по сосудам, уменьшается вероятность возникновения варикозного расширения вен.

Тренировки становятся намного эффективнее - в мышцах почти не образуется молочная кислота, уменьшается так называемое «забивание» мышц (молочная кислота и углекислый газ «выдавливаются» в вены), человек способен на более длительные занятия, а после них быстрее восстанавливается. Кроме того не затрачивается лишняя энергия при вибрации мышц - это происходит опять же благодаря компрессии и поддержке мышц, которую она обеспечивает.

Некоторые предпочитают использовать компрессионную одежду и после тренировок - надевать на ночь. И многие спортсмены отмечают, что это почти также эффективно, как массаж, ледяные ванны, акупунктура и прочие восстанавливающие процедуры.

SKINS

На большинстве спортивных форумов, как только заходит разговор о компрессионной одежде, практически сразу начинает фигурировать название фирмы SKINS. Эта фирма известна не только у нас, но и по всему миру. О ее возникновении рассказывают довольно интересную историю. Согласно ей, один лыжник, уроженец теплой Австралии, озадачился: как можно весь день тренироваться, всю ночь веселиться и при этом почти не уставать? Спустя 5 лет на рынке появилась компрессионная одежда SKINS. Она шьется из специального материала, очень эластичного, который долго сохраняет свою форму. Долго в данном случае - это не несколько месяцев, а несколько лет при регулярном использовании.

Фирма SKINS выпускает несколько линий компрессионной одежды, которые отличаются своим назначением. Итак, существуют следующие линии:

* A200 - для всех видов спорта (начального уровня)
* A200 Thermal - для активного образа жизни в холодное время года
* A400 - для различных видов спорта с высокими нагрузками, подходит для марафонов и продолжительных гонок
* C400 - для велоспорта
* G400 - для гольфа
* S400 - для лыж/бега/сноуборда
* RY400 - для восстановления
* TRI400 - для триатлона

Стоит отметить, что разница между моделями серий A200 и A400 заключается в уникальной для каждой линии технике пошива и использовании нескольких видов тканей (например, при создании линии A400 используется 5 разных материалов, а A200 - 3).

Серии 200 универсальны - они предназначены как для занятий практически любым видом спорта.

Компрессия серии 400 варьируется в зависимости от вида спорта, для которого предназначены те или иные модели. Это связано с тем, что в разных видах спорта нагрузка приходится на разные группы мышц, и те группы, которые нагружены в меньшей степени, нельзя слишком сдавливать и пережимать. Серия RY400, предназначенная для восстановления после тренировок.

Всегда важно выбирать одежду по размеру - об этом знает каждый, даже маленький ребенок. В случае же компрессионной одежды это особенно важно. И специалисты SKINS очень ответственно подошли к этому. Для разных линий одежды разработаны свои размерные таблицы. Так, модели линии SKINfit подбираются, исходя из показателей роста и веса. При составлении же размерной сетки для линии 400 fit разработчики исходили из того, насколько разная комплекция бывает у людей даже одинакового роста.

Были проведены дополнительные исследования, состоявшие из сканирования фигур разных спортсменов и анализа результатов. Эти исследования помогли выявить 400 ключевых измерений человеческого тела, на которых уже и основываются размеры SKINS.

Очень важно не только подобрать компрессионную одежду строго по размеру, но и правильно надеть модель. Так, обратите внимание на то, что швы должны «ложиться» на «границы» мышц. Т.е. каждый фрагмент кроя должен строго соответствовать своей группе мышц.

Производитель заявляет, что одежда SKINS регулирует температуру тела и выводит влагу. Из-за этого порой возникает путаница, и продукцию SKINS путают с термобельем. Это в корне неверно. Да, компрессионная одежда действительно не дает замерзнуть при температуре около +10 и чуть ниже. Однако это не ее основная функция. Это скорее дополнительный эффект, который связан с улучшением кровообращения и плотным прилеганием к телу. Благодаря функции регулировки температуры тела в одежде этой марки удобно заниматься и в жаркие дни. Кроме того, у всех линий SKINS - защита от ультрафиолета 50+.

Производители SKINS не обошли вниманием и еще одну проблему. Естественно, при занятиях спортом происходит активное потовыделение. Влага быстро впитывается, поступает в верхние слои материала и испаряется. В ткани также содержатся антимикробные элементы, которые позволяют дольше сохранить свежесть и препятствуют возникновению запаха.

1)Если вы регулярно занимаетесь спортом (в первую очередь триатлоном, велосипедным спортом и бегом) и хотели бы улучшить свою производительность - то есть, двигаться быстрее, лучше и при этом меньше уставать;
2)Если вам необходимо быстрое восстановление после любых физических нагрузок;
3)Если вы планируете приобрести качественную и комфортную компрессионную одежду, которую можно использовать в течение долгого времени.

