Роды — огромный стресс для женского организма. Как и во всех стрессовых ситуациях, специалисты рекомендуют не паниковать и успокоиться, чтобы иметь возможность мыслить здраво. Но не только эти рекомендации являются ответом на вопрос: как вести себя во время родов. Нужно изучить механизм протекания самого процесса, включая все нюансы, чтобы иметь представление об изменениях, происходящих с организмом женщины на всех стадиях родового процесса и не пугаться их.

Процесс протекания родов

В силу своих индивидуальных особенностей и убеждений, каждая женщина относится к родовому процессу по-разному. Кто-то ждет этого момента с благоговением, а кто-то ощущает страх. Во втором случае, чаще всего, так происходит из-за недостаточной осведомленности беременной в вопросе появления новой жизни. Поэтому не лишним будет узнать, какие же стадии проходит родовой процесс и что ждет будущую маму на каждой из них. Ознакомиться с этим материалом нужно заранее, потому что начинающийся процесс не даст усвоиться информации, а роженица будет воспринимать происходящее не в позитивном русле.

Первая стадия родов

Первый этап характеризуется возникновением схваток. Это самый длительный процесс. Болевые ощущения постепенно нарастают, занимают ровные отрезки времени, которые становятся все короче. В это время родовые пути сглаживаются, малыш опускается на тазовое дно и готовится проходить по подготовленным родовым путям.

На этом этапе можно выделить три стадии:

• латентная — характеризуется медленным раскрытием шейки матки. В этот период она раскрывается в среднем на 4 сантиметра, схватки имеют умеренную болевую интенсивность. Как привило, отходят воды. Еще есть время добраться до медицинского учреждения;
• активная стадия призвана раскрыть шейку до 8 сантиметров, болевые ощущения усиливаются, схватки имеют интервал 5 минут. В это время женщина уже должна находиться под наблюдением врачей;
• транзиторная стадия отличается частыми болезненными схватками, их длительность около минуты, а интервал 2-3 минуты. В это время внимание медицинского персонала приковано к состоянию роженицы, шейка матки максимально раскрыта (10-12 см.)

Вторая стадия

Вторая стадия имеет название «потужной период». Роженицу просят переместиться на родовое кресло, поскольку малыш уже готов появиться на свет. Это относится к естественным родам, поскольку при кесаревом сечении женщину доставляют в операционный блок. Ребенок медленно продвигается по родовым путям, может переворачиваться в процессе. Далее его головка достигает выхода. Тужась, женщина помогает малышу преодолеть этот нелегкий путь. После появления головки, врач помогает ей полностью выйти из промежности, после чего рождаются плечики и тело. Рождение головки — самый сложный процесс второй стадии, плечики и тело выходят быстро. Новорожденного кладут маме на грудь и самая сложная работа для мамы окончена.

Третья заключительная стадия

Выход последа происходит на третьей стадии. В это время женщине нужно ещё немного потужиться, чтобы полностью вышло «детское место». Схватки уже не будут столь болезненными и их совсем немного. Это важный момент, поскольку остатки плаценты в матке грозят проблемами со здоровьем (кровотечениями, воспалениями).

Как роженице вести себя во время родов

Только понимая последовательность этапов и характеристику каждого из них, можно получить представление о том, как правильно вести себя во время родов. На каждой стадии свои нюансы, поэтому целесообразно каждую из них рассмотреть отдельно.

Поведение при схватках

Первая фаза начала схваток наименее болезненная, а интервал между ними достаточно большой. Поэтому в это время мама может спокойно собираться и решать, что делать, как доехать в роддом. Если есть родственники или друзья, которые могут подвезти, самое время им позвонить. Если нет — вызывайте скорую помощь. Те, кто рожает не первый раз, должны поторопиться, поскольку процесс происходит быстрее, чем у перворожающих.

Во время второй фазы будущая мама должна прибыть в медицинское учреждение. Схватки уже более болезненные, их интервал постепенно сокращается. В это время нужно:

1. Выбрать правильную позу. Их можно несколько раз менять, ориентируясь на свои ощущения. Чаще всего роженицам легче переносить боль в таких позах:

• стоя, держась руками за опору;
• на четвереньках;
• в вертикальном положении, двигаясь. Особенно помогает легкое раскачивание таза из стороны в сторону;
• лежа на боку, слегка подогнув колени;
• полулежа на фитболе.

