Жизненные обстоятельства меняются, вы меняетесь, и иногда это отражается на ваших дружеских связях. В какой-то момент может прийти осознание того, что какие-либо из этих связей нужно прекращать. Конечно, обрывать дружескую связь – это всегда нелегко, но если это были токсичные отношения, вам следует быть особенно внимательными, чтобы прекратить их без лишней драмы. В этой статье мы поговорим о том, как прекратить токсичную дружбу с минимальными конфликтами.

Токсичная дружба – это формат отношений, при которых вы поддерживаете коммуникацию с человеком, с которым у вас видимые дружеские отношения, но при этом на самом деле что-то вас в этих отношениях не устраивает. В итоге вы разрываетесь между желанием сохранить эти отношения и периодическим осознанием, что вам такие отношения не нужны. Общение перестало приносить удовольствие, скорее наоборот – вы только растрачиваете свои силы и эмоции попусту.

Первое, с чем нам надо разобраться, это ответить на вопрос, почему вообще мы испытываем трудности с тем, чтобы взять и порвать с этим человеком.

Почему токсичную дружбу трудно прекратить?

Очень легко порвать с другом, если он вас подтавил. Очень легко порвать с ним, если обстоятельства вынудили вас прекратить общение (например, он уехал за границу). Но куда сложнее порвать с другом, когда вроде бы отношения с ним и нормальные, но с другой стороны, подташнивает.

Противоречащие намерения

Проблема токсичной дружбы в том, что в ней вы до самого конца разрываетесь между намерением сохранить ее и отбросить ее. Поэтому, чтобы ее прекратить, от вас потребуется максимальная осознанность и решительность, чтобы сделать правильный выбор.

Возможно с этим другом вам и весело, но у него, к примеру, дурной характер. Когда вы проходите через плохие моменты в общении, связанные с его характером, вы все равно помните в основном приятные вещи, и от этого только тяжелее прекратить эти отношения.

Нехватка осознания

Другая причина, по которой токсичные дружеские связи тянутся настолько долго – дольше, чем следует – это потому что их не всегда легко заметить. Тот факт, что вы от чего-то “потеряли волну” в дружеских отношениях, еще не означает, что все, эта дружба токсичная, больше видеть этого человека нельзя. Иногда дружба проходит через взлеты и падения, иногда оба друга ведут себя неважно. Это еще не повод обрывать связь.

Как же понять, что дружба токсичная? Попробуйте задать себе следующие вопросы и неторопясь поразмышляйте над появившимися ответами.

Меняюсь ли я в отрицательную сторону в связи с этой дружбой?
Эта ситуация временная или она всегда такой и была?
Кажется ли мне, что мой друг получает удовольствие от моих неудач?
Пользуется ли мой друг мной? При общении со мной сосредоточивает ли он внимание только на себе?

Повторюсь, не торопитесь отвечать на эти вопросы. По-хорошему, их стоит задавать себе, когда вы некоторое время провели вдали от своего “друга”, позволили своим эмоциям устаканиться, если необходимо, и мыслите трезво.

Если в ровном эмоциональном состоянии вы ответили “да” на эти вопросы, тогда необходимо набраться мужества оборвать связь с этим человеком. Даже несмотря на все положительные качества этого человека и удовольствие, которое вы все же иногда получаете от общения с ним.

Как прекратить токсичную дружбу без драмы

Решительность вам потребуется еще и потому, что прекращение токсичных связей часто сопряжено с драмами и конфликтами. Если даже упоминание о прекращении дружбы вызывает у вас тревожные чувства, тщательно поразмыслите о том, как вы собираетесь это осуществлять на деле. Если вы осознанно подойдете к этому вопросу, коммуникация с человеком будет спокойнее. А чем спокойнее и здоровее вы это сделаете, тем проще вам будет идти дальше по жизни.

Здесь у вас есть несколько вариантов – вы можете “выходить на чистую воду” и говорить, что все, дружба закончена, а можете просто взять и прекратить общение в одностороннем порядке.

Какой из вариантов лучше? Что ж, опять же, зависит от вас, вашего друга, ваших обстоятельств и пр. Но парочку общих слов сказать можно.

