Пугает сама мысль об отношениях?! Не стоит игнорировать проблему, советы опытных психологов помогут не остаться в одиночестве!

Рано или поздно любой человек начинает испытывать потребность в создании крепкой и продолжительной любовной связи. Панический страх перед отношениями с противоположным полом, представляющий собой прямую дорогу в одиночество, может не только стать помехой в этой затее, но и вообще поставить точку на личной жизни.

К счастью, интимофобия (так называется боязнь близкой связи в психологии) неплохо поддается коррекции и с ней можно справиться, если использовать на практике рекомендации профессионалов.

В чем причина

У женщин

1. Насилие в семье . Девочки, растущие в неблагополучных семьях и нередко становившиеся свидетелями мужской агрессии, повзрослев, чаще других страдают боязнью серьезных отношений. Испытывая подсознательный страх к представителям сильного пола, они постоянно ждут от них какого-то подвоха и ни на секунду не позволяют себе расслабиться.
2. Былые неудачи . Негативный опыт общения с мужчинами – еще одна распространенная причина, по которой женщины начинают избегать любовных связей. Хотя бы однажды испытав боль разлуки, и в полной мере прочувствовав всю горечь разочарования, они считают, что с них достаточно и в дальнейшем просто не желают больше страдать.
3. Постыдные тайны . Ничто так не стесняет женщин в стремлении к налаживанию личной жизни, как нелицеприятные секреты. При этом, тайны могут быть какими угодно: одни боятся собственных неблаговидных поступков, других смущает наличие родственников, имеющих пристрастие к азартным играм, наркотикам или алкоголю.
4. Комплекс неполноценности . Дамы, абсолютно уверенные в том, что недостаточно красивы, умны и обаятельны, являются идеальной мишенью для неудачных отношений. Погрязнув в комплексах, они теряют возможность адекватно оценивать реальность и все время опасаются, что не смогут соответствовать ожиданиям избранника.

У мужчин

1. Высокий уровень ответственности . Серьезные связи подразумевают не только стабильный секс, но и знакомство с родителями, а также необходимость вступления в брак. Это обстоятельство нередко служит стоп-сигналом для мужчин, порождая в них панический страх близких отношений.
2. Интимные проблемы . В отличие от женщин, представители сильного пола, имеют склонность сильно переживать любые неудачи на «интимном фронте». Даже самые незначительные проблемы с эрекцией превращаются для них в настоящую катастрофу, буквально уничтожающую всяческое желание заводить отношения.
3. Финансовые затруднения . Несмотря на то, что мир стремительно меняется, многим мужчинам до сих пор важно ощущать себя «главным добытчиком в семье». Испытывая финансовые затруднения, и не имея возможности достойно содержать любимых, они чувствуют себя неудачниками и начинают избегать долговременных связей.
4. Потеря независимости . Мужчины, успевшие привыкнуть к свободной холостяцкой жизни, с большим трудом решаются на продолжительные связи с женщинами. Преодолеть интимофобию для них все равно, что собственноручно запереть себя в темнице, лишить всех удовольствий и обречь на общение с одним-единственным собеседником.

Страх отношений

Как показывает статистика, наиболее часто мужчины и женщины остерегаются следующих видов отношений.

Серьезных

Вступление в фазу серьезных отношений означает, что игры закончились и теперь влюбленным предстоят куда более значительные шаги: знакомство с родителями, брачная церемония и долгие годы совместной жизни.

Оказавшись в опасной близости от брака, многие из интимофобов начинают паниковать и даже впадают в крайности. Например, порываются отменить свадьбу, требуют письменных заверений в вечной любви или же пытаются взять с родителей партнера нотариально заверенную расписку о невмешательстве.

Новых

Новые отношения – это всегда стресс, обусловленный, прежде всего, неизвестностью:

• Молодой человек, знакомясь с девушкой, еще не знает ее интересов, а потому опасается показаться скучным или излишне навязчивым.
• Юная особа в свою очередь боится, что с парнем возникнет немало хлопот: он может не понравиться ее друзьям или же привлечь избыточное внимание подруг.