Просвим представляет основные и наиболее важные товары из широкого ассортимента SKINS.

А400 - наилучшая серия компрессии тайтсы (брюки) + футболка с рукавами

RY 400 - восстанавливающая серия

Рекомендуем компрессионную серию RY400 - восстановление не только для триатлонистов после бега или велосипеда, но и для пловцов. Быстрое восстановление поможет преодолевать более высокие тренировочные нагрузки, лучше выкладываться на следующей сессии и чувствовать себя лучше! Отзывы знаменитых триатлетов о SKINS вы можете прочитать в другой нашей .

Спорт неразделим с человеком, ведущим активный образ жизни. Правильная спортивная форма позволяет с удовольствием посещать занятия и на порядок позже испытывать усталость. Одной из таких чудодейственных вещей являются мужские компрессионные штаны.

Что это такое и разновидности

Компрессионные штаны представляет собой вид спортивной одежды, усиливающий кровоток поверхностных и глубоких вен. Достигается такой эффект благодаря сдавливающему свойству ткани.

Разновидности компрессионных штанов в зависимости от предназначения:

• для занятий с высокой интенсивностью;
• для продолжительной ходьбы, например, во время походов;
• с эффектом расслабления мышц после занятий;
• для ношения после травм.

Стоит помнить, что неправильно подобранный вид штанов может навредить здоровью сосудов, вызвав серьезные проблемы. Поэтому важным аспектом перед приобретением этого изделия является консультация с врачом или специалистом в области компрессионного белья. Компрессионные штаны для мужчин производят из полиэстера. Этот материал зимой выступает в качестве термобелья, а летом с легкостью выводит лишнюю влагу. При определенном неудобстве надевания, в носке штаны становятся второй кожей, невесомой и незаметной.

Показания и противопоказания

Не секрет, что компрессионный трикотаж имеет в своем расположении 4 класса. 1 класс имеет профилактическое свойство, все остальные – лечебное. Лечебные компрессионные штаны назначаются исключительно специалистами и отпускаются по рецепту. О первом же классе можно поговорить подробнее.

Однако даже профилактический вид штанов следует покупать, зная собственное состояние здоровья. Так, атеросклероз, облитерирующий тромбангит, эндоартериит, ортоартерии являются категорическими противопоказания к ношения подобных штанов. Не стоит экономить время на посещение врачей, ведь от этого напрямую зависит ваше здоровье.

Для каких видов спорта используются

Компрессионные штаны для мужчин пользуются огромной популярностью, ведь могут быть использованы в таких видах спорта как бег, легкая атлетика, бодибилдинг, а также различных единоборствах. Говоря о беге и велоспорте, компрессионные штаны обладают свойством быстрого высыхания и испарения влаги. В такой экипировке спортсмен ощущает не только удобство и комфорт, но и защищает свое тело от патогенных бактерий и неприятного запаха.

В бодибилдинге, легкой атлетики и единоборствах в свойствах компрессионных штанов особое внимание уделяется сохранению тепла и защите от различных растяжений. Кроме того, благодаря расслабляющему действию компрессии спортсмен быстрее и эффективнее восстанавливается от полученных в ходе тренировок травм.

Как выбрать

Выбрать компрессионные штаны 1 класса компрессии достаточно легко, ведь ориентироваться следует лишь на два критерия:

• стоимость;
• дизайн.

Условно компрессионные штаны для мужчин делятся на модели классических расцветок и изделия с оригинальными принтами. Среди консерватизма выделяют черные штаны, модели с красными и другими яркими вставками. Креативные же модели имеют полоски и другие узоры, всевозможные орнаменты и рисунки.

Стоимость моделей существенно варьируется. Так, наиболее демократичный вариант находится в пределах 2000 тысяч рублей, а более профессиональный – в несколько раз дороже. На стоимость может влиять известный бренд, наличие антибактериальной пропитки и дизайн.

Заострять внимание на ткани совершенно необязательно, ведь все производители создают трикотаж из полиэстера и спандекса.

Еще одной особенностью некоторых моделей является карман для ракушки. Особенно актуальной эта деталь становится при занятиях боевыми искусствами. В прочем, ракушка, как самостоятельная экипировка для спорта, находится в свободной продаже и имеет удобную резинку.

Модные тенденции

Законодателями моды в компрессионном трикотаже являются такие известные бренды, как Tatami Fightwear, Scramble Rainbow. Группа креативных дизайнеров выпустила стильные принты в виде самурая панды, грозно занесшей лапу на своего врага. Различные вариации и расцветки делают компрессионные штаны с этим принтом уникальными.