1. Правильно дышать. Это обеспечивает приток необходимого количества кислорода в организм мамы и малыша. Если делать во время схваток бесконтрольные выдохи и вдохи, то можно повысить болезненность и обеспечить ребенку временный недостаток кислорода. При схватках применяется две техники дыхания:

1. Делать самомассаж. Облегчить боль поможет точечный массаж. Для этого сожмите руки в кулаки аккуратно массируйте поясницу. Кончиками пальцев можно производить легкие массажные движения от центра низа живота, постепенно двигаясь в один бок, потом в другой.
2. По максимуму расслабляться после схватки. Помните о том, что вам понадобятся силы для потуг. Поэтому после каждой схватки старайтесь нормализовать дыхание и постарайтесь расслабиться на время, пока не начнется следующая.
3. Следить за интервалом схваток. В некоторых случаях врачи просят роженицу считать минуты покоя и длительность схватки. Чем чаще они происходят и чем дольше длятся, тем скорее родовые пути и шейка матки будут готовы к изгнанию плода.

6.Успокоиться и не паниковать. Это правило относится ко всем трём этапам родов. Организм будущей мамы заранее позаботился о естественном обезболивании. К примеру, за несколько недель до родов нервные окончания матки частично разрушаются, благодаря чему снижается болезненность. К тому же, во время схваток женский организм вырабатывает гормон счастья (эндорфин) и обезболивающее — энкефалин. Но есть нюанс: в полную силу они работают только тогда, когда женщина спокойна. Страх и нервозность заглушают их действие, и как следствие — более выраженная болезненность. Поэтому приветствуются различные техники медитации и самоуспокоения в перерывах между схватками, будь то пение или концентрационные упражнения из практики йоги.

Поведение во время потуг

Вторая стадия родового процесса проходит в родильном зале. Медицинский персонал будет находиться рядом, следить и помогать роженице.

Важно! Внимательно слушайте указания врача. Это обязательное условие в процессе успешного рождения ребенка, ведь специалисту виднее, что происходит. Согласованная работа с акушером снижает риск травмирования родовых путей, шейки матки и малыша.

3.Тужась, лучше немного приподнять верхнюю часть корпуса.

1. В промежутках между потугами, как и между схватками, старайтесь отдохнуть для дальнейших эффективных действий.
2. Бывает, что женщина после боли, испытанной в схватках, уже не может определить по своему состоянию, есть ли сейчас схватка или нет. В этом случае обязательно скажите об этом врачу. Он поможет и скажет, когда снова нужно тужиться.
3. Не отвлекайтесь на лишние мысли. Правильная потуга — залог быстрых родов. Поэтому все мысли в сторону. Никакие нюансы типа непроизвольных испражнений, своего внешнего вида и т.д не должны вас беспокоить в этот момент. Это естественный ответ организма, в котором нет ничего постыдного.

В идеале, если знать, как правильно себя вести, потуги будут выглядеть следующим образом: начинается схватка — производим глубокий вдох. Находим опору родильного кресла и держимся, голова немного приподнята, подбородок прижат к груди. Задерживаем дыхание и направляем силу потуг в область матки и пресса, при этом выдыхая воздух.

На этапе потуг характерно ощущение «распирания». Это нормально. Правильное поведение во время схваток и осведомленность о том, что происходит, придаст роженице уверенности и поможет взять себя в руки.

Будущие мамы, при желании, могут посещать курсы молодых родителей при поликлинике или роддоме. Там подробно и доступно рассказывают, а иногда и демонстрируют видео о том, как вести себя при родах. Женщина может задавать интересующие вопросы и получить развернутый ответ. Узнайте о такой услуге в своей женской консультации, вам наверняка будет интересно послушать.

Рождения последа. Что нужно знать?

Два вышеперечисленных этапа родов требуют от будущей мамы усилий, спокойствия и выполнения указаний медицинского персонала. На последнем этапе от женщины требуется совсем немного — несколько раз потужиться, но это несравнимо легче, чем основные потуги. Некоторые рекомендуют покашлять, чтобы легче изгнать плаценту и плодные оболочки. Длительность этого этапа занимает от 5 до 30 минут.

Чего не следует делать?