Не меньше молодежи новых любовных связей остерегаются и люди зрелые, уже имеющие за плечами относительно долгие годы супружества.

После развода, никогда не проходящего для пар бесследно, с головой окунуться в омут новых чувств решаются далеко не вс:

• одни боятся еще раз обжечься;
• другие не хотят ограничивать свою свободу;
• третьих вообще останавливает наличие несовершеннолетних детей.

Подобных примеров может быть масса, сколько людей – столько историй, вот только история у каждого своя, а результат всегда один – мучительный страх отношений.

Близких

Близких отношений, как правило, больше всего боятся люди, привыкшие тщательно оберегать свое личное пространство и не желающие брать на себя дополнительную ответственность.

Чувствуя, что любимый человек все ближе подступает к четко очерченным границам дозволенного, они настолько пугаются, что подсознательно выбирают такую модель поведения, которая неминуемо приводит к прекращению любовной связи.

Что самое интересное, вину за разрыв они целиком и полностью возлагают на партнера, всячески преувеличивая его реальные, либо мнимые недостатки.

Интимных

Боязнь интимных отношений нередко берет свое начало из детства. Виной всему недостаточно теплая и доверительная атмосфера, царящая в семье, а также строгие родители, не считающие нужным проявлять и обсуждать свои эмоции.

В число других причин, по которым может возникнуть эта фобия, входят:

• заболевания связанные с половыми органами;
• сексуальное насилие;
• недостаток опыта;
• неудачи в интимной области, повлекшие за собой насмешки партнера.

Как избавиться от боязни

1. Найти в себе массу достоинств . Простое ничегонеделание, сопровождаемое постоянным нытьем на тему «я заурядность, меня никто не хочет», еще никому не помогало преодолеть страх отношений. Хотите побороть его?! Начните работать над собой: следите за внешностью, повышайте интеллектуальный уровень, посещайте выставки и спектакли, общайтесь с интересными, незаурядными людьми.
2. Простить своих родителей . Если причины страхов кроются в несчастном детстве, можно пойти двумя путями. Первый – продолжать ненавидеть родителей, упрекая их во всех бедах. Звучит ужасно, на деле будет еще хуже, ведь в этой ненависти можно рано или поздно утонуть. Второй – понять, что других родителей уже не будет и попытаться простить их. Это трудно, но если справитесь – сможете отбросить боязнь и идти дальше.
3. Понять, что жизнь после развода – ЕСТЬ . Да, одни отношения не сложились, очень жаль, но такое случается. Однако это не повод ставить крест на личной жизни и до конца дней своих избегать представителей противоположного пола. Хотите вернуться к полноценной жизни?! Начните с малого: побольше улыбайтесь, флиртуйте, кокетничайте и не забывайте принимать приглашения на свидания,
4. Оставить прошлое в прошлом . Нести с собой объемный багаж безрадостных воспоминаний – нелегкое и неблагодарное дело. В минуты счастья, эти кусочки прошлого не преминут напомнить о себе, испортив настроение и породив новые страхи. Не решаетесь сразу же сбросить весь груз? Тогда возьмите с собой опыт!

• побороть интимофобию можно только прекратив «прятать голову в песок»;
• встретив симпатичного вам человека, не торопитесь пророчить беду, попробуйте рассказать о своем страхе, ведь иногда доверие лечит;
• преодолеть подсознательный страх можно, если найти его первопричину и тщательно проанализировать ее;
• не можете самостоятельно решить проблему, запишитесь на прием к специалисту, ведь одна голова – хорошо, а две – куда как лучше.

В репертуаре А. Б. Пугачевой есть прекрасная песня, содержащая такие строки: «Жить без любви, быть может, просто, но как на свете без любви прожить?» Отвечая, можно сказать – без любви прожить полноценную жизнь невозможно, а потому нужно бороться со своим страхом до конца, не оставляя ему ни малейшего шанса на возвращение!