Прекращение контакта с токсичным другом

Если вы иногда видитесь со своим другом, вы всегда можете избегать контакта настолько, насколько это возможно, изредка давая ответ здесь и там, если он с вами связывается. Вы можете продолжать говорить, что заняты, до тех пор, пока до него не дойдет, и он не оставит вас в покое.

Будет ли друг вас доканывать? Не исключено. Люди часто бывают настырны, назойливы и надоедливы – особенно, если ваше поведение в прошлом им это позволяло. Что ж, проявите упорство, а если в связи с своим поведением вы испытываете какие-либо угрызения совести, предлагаю вам копнуть в причину возникновения этих чувств. Наверняка за этим кроется всего лишь кучка страхов и попытка избежать неодобрения. Тут уже остается просто взять и проработать это.

Словесное прекращение дружбы

Не всегда безмолвное прекращение контакта возможно по ряду обстоятельств. Если вас вывели на разговор и спрашивают, в чем дело, будьте честны, но не стремитесь нанести обиду. Может быть очень заманчивым сказать “все дело в тебе”, но вместо этого стоит сосредоточиться на конкретных примерах, поясняющих, почему вы хотите прекратить отношения и подчеркнуть, что эта дружба вам не подходит . Никогда не употребляйте слова “токсичный” и не заявляйте, что ваш друг – плохой. Между этими формулировка есть тонкое, но существенное отличие.

Скажите ему о тех моментах, когда вы себя неважно чувствовали из-за его поведения, но сделайте это спокойно, и ставьте акцент на фактах. Будьте максимально хладнокровны и, если угодно, слегка жестокими в своем безэмоциональном и вежливом тоне. Ваша эмоциональность может лишь вызвать ненужный резонанс в вашем друге, распалив конфликт. Но если будете выражаться холодно, человек просто осознает, что его поставили перед фактом, и устраивать из этого конфликт бесполезно – ведь решение вами уже принятно.

И еще. Всегда выбирайте личную встречу или хотя бы разговор по телефону, а не переписку. Заканчивать дружбу в текстовом сообщении очень трудно. Начнется текстовая баталия, которая вам совсем не нужна.

Будьте последовательны в своем решении

Токсичные дружбы часто заканчиваются и возобновляются вновь, потому что, в силу своей природы, они приводят к тому, что, как вам кажется, в сущности, эти отношения хорошие. Это подкрепляется привычкой людей идеализировать свое прошлое – вам будет казаться, что вам было весело, так почему бы не возобновить контакт?

Откуда берется вдруг после прекращения связи ощущение, что эта дружба была хорошая, и что надо бы ее восстановить? Здесь мы возвращаемся к доводу о нехватки осознанности. Чтобы понять, нужно внимательно следить за своими мыслями, и возможно вы отследите среди них такие:

Если бы мой друг просто контролировал свое поведение, мы могли бы быть хорошими друзьями.
Если бы мой друг не был постоянно в дурном настроении, мы могли бы быть отличными друзьями.
Я не понимаю, почему моя подруга иногда ведет себя так, будто она меня ненавидит.
Мой друг ведет себя спокойно в какой-то момент, а потом вдруг начинает задираться или стебаться.

В то время, как дружба может быть токсичной, обратите внимание, что у дружба – это двусторонняя связь. Одной причиной, почему не стоит нацеплять на него такой ярлык – это потому что вы сами постоянно возвращаетесь к другу, который вас обижает . Вы хозяин своих действий и своей жизни, и если вы сами своим поведением создаете ситуации, в которых ваш друг вызывает в вас негативное поведение, возьмите ответственность на себя и прекратите дружбу раз и навсегда.

Вместо того, чтобы то ссориться, то мириться, хорошенько поразмыслите над тем, хотите ли вы прекращать дружбу, и если примете решение – будьте последовательны в нем.

Задумайтесь о том, что вы вынесли для себя

Никогда не рассматривайте прекращенную дружбу как неудачу, даже если она была токсичной. Всегда есть полезный опыт, который вы для себя выносите. Поразмыслите над ним, не отбрасывайте его.

Каждая дружба, даже негативная, должна учить нас чему-то, что поможет нам улучшить коммуникацию в новых отношениях. Возможно эта токсичная дружба помогла вам осознать, какие проблемы нажимают на ваши “кнопочки”, или насколько вы нетерпеливы по отношению к определенному поведению. Возможно вы осознали, что вы изначально подружились с этим другом из чувства отчаяния и одиночества, и в будущем вы будьте лучше отдавать себе отчет.