Есть ошибки, которые чаще всего совершают женщины, незнающие как нужно правильно вести себя на родах. В результате они испытывают огромный страх и неуверенность, получают травмы и боль, которой можно было бы избежать. Итак, основные «нельзя»:

1. Не верьте страшилкам, рассказанным знакомыми или друзьями, о том, что роды — это очень страшно. Во-первых, болевой порог у каждого индивидуален. Во-вторых, вы не знаете, как себя вела та или иная фигурантка страшных рассказов в конкретной ситуации.
2. Не отказывайтесь от медицинских манипуляций. Специалисты знают, что делают и им лучше знать, нужна ли помощь вам или малышу.
3. Не сжимайте мышцы таза при родовом процессе, даже если вам этого сильно хочется.
4. Нельзя долго кричать. Понятно, что может вырваться короткий непроизвольный крик, но постарайтесь контролировать себя. Крича, вы выдыхаете кислород, который наоборот должен поступать в организм.
5. Пить и есть при начавшихся схватках уже нельзя. Это чревато рвотой и осложнениями наркоза (если он потребуется).
6. Нельзя сдерживать естественные позывы организма (мочеиспускание и дефекацию). Если этого требует ваш организм — не сопротивляйтесь. Чрезмерная наполненность прямой кишки или мочевого пузыря только затруднит процесс прохождения ребёнка по родовым путям.
7. Не принимайте самостоятельных решений о приеме обезболивающих препаратов. Это требование касается и послеродового периода.

Все перечисленные запреты продиктованы исключительно здравым смыслом, а их единственная цель — сохранить здоровье мамы и ребенка.

Зная, как вести себя в родах, женщина получает не только информационную осведомленность, но и подготавливается психологически к тому, что ее ждет. Выражение «осведомлен – значит, вооружен», как нельзя лучше подходит к описанию действий роженицы. В этом случае женщина не просто пассивная страдалица-наблюдатель, а активный помощник в трудной, но радостной работе. Только спокойствие, уверенность в собственных силах, понимание происходящего и слаженная работа с акушером-гинекологом гарантируют, что ваши роды пройдут благополучно.

Долгие 9 месяцев позади, наступило время, когда пора малышу появиться на свет. Возникает вопрос, особенно у тех, кто рожает впервые — как правильно вести себя во время родов, чтобы не навредить малышу и сделать процесс максимально безболезненным. Для того, чтобы адекватно вести себя в родах, нужно суметь справиться с болью и эмоциями, а самое главнее – преодолеть страх.

Страх возникает из-за неизвестности, сейчас много полезной литературы и информации о том, как правильно дышать и о самой физиологии процесса. Основные правила преодоления страха следующие:

• Информированность. Чтобы неизвестность не пугала, можно почитать на форумах о различных течениях рождения ребёнка, лучше узнать мнение недавно родивших мамочек – их информация будет более правдоподобна и точна.
• Грамотный настрой. Если чего — то нельзя избежать – значит нужно быть к этому готовой «во все оружия». Всё индивидуально: кто-то может родить легко и быстро, а у кого-то возникнут сложности, но беременной никто не останется. Нужно стараться отнестись к процессу рождения философски: сделать всё, что сможешь по максимуму, а в остальном положиться на судьбу и профессионализм врачей.
• Подготовленность. Во время беременности посещают тренинги, учатся правильному дыханию для разных периодов родов. Если это сделать не получилось – нужно, хотя бы за неделю до предполагаемого срока, ознакомиться с литературой по этому поводу и проработать дыхательные упражнения. Они действительно помогают рождению ребенка, не допускают гипоксии и отвлекают роженицу от боли.
• Физическое состояние. Организм перед родами не должен быть измотан. При попадании в родовой зал потребуется вся сила и энергия для того, чтобы не лениться и выполнять всё указания акушерки.

Роды как правильно себя вести

Важно знать — как правильно и адекватно вести себя во время родов. Правильное поведение во время родов — спокойное, но так, чтобы по состоянию было понятно, что происходит. Обе крайности не приведут ни к чему хорошему.

Кричащей роженице уделяют много внимания, но это плохо влияет на ребёнка и может привести к гипоксии.

Слишком спокойной, держащей под контролем боли от схваток – просто не поверят и могут упустить момент, когда нужно вмешательство акушерки, особенно, если это не первые роды, что грозит разрывами.

Бывает, что женщина практически не ощущает боли – самочувствие чуть хуже, чем при болезненных месячных, тогда нужно всё же не сдерживать себя и проявлять стонами или дыхательными упражнениями своё состояние при схватках и родах. Как вести себя перед родами: не паниковать, если уже решились на этот шаг, то отступать уже некуда, нужно сделать всё, чтобы родить здорового ребёночка.