Рано или поздно у человека возникает желание вступить в длительные и крепкие отношения. Помешать этому может страх. Обычно страхи, связанные с отношениями, появляются в результате неудачного опыта общения с противоположным полом. Человеку не хочется снова испытывать боль, поэтому он предпочитает оставаться в одиночестве.

Страх отношений не дает человеку реализовать себя в семейной сфере, что, в свою очередь, оказывает негативное влияние на другие сферы жизни. К счастью, интимофобия – боязнь близких отношений, поддается коррекции. Так что никто не обречен на пожизненное одиночество.

Причины страха отношений у женщин

Насилие в семье

Девочки, растущие в семьях с отцом-тираном, часто становятся свидетелями сцен насилия. Отец может применять психологическое или физическое насилие к матери и дочке. Еще страшнее, если девочка подвергается сексуальному насилию. Повзрослев, такие женщины испытывают страх и недоверие ко всем представителями сильного пола.

В подсознании женщины формируется образ мужчины, похожего на собственного отца. И если отец был тираном, женщина несознательно будет выбирать себе в партнеры такого же мужчину, ведь другого образа у нее нет. В итоге она создает отношения, в которых страдает так же, как ее мать.

Неудачные прошлые отношения

Негативный опыт отношений – это самая распространённая причина боязни любовных связей. Некоторые женщины так остро переживают расставание, что хотят оградить себя от этой душевной боли и больше не связываться с мужчинами.

Даже сами отношения могут быть для женщины мучительными. Например, любимый мужчина может постоянно изменять. Женщине будет больно, но сама она не станет его бросать, так как любит и каждый раз верит словам «это было в последний раз». После таких отношений пропадает доверие к мужчинам в целом. Даже если женщина знакомится с хорошим мужчиной, ей сложно открыться и ему.

Вызывающие чувство стыда секреты

Женщина может намеренно отказываться от личных отношений из-за каких-то неприятных тайн. Это может быть что угодно: кто-то боится своих неприличных поступков в прошлом, кто-то скрывает неблагополучных родственников и т.д. Женщина боится начинать отношения, так как думает, что мужчина ее бросит, как только узнает о ее тайне.

Чувство неполноценности

Это также достаточно распространенная проблема. Больше половины женщин считают, что они недостаточно красивы, умны и обаятельны. Женщины с заниженной самооценкой – это первые мишени для неудачных отношений.

Комплексы не дают женщине адекватно оценивать происходящее в отношениях. Она все время переживает, что не соответствует ожиданиям партнёра. А дальше в ход идет фантазия: «Опаздывает с работы, значит уже нашел мне замену и сейчас развлекается с новой пассией. Посмотрел в сторону другой женщины, значит я для него недостаточно хороша». Отсюда бесконечная ревность и недоверие.

Конечно, такие отношения заканчиваются печально, оставляя в душе женщины раны и нежелание попробовать встречаться с кем-то другим.

Почему боязнь отношений возникает у мужчин?

Уровень ответственности

Серьезные отношения – это не только свидания и регулярный секс. Любая уважающая себя партнерша со временем захочет большего: знакомства с родителями, свадьбу и детей. Многие мужчины боятся этого, так не готовы расстаться со своей свободой.

Проблемы интимного характера

В отличие от женщин, мужчины остро переживают любые неудачи в сексе. Даже незначительные проблемы с эрекцией воспринимаются как глобальная катастрофа. Один из самых сильных страхов мужчины – ярлык импотента.

Если мужчина не уверен в своей сексуальной силе, он может отказаться на какое-то время от отношений, чтобы не опозориться перед новой партнершей.

Проблемы с финансами

Многие мужчины имеют традиционные семейные ценности и считают, что главным добытчиком в семье должен быть мужчина. Таким представителям сильного пола важно быть уверенными, что они могут полностью обеспечить свою любимую женщину. Если этой уверенности нет, мужчина будет отказываться от встреч с женщинами до лучших времен.