Каким бы ни был урок, цените его за то, какой он есть и затем простите себя в связи с дружбой, которую прекратили. Не держитесь за свой гнев или отвержение, которые спровоцировали расставание, так как это только помешает вам заводить новых друзей. А если у вас еще остались какие-то обиды или гнев или, может быть, угрызения совести в связи с тем, что вы, такой нехороший злой человек взяли и прекратили дружбу, советую все эти эмоции взять и

Друзья играют в нашей жизни большую социальную роль: мы им доверяем, обращаемся к ним за поддержкой, когда находимся в подавленном состоянии, празднуем вместе с ними свои успехи. По мере того, как мы растем и развиваемся, дружеские отношения тоже могут меняться, к сожалению, иногда не в лучшую сторону. Возможно, вы почувствуете, что ваша дружба иссякла. Скорее всего, у вас уже мало общего, или, возможно, дружба начала приносить вам негативные эмоции. Иногда становится понятно, что такие отношения пора заканчивать. Но как сделать это без лишних истерик и скандалов? В этой статье мы поможем разобраться, действительно ли стоит прекращать дружеские отношения, и, если да, как это сделать как можно мягче.

Шаги

Оцените дружбу

Подумайте, действительно ли вы хотите исключить этого человека из своей жизни. Прекращение дружбы может довольно сильно сказаться на вашей (и его) жизни, поэтому не принимайте поспешных решений, если вы просто злитесь. Лучше всего успокойтесь, сядьте и подумайте; возьмите лист бумаги и перечислите причины, почему вы дружите с этим человеком, а затем напишите то, что вас не устраивает. Это даст наглядное представление о том, можно ли (и стоит ли) сохранить дружбу или же лучше ее закончить.

Подумайте, хотите ли вы прекратить дружбу с человеком или постараться все исправить, возможно, конфликт основан на сильных личностных изменениях. Вполне вероятно, что вы оба сильно изменились, и у вас больше нет точек соприкосновения. Например, если вы подружились еще в детском саду, а теперь вы подростки, скорее всего, у вас разные интересы и ценности, и вы больше не совместимы, как друзья.

Наблюдайте за признаками того, что дружба стала приносить вам неприятности. Ядовитая дружба – это нездоровые отношения, в которых вы чувствуете, что вас постоянно используют в своих интересах. Если друг часто оскорбляет вас, завидует вам и другим вашим друзьям, понижает вашу самооценку, если вы чувствуете себя плохо морально после общения с ним, скорее всего, пора прекратить такую дружбу.

Дайте другу шанс измениться. Если хорошие стороны в вашем списке перевешивают плохие, поговорите с другом о вещах, которые вас расстраивают, которые причиняют вам боль. Возможно, эти проблемы довольно просто исправить, и тогда вам не придется прекращать дружбу. Помните, что никто не совершенен, возможно, вы тоже могли бы найти способы стать более хорошим другом.

Постепенно прекращайте общение

Подумайте, целесообразно ли постепенное и поэтапное прекращение дружбы, или вам просто нужно откровенно поговорить с другом. Если этот человек вам лучший (или давний) друг, вряд ли стоит использовать эту тактику. Если вы просто хотите немного отступить назад (возможно, перейти от дружеских к приятельским отношениям), постепенное прекращение общения может сработать. Но если вы хотите, чтобы этот человек ушел из вашей жизни, лучше всего поговорить об этом. Тем не менее, вы можете начать действовать, установив между вами небольшую дистанцию.