Как правильно вести себя на первых родах: слушать своё тело и указания акушерки, дышать и тужиться так, как она скажет. Основным подсказчиком того, как себя вести будут сигналы тела, главное не бояться боли и не зажиматься.

Как начинаются схватки

Когда возникают первые предвестники, как вести себя при схватках – вопрос, который интересует многих. После их начала нельзя принимать пищу, в большинстве случаев организм самоочищается, избавляясь от всего содержимого желудка, и лишняя нагрузка на пищеварительную систему не нужна. Можно пить водичку. Сначала напоминают тренировочные, обычно боль отражается внизу живота или в спине.

Как вести себя при схватках

Акушер вёдёт предродовой период, при приближении родов, помогает правильно делать вдох и выдох при схватках. На начальной стадии дышать нужно глубоко и медленно, позже себя сложно сдерживать, но нужно стараться глубоко вдыхать. Со временем боль схваток забудется, а здоровый малыш будет радовать всю жизнь.

Потуги

После боли схваток, потуги ощущаются, как давление, когда от ведущего роды поступает разрешение тужиться во время родов – наступает облегчение. Важно дыхание, потуги требуют больших физических усилий и концентрации в период рождения, который может длиться от нескольких минут до получаса. Если поведение будет противоречить требованиям врача, это может привести к разрывам промежности или матки.

Рождение последа

Рождение последа происходит безболезненно и легко, важно, чтобы детское место вышло полностью.

Ощущения после родов

Когда кладут ребёнка на живот и смотришь в его глазки – наступает эйфория, понимаешь для чего всё это было и осознаёшь, что этот этап наконец-то закончился. В первые, послеродовые часы вести себя нужно спокойно, не нагружая тело, даже, если кажется, что полны сил и послеродовое состояние не ощущается.

Рождение ребенка – самое светлый и счастливый момент в жизни человека. Тем не менее, это не мешает многим женщинам испытывать тревожные чувства, поскольку процесс рождения новой жизни крайне тяжелый и болезненный. Поэтому женщина на протяжении всех 9 месяцев беременности старается максимально подготовить себя не только физически, но и морально.

Как настроить себя на успешные роды

• Важно помнить, что роды – это в первую очередь, счастливое событие и только потом уже большая работа. Не думайте о болезненных ощущениях, которые будут вас сопровождать некоторое время. Подумайте лучше о том, что совсем скоро состоится долгожданная встреча с малышом.
• Во время схваток нужно отключить страх и переживания, вашему ребенку передаются все ваши эмоции и он так же нервничает.
• Думайте о том, что выбора у вас нет и беременной вы никак домой не вернетесь. От вашего настроя зависит тяжесть родов, при хорошем расположении духа, боль удастся перетерпеть.
• Подумайте о том, что в данный момент за вас переживают родственники, друзья и подруги. Они с нетерпением ждут вашего звонка с радостным известием.

Как вести себя во время родов

Естественные роды проходят в 3 этапа:

• Схватки – подготовка ребенка и матки к рождению.
• Потуги – рождение малыша.
• Рождение плаценты – завершение родов, рождением детского места.

Как вести себя во время схваток

Схватки – это тот период родов, когда малыш, матка и весь организм начинают завершающую часть подготовки к родам. Этот период может длиться 3 часа, а может растянуться на сутки. Будьте внимательными и не забывайте засекать протяженность схваток и время отдыха от них.

• На начальной стадии, схватки дают о себе знать каждые 20 минут, их протяженность составляет не более половины минуты. В этот момент можно собрать вещи в роддом, попытаться поспать, принять теплый душ и заняться любыми другими полезными делами. Подобная стадия подготовки плода к родам, как правило, длится 5-6 часов, у повторнородящих может протекать около 3-4 часов.
• Вторая стадия схваток постепенно приближает вас к долгожданной встрече со своим малышом. Схватывающие ощущения в нижней части живота и в области поясницы будут учащаться. Если схватки дают о себе знать каждые 5 минут и длительность их составляет 1-2 минуты, то это сигнал о том, что пора вызывать скорую или ехать в роддом самостоятельно. Помните о том, что кушать перед родами не рекомендуется, при желании можно пить минеральную воду без газов. Дышите глубже и схватки будут менее ощутимы.
• Третья стадия – самая болезненная. Схватки длятся дольше, их периодичность составляет около 2-3 минут. Длительность третьей стадии схваток составляет около 4 часов, нужно набраться сил и терпения. При возможности, рекомендуется отдохнуть между схватками. Попробуйте отвлечься на разговоры с близкими, поговорите с малышом, успокойте его или послушайте любимую музыку в телефоне. Облегчить боль также поможет дыхание “по-собачьи”.