Ситуацию усложняют и сами женщины, давая мужчине понять, что он должен дарить своей избраннице дорогие подарки, водить по ресторанам и возить на заграничные курорты. Когда мужчина сталкивается с меркантильной женщиной, он разочаровывается во всех представительницах слабого пола, опасаясь, что им нужны только деньги.

Потеря независимости

Когда мужчина привыкает к холостяцкому образу жизни, им ему трудно потом отказаться от своей свободы ради отношений. Такие мужчины предпочитают кратковременные связи для удовлетворения своих сексуальных потребностей.

Какие отношения вызывают страх?

Серьезные

Когда отношения переходят в фазу серьезных, игры между влюбленными заканчиваются. Теперь им нужно совершить важные шаги: познакомиться с родителями, назначить дату свадьбы, начать вместе жить и обустраивать общий быт.

Когда страдающий интимофобией человек вступает в отношения и приближается к регистрации брака, он начинает паниковать и впадать в крайности. Например, пытается отменить свадьбу, составляет неадекватный брачный договор или вовсе сбегает с церемонии.

Новые

Новые отношения – это стресс для любого человека, который прежде всего обусловлен неизвестностью. На первых свиданиях мужчина и женщина еще слишком мало знают друг о друге, поэтому опасаются показаться неинтересными или навязчивыми. Когда в паре начинает зарождаться доверие, страх возникает перед знакомством с друзьями друг друга. Есть опасения быть негативно оцененным близкими людьми партнера, что может привести к разрыву отношений.

Пока между мужчиной и женщиной еще не было интимных отношений, остается страх не понравиться партнеру в постели. Кроме того, многие люди имеют комплексы касательно своей внешности, поэтому стесняются показать себя без одежды.

Люди зрелого возраста боятся новых отношений не меньше молодежи. Когда у человека за плечами имеется негативный опыт супружества, ему не так просто решиться на новые отношения. Ведь есть риск снова выбрать не того человека.

Кто-то не хочет строить новые отношения, так как имеет несовершеннолетних детей и боится, что новый партнер не найдет с ними общий язык. А кто-то хочет насладиться свободой и не желает ограничивать себя рамками новых отношений.

Близкие

Близкие отношения обычно пугают людей, которые скрупулёзно оберегают свое личное пространство и не хотят брать на себя ответственность. Когда партнер начинает приближаться к воображаемым границам дозволенного, человек начинает испытывать психологический дискомфорт.

Этот страх приводит к тому, что страдающий интимофобией несознательно начинает разрушать отношения, выбирая деструктивные модели поведения. При этом такой человек не понимает, что истинной причиной прекращения отношений являются его собственные страхи. Он считает, что отношения стали невозможными из-за преувеличения реальных или мнимых недостатков партнера.

Интимные

Страх интимных отношений может возникнуть, если человек подвергался насилию в детском или взрослом возрасте. Справиться с последствиями такой психологической травмы самостоятельно практически невозможно, поэтому лучше пройти курс психотерапии.

Связанные с интимными отношениями страхи появляются у женщин, репутация которых была испорчена именно после сексуальных отношений. Например, девушка влюбляется в парня, верит во взаимность его чувств и соглашается на секс вскоре после знакомства. А после того как все произошло, молодой человек бросает ее и распускает слухи, что она легкодоступна.

После подобных вещей женщины боятся вступать в интимные отношения не из-за самого процесса, а из-за возможных последствий.

Мужчины могут бояться интимных связей, если был опыт, когда партнерша посмеялась над умениями мужчины в постели, или еще хуже – открыто заявила, что его половой орган имеет слишком маленький размер. Подобные насмешки сильно бьют по мужскому самолюбию и могут надолго поселить в душе мужчины страх снова быть униженным.

Как избавиться от страха перед отношениями?