Компрессионные штаны являются специализированным видом спортивной одежды, основной целью которой являются предотвратить возникновение у спортсмена растяжений и микротравм мышц. На сегодняшний день компрессионные штаны активно используются в различных видах спорта как профессиональными спортсменами, так и любителями. В сегодняшней статье LYNX, в котором вы можете выполнить , разработку , а также , расскажет читателям, что такое компрессионные штаны и для чего они необходимы спортсменам. вы можете на нашем сайте по доступной для себя стоимости.

Зачем нужны компрессионные штаны?

Одной из важнейших особенностей одежды этого типа является эффективное воздействие на кровоток спортсмена путём сжатия глубоких и поверхностных вен. Благодаря такому воздействию на организм компрессионные штаны не только предотвращают получение спортсменом травм во время выступления на соревнованиях и тренировках, но и хорошо обогащают мышечную систему кислородом, заставляя её работать более интенсивно. Следует сказать, что компрессионные штаны также очень активно используются в современной медицине, например, при профилактике и лечении варикоза, однако главным направлением этой одежды является спорт.

В каких случаях следует использовать спортивные компрессионные штаны?

Использование в процессе выступления на соревнованиях или тренировках компрессионных штанов, прежде всего, оказывает положительное влияние на здоровье, так как нормализует и улучшает работу сосудов. За счёт своих уникальных свойств данная спортивная экипировка позволяет мышечной системе спортсмена выдерживать на протяжении длительного отрезка времени очень высокие нагрузки. Благодаря этому мышечное утомление возникает намного позднее, чем это происходит в том случае, если спортсмен одет в простую спортивную одежду. Кроме того, спортивные компрессионные штаны дают возможность постоянно держать мышцы в разогретом состоянии и предотвращают получение спортсменом травм в виде порывов мышц и растяжений. Покупка компрессионных штанов даёт возможность избежать следующих проблем:

• возникновения перегрузок сердечно-сосудистой системы;
• застоя венозной крови;
• нарушений кровообращения;
• отёка ног;
• дискомфортных ощущений, связанных с терморегуляцией;
• возникновения мозолей;
• быстрого утомления мышечной системы;
• болевых ощущений после тренировок.

Компрессионные штаны – эффективный инструмент восстановления при получении травм ног

Отдельно необходимо рассказать о том, какую важную роль играют компрессионные штаны в процессе восстановления ног спортсмена после получения травмы. Многие ведущие спортивные бренды даже разработали и производят собственные линейки компрессионной одежды для восстановления. Главная особенность этих штанов заключается в том, что эта экипировка обладает более высоким компрессионным эффектом, чем одежда, предназначенная для тренировок. Кроме того, компрессионная восстановительная одежда способствует более эффективному выводу продуктов распада из мышечной системы.

Особенности компрессионных штанов и кому они необходимы

На сегодняшний день производители предлагают большой ассортимент различных вариантов компрессионной одежды, которую используют в различных видах спорта. Так, например, компрессионные штаны применяют велогонщики, лыжники, грэпплеры, бойцы смешанных единоборств, легкоатлеты. Причём они не только надевают компрессионные штаны на тренировках, но и выступают в них на соревнованиях. Особенно актуальна такая амуниция будет для тех видов спорта, где существует высокая вероятность получения травм.

Ещё одним положительным эффектом, которым обеспечивают компрессионные штаны спортсмена, является повышение ощущений расположения тела в пространстве. Это оказывает положительное влияние на координацию спортсмена и технику движений, что является незаменимым фактором для тех, кто занимается велогонками, лыжным спортом или лёгкой атлетикой. Кроме того, компрессионные штаны повышают циркуляцию свежего воздуха, а также предохраняют тело спортсмена от возникновения переохлаждения. Вследствие чего мышцы находятся в оптимальном температурном режиме и могут выдерживать интенсивные физические нагрузки.

Из каких материалов изготавливаются компрессионные штаны?

Рассказывая о компрессионных штанах, нельзя не сказать о том, из какого материала производятся компрессионные штаны для спорта, ведь благодаря использованию современных, высокотехнологичных тканей они превосходно впитывают пот и мгновенно сохнут, не доставляя спортсмену дискомфортных ощущений. Кроме того, компрессионные штаны для повышения безопасности и комфорта спортсмена проходят специализированную обработку, которая препятствует размножению бактерий и надёжно защищает изделие от возникновения неприятных запахов.

Качество и эффективность компрессионной одежды смогли оценить не только спортсмены профессионалы, но и любители. Благодаря высокой популярности современные производители предлагают потенциальным потребителям большой ассортимент компрессионных штанов, благодаря чему каждый желающий сможет найти одежду на любой вкус и дизайн.

Как и другие элементы одежды, аксессуары и специализированная обувь, компрессионная одежда призвана выполнить три важные миссии: улучшить спортивные результаты, создать дополнительный комфорт и защитить тело спортсмена от перегрузок.