Будьте более недоступны. Когда друг спросит, какие у вас планы, скажите, что вы заняты. Скажите, что не можете провести с ним время из-за того, что вам нужно выполнить домашнее задание/провести время с семьей/заняться религиозными мероприятиями. Старайтесь реже разговаривать по телефону с другом и медленно отвечайте на его сообщения. Разговоры должны быть относительно короткими.
- Помните, что нельзя быть злым и резким при общении с другом! Вы не пытаетесь задеть его чувства, так что будьте вежливы и просто скажите: «Прости, я сейчас очень тороплюсь!»
- Если вам неудобно притворяться занятым, когда вам звонит друг, то не стоит притворяться: станьте действительно занятым. Начните заниматься чем-то, что интересно вам, но не интересно вашему другу. Таким образом, вы можете встретить новых людей, познакомиться с ними, и у вас будут правдивые причины не проводить свое свободное время с этим другом.
- Проводите время с другими своими друзьями, чаще общайтесь с родными и близкими, выходите на прогулки.
Не делитесь своими мыслями с этим другом. Если раньше вы всегда рассказывали подруге о том, что общались со своим поклонником, или доверяли ей семейные проблемы, перестаньте это делать. Теперь разговоры должны быть более поверхностными, в основном, о работе и об учебе.
- Если подруга хочет часами рассказывать вам о своем парне, найдите способ избежать этого разговора или просто постарайтесь его максимально сократить. Можно сказать подруге, что вы заняты, что сейчас не можете говорить, и что у вас есть только пять минут поболтать с ней, а затем вам непременно нужно бежать по делам.
Не делайте никаких намеков в социальных сетях. Если вы сразу же удалите друга/подругу из друзей в социальной сети, все ваши подписчики сразу поймут, что вы разорвали связь со своим другом, к тому же, этот друг может даже не знать об этом. Если вы резко удалите подругу из всех социальных сетей, ваше решение публично закончить дружбу разрушит план по постепенному прекращению общения.
- Вместо того, чтобы удалять человека из друзей, просто «спрячьте» от него свои новости и записи.

Будьте откровенны

Заранее запланируйте, что собираетесь сказать. Это трудный разговор, поэтому лучше сразу написать причины, по которым хотите прекратить дружбу, можно даже написать сценарий действий. Поскольку вы пытаетесь не обидеть человека, причины должны быть четкие и тактичные, не нужно просто обвинять человека.

Сядьте рядом с другом и скажите, что происходит. Если этот человек был вам самым близким другом, этот шаг обязательно сделать ради того, чтобы дать ему возможность высказаться. Не нужно отправлять ему письмо по электронной почте или просто смс-сообщение. Будьте прямолинейны (но не агрессивны).

Не бывает. Но тем не менее трудно представить женщину, у которой нет подруг. Они (подруги) являются частью жизни любой девушки. Только с ними обсуждают новых и старых поклонников, тестируют косметику, восхищаются модными нарядами, совершают шоппинг, часами сидят на кухне, изливают душу, когда больше некуда пойти. Только с подругами (не с мамами или сестрами) делятся самыми сокровенными и интимными деталями своих свиданий, эротическими фантазиями или страданиями по новому кавалеру или новому платью. Большое счастье, когда такая дружба действительно искренняя, настоящая и проходит через годы. Но так бывает редко: часто отношения заканчиваются из-за житейских проблем, непонимания, зависти, подлости и т. д.

Если такое случилось, как перестать общаться с подругой, чтобы, например, не нажить себе в ее лице врага? Они (враги) совсем ни к чему, и умная девушка, женщина, разорвет отношения именно так. В этом и заключается мудрость: и дружбу надо свести на «нет», и при этом расстаться красиво. А то мало ли что в жизни бывает? Земля круглая, и встреча может произойти в самый судьбоносный момент жизни.

Как перестать общаться с подругой: советы девушкам

Итак, если вы по каким-то причинам решили порвать дружбу с другой девушкой, то можете сделать это так. Например, в открытой форме сообщить, что не хотите более с ней общаться и что в дальнейшем между вами не может быть доверительных отношений.

Однако этому должно предшествовать какое-то определенное событие, показавшее подругу не с лучшей стороны. Как перестать общаться с подругой, если она, к примеру, стала излишне назойлива и позволяет себе некорректные действия, которые вам неприятны? Для начала можно объяснить человеку в тактичной форме, что его поведение слегка выходит за рамки принятых норм, что ей нужно считаться с чужими потребностями и т. д.

Если этого не происходит, тогда, как перестать общаться с подругой? Делайте вот что. Постарайтесь сначала свести общение к минимуму: не отвечайте на ее приглашения, ссылайтесь на занятость, под всяческими предлогами избегайте с ней личных встреч. Получив 3-5 отказов, на шестом она поймет, что вы явно не хотите с ней общаться. Но не нужно не отвечать на звонки - это просто невежливо. Более того, вы открыто даете понять, что игнорируете человека. А этого делать нельзя. Надо так разорвать дружбу, чтобы никто и не догадался, что это было сделано намеренно. Тогда вы и «лицо сохраните», и врага не наживете. После того как вы перестали общаться с подумайте еще раз, не сделано ли это было на эмоциях и не пожалеете ли вы об этом потом.