Чтобы самостоятельно избавиться от боязни отношений, психологи рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:

1. Найдите в себе достоинства. Человек, который ничего не делает, а только жалуется на свою заурядность, никогда не избавится от страха отношений. Нужно действовать. И для начала стоит поработать над своей самооценкой. Займитесь своей внешностью, при необходимости измените стиль, обновите гардероб, запишитесь в спортклуб. Не забывайте об интеллектуальном развитии. Читайте книги, следите за новостями, посещайте культурные мероприятия, общайтесь с интересными людьми.
2. Простите родителей за ошибки в воспитании. Если причины ваших страхов обусловлены детскими травмами или слишком жестким воспитанием, вы можете выбрать один из двух вариантов дальнейшего развития событий. Первый – вы продолжите обижаться на родителей, ненавидеть их и винить во всех проблемах. При этом ваша жизнь не изменится. А, возможно, даже станет хуже, ведь ненависть порождает еще больше ненависти. Второй путь – принять то, что других родителей у вас не будет, и постараться простить их. Этот путь предполагает глубинные изменения в психике, пройти через которые поможет опытный психотерапевт.
3. Осознайте, что после расставания или развода у вас остается возможность создать новые счастливые отношений. Предыдущие отношения были не удачными, но это не повод поставить на себе крест и отказаться от дальнейших попыток наладить личную жизнь. Чем скорее вы вернетесь к полноценной жизни, тем легче будет пережить расставание. Для начала начните флиртовать с представителями противоположного пола и не отказывайтесь от возможности сходить на свидание.
4. Прошлое должно быть прошлым. Не нужно постоянно возвращаться к воспоминаниям из прошлого, особенно если они были негативными. Многие люди так зацикливаются на прошлом, что забывают о настоящем. Не стоит постоянно проигрывать в своем сознании минувшие отношения, размышлять, как можно было их спасти. Все неактуальные на сегодняшний день переживания должны остаться в прошлом.

Бывает так, что справиться со своими внутренними проблемами самостоятельно не получается. В таких случаях не стоит ждать, что проблемы разрешатся сами собой. Лучше обратиться к психологу и проработать свои проблемы под руководством специалиста. Это можно сравнить с болезнью какого-то жизненно важного органа. Чем дольше мы затягиваем с лечением, тем длиннее и болезненнее оно будет.

Сначала слетались юные ровесницы, потом подключился бальзаковский возраст, теперь в активе женщины с прошлым и в каком-то смысле с будущим - собственными детьми и даже внуками. Боязнь близких отношений не дает развиться многочисленным романам, не говоря уже о браке и потомстве.

Кирилл обреченно делит свободное время между йогой и психотерапевтами в надежде понять причину сбоя. Сам он признается, что больше трех дней с женщиной в одном пространстве вынести не в состоянии.

Когда мы говорим о комплексах - а мы теперь всегда говорим о комплексах, когда не можем чего-то объяснить, - то держим в уме некое болезненное существо типа Вуди Аллена с массой фобий. Боязнь близких отношений занимает в этом ряду не последнее место. Но что делать, когда перед нами самодостаточный голубоглазый блондин, у которого ни с боязнью, ни с отношениями, по идее, не должно быть никаких проблем?

Боязнь серьезных отношений размывает границы близости, за которой мы чувствуем родство душ и необходимость быть вместе. Парадокс, но это невозможно представить умозрительно. Например, невозможно, годами ежедневно общаясь в «Фейсбуке», обрести уверенность, что в жизни ты и твой корреспондент будете идеально дополнять друг друга. Ладно, не раздражать. Или, встречаясь по пятницам за бокалом вина, рассчитывать, что человек бросит все и окажется рядом, когда у тебя кончится бензин на трассе.

Короче говоря, не ждите, что количество перейдет в качество.

Что нам мешает

• Страх потерять часть своего личного пространства (реже встречается у матерей-одиночек и молодых людей из многодетных семей - угадайте почему!).
• Страх ответственности за личное пространство партнера. Сближаясь, мы автоматически занимаем чужую территорию, и надо с ней что-то делать - беречь, не мусорить, по возможности украшать.
• Страх повторения собственного негативного опыта (наш ложный вариант инстинкта самосохранения).