Как вести себя во время потуг

Начинается самый главный этап в вашей жизни и в родах – рождение (изгнание) плода. Схватывающие ощущения становятся более болезненными и частыми, они дают о себе знать буквально каждую минуту.

• Тужиться в это время ни в коем случае нельзя, иначе вы можете причинить боль малышу и нанести травму его голове в то время, как он продолжает движение по родовым путям.
• Вы можете попить воды, подышать “по-собачьи ” или походить по палате. Специалисты рекомендую вставать в позу “кошечки”. Она способна немного снять болезненные ощущения.
• Далее к вам подойдет акушер и скажет, когда нужно тужиться. За одну схватку нужно успеть 3 раза потужиться. Вложите все оставшиеся силы в рождение малыша и помните, что ему сейчас так же тяжело. Не вздумайте кричать, вы забираете остатки кислорода у ребенка, поэтому панике в родах не место. Слушайте акушера и буквально через несколько минут вы услышите первые крики своего малыша.

Рождение детского места

Самый безболезненный этап родов – рождение плаценты. Пока новорожденного ребенка будут осматривать врачи, акушер скажет вам снова потужиться, после чего выйдет плацента. В случае, если плацента выйдет не полностью, акушер-гинеколог извлечет ее остатки самостоятельно. Эта процедура абсолютно безболезненная.

Как правильно вести себя во время родов, потуг и схваток должна знать каждая будущая мама. Это необходимо и для ее собственного здоровья, правильное поведение напрямую влияет на болезненность родов. И, что не менее важно, любая ошибка может стоить здоровью малыша, ведь прохождение через родовые пути – огромное напряжение и стресс и для маленького, уязвимого организма.

В статье мы рассмотрим самые распространенные ошибки молодых матерей, дадим советы, как их избежать. Затронем тему разрывов – повреждений тканей промежности. Вопреки распространенному мнению, большая часть происходит вовсе не из-за несоответствия размеров головки плода и влагалища, и из-за неправильного поведения роженицы.

Правильная поза при родах

Большую роль во время родов играет принятая роженицей поза. Тут единого мнения среди акушеров разных стран нет. Кое-где существуют традиции, когда женщина рожает на боку, но в большинстве государств, в том числе и в нашем, роды проходят в полулежачем положении.

Здесь главное – нельзя ни сидеть, ни лежать на списне. Во-первых, затрудняется проход ребенка по родовым путям. Во-вторых, возникает риск сжатия крупных сосудов в области спины и поясницы – аорты, нижней вены. Это может привести к кислородному голоданию и асфиксии.

Правильное дыхание

Как вести себя во время родов и схваток, когда наступают особенно болезненные ощущения, роженицы должна узнать заранее. Если она посещала курсы для будущих мам, то из них она наверняка усвоила важность правильного дыхания, чтобы не порваться. Свои, особенные техники существуют для каждой стадии родов – начальных и потуг.

Роженица со своим бременем не остается в одиночестве. Советом ей поможет акушер, объяснит он и о дыхании в определенные стадии родов. В целом же достаточно освоить три основные техники:

• дыхание на счет – практикуется при ранних, не слишком болезненных схватках; во время схватки делается вдох (4 счета), через несколько секунд медленный выдох (шесть счетов);
• дыхание «по-собачьи» – незаменима при острых, болезненных схватках; счет в уме не ведется, вдохи и выдохи в быстром темпе, соблюдая ритмичность;
• интенсивное дыхание – практикуется во время потуг, когда ребенок изгоняется из матки; в начале очередной потуги (ее длительность – около минуты) делается глубокий вдох, затем, направляя усилие в низ живота, женщина с силой выдыхает, как бы стараясь потушить свечу.

Важность правильного дыхания при схватках и потугах нельзя переоценить. Оно делает роды менее болезненными, ускоряет процесс изгнания ребенка, насыщает организм мамы кислородом.

Правильно тужимся

Правильно совершать изгоняющие усилия роженице также помогает акушер, поэтому обязательно следуем его указаниям.