В качестве заключения

Известно, что «хорошие друзья на дороге не валяются». Если же вы думаете, как перестать общаться с другом, значит, он таковым и не являлся. С настоящими товарищами хочется как можно больше общаться, встречаться, проводить много времени вместе. Отношениями с ними дорожат, их берегут. А такой человек, наверное, был «и не друг, и не враг, а так»... В любом случае, разрывая какие угодно отношения, делать это надо, сохраняя человеческое достоинство. Тогда вы не оставите у людей плохих впечатлений о себе, что очень важно для нормального, цивилизованного человека.

Как перестать общаться с "подругой", которая постоянно унижает?

А никак. Готовьтесь терпеть эти унижения или стать ее злейшим врагом, потому что вы ее недооценили. Если человек способен унизить человека, которого считает другом, то о каком благородном расставании-прощании вы говорите?..

Мой совет - пошлите ее лесом. Скажите все напрямую, что вам не нравится, почему вам надоели ее выходки. С чего она решила, что может вас обижать?.. Нафиг таких подруг.

Если эта девушка постоянно Вас унижает, значит, она совсем и не подруга Вам.

Цените себя и прекращайте такое общение! И совсем необязательно при этом беспокоиться о душевном состоянии той девушки. Она-то о Вашем совсем не печтся, как я поняла.

Просто меньше с ней общайтесь,не отвечайте на звонки. Не ходите с ней гулять.А в чем проблема, не хотите не общайтесь. Такое ощущение что вы ей обязаны, нет. Вы никому ничего не должны и не обязаны.

Думаю это один из видов, энергетического вампиризма, мотать нервы другому.И думаю, ваша подруга, просто питается вашей энергией.Ей нужна ваша сила и эмоции, что бы вы их расходовали на нее любимую.Выводя другого из себя, такие люди, получают дополнительный запас силы и энергии.Поэтому вестись на эти провокации не следует.А таких людей, лучше сразу от себя отсекать

Еще так поступают не редко люди с низкой самооценкой и неуверенные в себе.Люди имеющие психические отклонения и не умеющие держать себя в руках.Или люди, не уважающие тех, в отношении кого, они позволяют себе подобное поведение.

Перестать общаться конечно надо.Но вы вполне возможно, просто боитесь ее обидеть. Это кстати и есть, одно из проявлений манипуляции.Оно заключается в том, что объект, воздействует на чувства другого. На его жалость, совесть и чувство вины.И другой как-бы начинает считать себя обязанным и ответственным перед манипулятором.На самом деле никаких обязанностей, тут нет.Поэтому надо гнать от себя боязнь обидеть такого человека.Или продолжать дальше общаться и мотать себе нервы.Кстати выбирают такие люди, себе подходящее окружение.Обычно это энергетические доноры, люди достаточно добрые, мягкие и умеющие сострадать.Люди с сильно развитым чувством вины.Люди робкие и стеснительные.Которым сложно отказывать.Для которых сложно поставить на место.И которые не любят конфликтов.

Еще вариант.По человечески объяснить, что ее поведение вас не устраивает.И объяснить почему. Например потому, что оно вас обижает.И если подруга над этим не задумается, значит скорее всего, от подруги тут только название. Если ей наплевать на ваши чувства и ваши мнение, значит жалеть о таких друзьях не стоит.Хотя не исключено, что мирится первая пойдет именно она.Потому что такие люди на самом деле несчастны и они нуждаются в участии и поддержки.А друзей у них, обычно не много или просто нет

(Опыт подобных отношений)

На мой взгляд тут вс просто. Друзей мы выбираем себе сами, если в человеке что-то не устраивает, он унижает, оскорбляет, ноет про свою жизнь, такие не друзья. Друзья возвышают, радуются вместе с вами победам.

Одно время я тоже была в компании которая плохо влияла, в итоге у меня их боле нет, есть другие. Дружить или нет, решать только вам и никому больше.

Обиду и злобу она всеравно затаит, в любом случае. Ей ведь не кого будет больше унижать. У меня ситуация похожая, подруга все время завидует. Знаете, как чемодан без ручки - и бросить жалко, и нести тяжело.