И хотя психологи советуют относиться к браку как к единожды и навсегда сделанному выбору (и это действительно очень позитивная перспектива), все же глупо заранее видеть себя обреченным. А это сплошь и рядом, как говорит моя мама. Не потому что партнер ненадежен. Потому что наша самооценка не позволяет нам чувствовать себя демиургом собственной жизни.

Страх впасть в зависимость от жены, мужа, алиментов, занудных родственников - это наш низкий внутренний рейтинг, который диктует нам сценарий провалов. Займись им - и любая близость, душевная, духовная, равнозначных художников или Пигмалиона и Галатеи станет в наших руках послушным, незаменимым и самым надежным инструментом в увлекательном деле собственного роста, не говоря уже о любви.

Страх – это инстинктивное чувство, с которым порой сложно совладать любому человеку. Один из самых сильных страхов современного человека – страх перед ответственностью. В этой статье мы поговорим об обязательствах в отношениях с противоположным полом.

Уверен, тебя эта тема волнует. Иначе зачем бы ты читала эти строки?

Данная проблема – не редкость. Женщины обращаются ко мне за помощью в преодолении страха перед серьезными отношениями с мужчиной. Некоторые из них не могут полноценно начать новые отношения из-за предыдущего негативного опыта. Другие переживают о том, что происходит в нынешних отношениях.

Вот 5 секретов, которые помогли им перестать . Будь уверена, тебе они тоже помогут.

1. Определи источник страха

У каждой боязни есть первопричина. Твоя задача – определить откуда она исходит. Неудачные прошлые отношения? Мужчина говорил что любит, но обижал тебя? Тебе изменил человек, которого ты любила всем сердцем?

Причин может быть множество и ты должна определиться с основными из них. С теми, которые не дают «поднять шлагбаум» в твоем сознании, чтобы впустить в жизнь нового мужчину.

Кстати, причина может быть не только в прошлом партнере. Корни могут уходить в прошлое. Вспомни, какими были отношения твоих родителей?

Если там было не все в порядке, ты вполне можешь бессознательно бояться, что у тебя все повторится. Или ты уже спроецировала увиденную модель поведения и теперь страдаешь от этого.

Что бы не случилось в твоем прошлом, ты никогда не сможешь предсказать, что ждет тебя в будущем. Поэтому бояться повторения истории или даже ее худшей версии нет оснований. Прошлое нужно оставить в прошлом и дать себе шанс на будущее, которого ты заслуживаешь.

2. Изучи свои потребности и твоего партнера

Достаточно ли у вас общего, чтобы переходить к серьезным отношениям? Есть ли у кого-нибудь из вас склонность к изменам (насколько тебе известно, конечно же)?

А что насчет финансовой стабильности? Совпадает ли образ жизни, которым привыкла жить ты и твой партнер? Сможете ли вы подстраиваться под нужды друг друга, если это потребуется? Есть ли вещи, с которыми ты не сможешь смириться?

Если он может изменить, и он это сделает – ты будешь страдать. Если недостаток денег тебя беспокоит, а он мало зарабатывает, это проблема.

Если он живет далеко и это мешает отношениям, а съезжаться он не хочет, вероятность на успешное общее будущее ничтожно мала. Проведи тщательный анализ всех подобных моментов. Возможно, твой страх перед отношениями появился как раз из-за вашей несовместимости по многим пунктам.

3. Перестань бояться будущего

Чтобы развеять страх перед серьезными отношениями с мужчиной, советую поменьше фантазировать о том, как сложится ваша совместная жизнь через много лет. Ведь многих пугает страх перед обязательствами, которые появятся в будущем.

Не знаю как ты, но некоторые мои ученицы боятся того, что в будущем у них совсем не останется времени на себя. Возможно твой страх перед серьезными отношениями также появился, например, из-за мыслей о том, что через несколько лет у тебя родится ребенок, которому придется себя посвятить. А затем родится второй и ты окончательно превратишься в домохозяйку, а времени на себя совсем не останется.