• Тужимся не в голову, а в нижнюю часть живота. Определить точку, в которую нужно прилагать усилия, без правильно принятой позы будет труднее.
• Максимальные усилия прилагаем во время пика потуги – за одну потугу (около минуты) нужно успеть сделать 2-3 изгоняющих усилия. Именно в этот период и сама роженица, и ребенок действуют синхронно.
• Нельзя тужиться до полного раскрытия шейки матки – сильные схватки, ощущение о готовности родовых путей к родам и давление головы ребенка создают желание тужиться. Однако преждевременные усилия приводят к разрывам промежности и травмам плода.

Заранее усвоить, как вести себя во время родов, потуг и схваток – залог легкого родоразрешения. Главное – не спешить и слушаться рекомендаций акушера.

Многие женщины сильно бояться родов и в опасениях проводят все девять месяцев беременности. Тревогу усиливают рассказы подруг и комментарии с форума, где таких историй о жутких болях, реках крови, долгих и мучительных схватках полно. Однако там есть и советы, как вести себя во время родов и схваток, рассказы о легких родах. Это фантастика или невероятное стечение обстоятельств? Мгновенные роды возможны? Нет, просто этим женщинам в 80% помогло правильное поведение во время родов.

Начало родового процесса

В последние дни перед родами живот опускается, головка ребенка направлена вниз к малому тазу. Он уже готовится к предстоящему появлению, однако, это не непосредственный предвестник схваток. С опущенным животом мама может ходить неделю или даже полторы, особенно при первой беременности.

Начало родов фиксирует врач, первым признаком для него станет повышенная активность матки – она то сокращается, то расслабляется. Из влагалища может выделиться слизь, это выходит «пробка». Иногда слизь выходит постепенно, и процесс растягивается на два-три дня, иногда – разом в большом количестве. Женщина не спутает слизь с отходом вод – воды будут обильными, теплыми на ощупь и обладают своим запахом.

Как только появятся воды – значит, женщина начала рожать. Следом появляются схватки – матка сокращается, вызывая волнообразные болезненные ощущения. Специалисты считают, что сначала воды могут отходить в малом количестве, сколько выталкивает головка ребенка, стремящаяся покинуть матку.

О том, как вести себя во время родов и схваток, видео-ролики подробно рассказывают.

Помните, если воды уже отошли, женщине нужно собираться в роддом. Подгадать, когда начнутся интенсивные схватки невозможно. У нее есть до 12 часов времени на подготовку перед началом родов. Важно обратить внимание на цвет выходящих вод. В норме они прозрачные. Если у жидкости желтоватый или зеленый цвет, это признак нахождения в ней первых каловых масс младенца. Роженице нужно применить прописанные врачом абсорбирующие материалы и постоянно мерить температуру тела, в норме она должна не превышать 37 градусов.

Не всегда начало родов знаменуется отходом вод. Иногда женщина чувствует позывы освободить кишечник. Это объясняется увеличением давления на прямую кишку матки, пришедшей в движение. Стул при этом мягкий и частый, как при легком поносе. Маме захочется сладкого или аппетит вовсе пропадет.

Иногда перед началом родов женщина почувствует озноб, ее будет трясти. Специалисты считают дрожь желанием организма встряхнуться, убрать лишнюю нервозность.

Как вести себя в роддоме

Роды – долгий и тяжелый процесс, поэтому важно маме быть готовой ко дню Х. К моменту родов, она уже знает свой роддом и врача, который будет принимать ребенка.

Прежде всего, перед отправкой в больницу, еще раз перепроверить сумку с вещами, важно не забыть паспорт, обменную карту, телефон, оповестить родных. В вопросе о том, как вести себя во время родов и схваток, форумы для мам советуют не паниковать и не набирать в роддом ничего лишнего! Если позволяет погода, лучше ехать непосредственно в халате, так проще будет переодеться в больничное.

После сверки документов и осмотра дежурным врачом, мамочку проводят в родблок. Там не нужно раскладывать вещи, здесь роженица пробудет лишь временно, потом будет переведена в палату уже с ребенком. Сейчас понадобятся лишь вещи ребенку, себе, которые приготовлены для родов.

Маме нужно больше двигаться: ходить по палате, делать упражнения, разученные на семинарах для будущих мам. Персонал роддома предоставит пациентке инвентарь для помощи в схватках: это фитбол, мат (его нужно стелить на полу), удобный стульчик под утку. Если забыли предложить, можно попросить санитарку или медсестру.