Если вы занимаетесь фитнесом или спортом на продвинутом уровне, то есть даёте телу действительно существенные нагрузки, спорт становится более травмоопасным. Возникающие риски в этом случае не связаны с падениями или другими травмами, мы говорим о сосудах.

Им нужна дополнительная поддержка, которую не может обеспечить обычная одежда, подходящее питание и медикаменты. При нагрузке на сердечно-сосудистую систему возникает опасность возникновения профессиональных спортивных заболеваний, спортивное компрессионное бельё и является защитой от таких болезней.

К компрессионной одежде относятся специальное бельё: носки, гетры, а также футболки, тайтсы (лосины) и некоторые другие элементы. Принцип работы такой одежды – воздействие на тело и конечности для того, чтобы сдавить вены и сузить сосуды. В результате ускоряется кровообращение, вся кровеносная система испытывает меньшие нагрузки, в мышцы поступает больше кислорода и питания.

По сути, компрессионная одежда помогает сосудам функционировать правильно при высоких нагрузках, как если бы их и вовсе не было. Это даёт сделать больше на тренировке, поднять больший вес, преодолеть большую дистанцию, при этом не нанеся вреда сосудам. В иных случаях компрессионное бельё является лечебным средством для борьбы с, например, варикозным расширением вен.

Однако в спортивных магазинах продаётся в основном профилактическая «компрессионка». Это значит, что самостоятельно приобрести можно лишь бельё с первым медицинским классом компрессии. Остальные, вплоть до четвёртого, должны назначать медики при наличии сосудистых заболеваний. Наверняка вы видели такое бельё: оно действительно сильно утягивает конечности, носить его нужно строго по времени, такую одежду «прописывают» флебологи для борьбы с варикозом.

Но и первого класса «компрессионки» будет вполне достаточно для того, чтобы, во-первых, защитить сосуды от перегрузок, а во-вторых, улучшить спортивные показатели.

Что даёт компрессионное бельё во время занятий фитнесом?

• Вы защищаете сосуды от изменения их форм, растяжений и тромбоза
• Поддерживаете не только сосуды, но и мышцы, в результате уменьшается вероятность травм и растяжений
• Убираете лишнюю вибрацию со связок и мускулатуры
• Обеспечиваете лучший контроль – конечности в обтягивающей одежде эффективнее управляются
• Обеспечиваете терморегуляцию и потоотведение – компрессионная одежда обычно выполнена из высокотехнологичных тканей
• Улучшаете кровообращение, питание мышц, их восстановление
• Увеличиваете выносливость, предотвращаете отёки и выводите отработанные вещества из мышц

Кстати, занятия в компрессионном белье выполняют ещё одну важную функцию: вы снижаете посттренировочный эффект, то есть на следующий день мышцы не будут так болеть, поскольку они просто-напросто не забиваются на тренировке или забеге.

Кому и когда нужно носить такое бельё?

Всем, кто: намерен выйти из любительского уровня тренировок и хочет увидеть соревновательные результаты; планирует продолжительные нагрузки, марафоны, полумарафоны, часовые забеги; готовится к соревнованиям любого уровня и имеет мало времени на восстановление. Кроме того, компрессионную одежду рекомендуют носить атлетам с предпрасположенностью к варикозному расширению вен.

Такая одежда не должна сковывать движений, однако должна сидеть на теле плотно, а надеваться – с усилием. Старайтесь правильно подобрать размер, а если всё же немного не угадали, то не носите её, продайте знакомым атлетам – такая одежда довольно востребована.

В то же время постоянно носить компрессионное бельё не стоит. Если степень утягивания довольно высока, то «график» носки пропишет врач. Если же вы сами купили компрессионные гетры для бега в спортивном магазине, то надевайте их только на сами забеги – если носить их вне тренировок, сосуды могут «расслабиться» и потерять естественный тонус.

Нужна ли мне компрессионная одежда?

Если считаете, что не нужна, при этом чувствуете себя хорошо, быстро восстанавливаетесь и не имеете проблем с сосудами, то не нужна. Далеко не все спортсмены (и марафонцы в том числе) пользуются «компрессионкой», просто посмотрите на фотографии с любого забега.

Тем не менее, ничто не запрещает вам прикупить пару гетр для особо продолжительных нагрузок и здоровья сосудов – профилактика никогда не бывает лишней. Да и дополнительная поддержка мышц, снижение травматизма – тоже явные плюсы.

Существуют и противопоказания для ношения компрессионного белья, разумеется, это серьёзные заболевания сосудов: атеросклероз, ортоартериит, эндоартериит, облитерирующий тромбангиит и прочие.

В остальном же - пользуйтесь технологичной одеждой, если хотите, но перед походом в спортивный магазин посоветуйтесь с тренером.