При этом ты, как и большинство других, можешь забывать, что у тебя ведь будет партнер, который поможет со всем этим разобраться. Чтобы перестать бояться серьезных отношений из-за подобных
фантазий, можно не бросаться сразу в омут головой, а попробовать пожить вместе с мужчиной некоторое время, установив на этот период некоторые обязательства.

Составьте список дел по дому, за которые отвечает каждый из вас, и не забывайте о тех, которые вы будете делать вместе.

Уже через несколько недель ты поймешь, сможешь ли ты жить с этим человеком дальше. Большинство недостатков окажется «на поверхности». Причем и твои тоже.

Если за этот период все сложится более или менее хорошо, можно будет продлить эксперимент, добавив еще больше обязанностей в список каждого из вас.

И если в итоге вся работа по дому не окажется на твоих плечах, а его уделом не станет просмотр телевизора с бутылкой пива по вечерам, значит с этим человеком можно пытаться строить будущее. Тогда появление детей не станет проблемой для вас.

4. Научись правильно устранять конфликты

Частые ссоры – одна из причин, почему появляется страх перед отношениями с мужчиной. Вернее не сами ссоры, а то как они заканчиваются. Иногда они могут перерастать в серьезные скандалы, после которых непросто смотреть друг другу в глаза.

Решение в этом случае достаточно простое и банальное – научиться успокаиваться самой и успокаивать своего партнера. Предложи эту модель выхода из конфликтных ситуаций своему мужчине заранее.

Когда между вами случится разногласие, просто отложите его решение до момента, когда вы оба сможете здраво рассуждать. Например, на утро, которое вечера мудренее.

5. Практикуйся в исполнении обязательств

Как и с любой другой боязнью, самый лучший способ побороть страх перед ответственностью – это взглянуть ему в глаза. Выйти из своей привычной зоны комфорта и начать брать на себя обязательства, которые хотя бы отдаленно напоминают те, которые вызывают у тебя страх перед серьезными отношениями.

Например, ты боишься ответственности, которая ляжет на твои плечи при рождении ребенка. Устройся няней или хотя бы предложи знакомым присмотреть за их чадом.

Сможешь ли ты побороть свои страхи?

Я уверен, что ответ на этот вопрос у тебя уже есть. Иначе ты бы не стала читать эту статью до конца. И я скажу больше – этот ответ сформировался в твоей голове в тот самый момент, когда ты начала читать самый первый совет. Именно тогда ты решила, что пора перестать бояться серьезных отношений.

Теперь тебе осталось приложить еще немного усилий, чтобы воплотить прочитанное в жизнь.
Главное – не отступай! Если начнешь, назад дороги не будет.

Возможно, тебе понадобятся дополнительные советы и практические задания. С этим я тоже могу тебе помочь. Приходи на мой тренинг , где ты окажешься в доброжелательной атмосфере и услышишь вдохновляющие истории успеха других участниц.

Этот тренинг – один из многих продуктов, которые выпускает . Все продукты придуманы для того, чтобы делать тебя счастливой, красивой и здоровой 😉

Ценю твое время и внимание.
Искренне твой, Ярослав Самойлов.

В продолжение статьи смотри мое честное видео «Какие девушки нравятся мужчинам»

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

Людям свойственно устанавливать контакты и сближаться с понравившимися знакомыми. Некоторые уже в детском садике заводят первые «романы», удовлетворяя естественную человеческую потребность в социальной и эмоциональной близости. Но есть случаи, когда страх перед отношениями настолько силен, что он обрекает личность на одиночество и отчужденность. В чем причина этой проблемы и как с ней справиться?

Что такое боязнь отношений?

Почти все в той или иной мере испытывают некую робость, сближаясь с человеком. Это обычное стеснение, связанное с покиданием устоявшейся зоны комфорта: новые отношения – всегда некоторый стресс. Но когда он перерастает в боязнь?