Для мобильных есть специальная программа, помогающая считать схватки. Лучше скачать ее заранее и отслеживать периодичность, помогая акушеру.

По прибытию врач только проверит раскрытие шейки у матки и, если оно небольшое, оставит мамочку дожидаться, периодически навещая для осмотра. Медсестры с санитарками тоже будут заглядывать, отслеживая течение родового процесса. В остальное время мамочка сидит в палате одна, наедине с потугами. Кто боится, может взять партнера.

Как дышать во время схваток

Схватки зачастую приносят женщине больше мучений, чем сами роды. Это волнообразная сильная боль, заставляющая кричать и испытывать панику. Как вести себя во время родов и схваток мужу – быть рядом, поддерживать. Если он посещал занятия для партнерских родов, должен успокаивать супругу, просить беречь силы и выполнять упражнения, разученные ими для усиления схваток.

Важно поладить с наблюдающим акушером и без стеснения говорить обо всех ощущениях. Слова опытного врача помогут успокоить, ободрить и развеять сомнения. Специалист подскажет способы облегчить боль, ускорить роды. Доверие к врачу должно быть полным – он должен знать все, даже возникший позыв сходить по-большому. Когда раскрытие у матки достаточное, это хороший признак, ребенок уже на полпути к рождению.

Технике дыхания, как помощи в течение схваток обучают на семинарах для будущих мам. Дыхание помогает женщине восстановить силы и облегчает боли. Отвлекаясь на дыхание, женщина перестает нервничать, собирает силы. Также техники дыхания помогают управлять диафрагмой, чтобы она не мешала родам, а могла помочь.

Правильное дыхание

• Начало схваток – вдыхать носом, вдох должен занять 4 секунды, мысленно отсчитывать время, затем выдох за 6 секунд. Вдох будет короче выдоха. Выдыхая ртом, нужно складывать губы «уточкой». Способ дыхания поможет расслабиться, снабжать мышцы кислородом, позволит схваткам проходить своим чередом. Маме во время выполнения техники придется постоянно считать про себя.
• Интенсивные схватки – дыхание ускоряется, оно становится похожим на дыхание собаки в жару – частые, быстрые сначала вдохи, потом выдохи через приоткрытый рот. Не нужно бояться выглядеть глупо – задача мамы помочь ребенку быстрее родится, правильно дышать. Остальное неважно.
• Раскрытие шейки – чувствуется приближающаяся к шейке головка ребенка, как вести себя во время родов и схваток фото, перед началом очередной схватки нужно ускорят дыхание — вдох носом, немедля выдыхать ртом через узкие, сложенные трубочкой губы. Когда интенсивность у схваток падает и боль притупляется, дыхание нужно успокоить.

Как тужиться во время родов

Начинается самый ответственный момент. Малыш уже выходит из матки и ему нужно преодолеть родовые пути. Главное для него и мамы – действовать синхронно. Мышцы в малом тазу пытаются вытолкнуть младенца, создавая потужные схватки. Маме надо отслеживать сигналы организма и тужиться, когда желание тужиться будет самым высоким. На одну схватку приходит где-то 3 таких сильнейших позыва. Не стоит тужиться вопреки желанию организма, в промежутках мама отдыхает и собирает силы.

Бывает, когда шейка у матки раскрыта достаточно, но малыш не успел занять правильную позицию. Мама ощущает давление его головки, сигналов к потугам еще нет. Тогда тужить нельзя.

Врачи могут предложить несколько вариантов удобного положения для мамы – нужно прислушаться к желаниям организма и выбрать самую комфортную для себя позу – на боку, или стоя, или лежа, неважно. Главное чувствовать себя уверенно в ней.

Общие сведения о том, как вести себя во время родов

Многое в родовом процессе зависит от:

• подготовки роженицы;
• ее знаний правильных техник для дыхания;
• организма матери и ребенка;
• ее поведения в родзале;
• опытности врача и медперсонала.

Помогут в вопросе о том, как вести себя во время родов и схваток, отзывы, где мамочки отмечают, как важно изначально наладить хороший контакт со своим акушером, слышать указания врача, быть максимально собранной, не паниковать. Да, роды мучительный, долгий, но естественный процесс. Нужно довериться природе и специалистам.