О страхе отношений говорят тогда, когда:

• даже сильная симпатия не становится поводом для создания пары (и даже наоборот – чем больше нравится человек, тем более серьезную дистанцию хочется соблюсти);
• присутствует постоянное ощущение, что потенциальный партнер может «плюнуть в душу» – высмеять, нахамить, обидеть, бросить, использовать и т. д.;
• наблюдается уверенность в собственной непривлекательности, глупости, неадекватности.

Человек, боящийся отношений, предпочтет выполнить самую ненавистную работу, только бы не идти на свидание с кем-то симпатичным. При этом нельзя сказать, что отказ от встречи приносит облегчение. Наоборот – появляется чувство неприятия себя из-за собственной неспособности «дружить».

Почему формируется боязнь серьезных отношений

Страх перед отношениями можно отнести к социальным фобиям, т. е. связанным с межличностными контактами и взаимодействием с обществом. Основная причина боязни – постоянное ожидание «наказания». Человек подсознательно считает, что близкие отношения причинят ему физический, эмоциональный или материальный вред.

Ключевые факторы, способствующие развитию страха:

1. Неправильное воспитание. Информация, которую родители подают детям в форме шуток или нравоучений, оседает в голове ребенка. Девочкам обычно «обещают» непутевых парней с наклонностями насильников, пьющих мужей или статус матери-одиночки. Мальчикам же рассказывают о коварных соблазнительницах, охотящихся за деньгами. В результате взрослый человек видит в потенциальных партнерах скрытую угрозу – и никогда до конца не раскрывается перед ними и не идет на сближение.
2. Комплексы. Чаще всего они формируются в детстве и не всегда под влиянием родителей: на психику ребенка воздействуют учителя, ТВ, сверстники, СМИ и т. д. Ощущение собственной неполноценности заставляет человека считать себя «второсортным», «неподобающим». Независимо от реальных данных, такая личность полагает, что она не заслуживает любви, привязанности, дружбы. Человек уверен: никто никогда не сможет хорошо к нему относиться.
3. Страх потерять личное пространство. Если человек всю жизнь был вынужден оберегать свою зону комфорта от внешних вторжений (многодетная семья, крохотное жилье), то он с большой вероятностью не захочет делить пространство с кем-то. Любые попытки сблизиться воспринимаются как своеобразная агрессия и повод прекратить общение.
4. Негативный опыт. Отношения с абьюзером, манипулятором, алкоголиком, наркоманом, эгоистом, обманщиком редко приносят положительные эмоции. И если в «послужном списке» человека присутствуют подобные личности, то на своих следующих партнеров он посмотрит с опаской. Например, мужчина, которого бывшая жена пыталась «раздеть до трусов», вряд ли охотно вступит в повторный брак.
5. «Скелеты в шкафу». Когда люди знакомятся, они постепенно выдают друг другу свои тайны. Но у некоторых секреты настолько нелицеприятные, что более безопасным кажется просто ни с кем не сближаться, чем открывать эту информацию. Тайны могут касаться серьезных заболеваний, проблем с законом, родственников-алкоголиков, нищеты и т. д.

Эти факторы способны спровоцировать массу страхов, не ограничиваясь сферой личных отношений. Потому подобные темы необходимо проработать как можно раньше, не дожидаясь их дальнейшего развития.

Как побороть боязнь близких отношений

По возможности следует отправиться к психотерапевту. Специалист поможет:

• определить причины проблемы;
• выяснить, почему человеку выгодно бояться отношений (к примеру, у некоторых таким образом срабатывает самозащита);
• проработать тактику выхода из ситуации.

Медикаменты практически никогда не требуются. Максимум – легкое успокоительное перед свиданием с новым партнером.

При самостоятельной терапии придется хорошенько потрудиться над собственной личностью. Необходимо:

1. Избавиться от комплексов. Для этого полезна практика положительных аффирмаций и просто принятие себя таким, каким есть.
2. Понять родителей. Следует уяснить, что ошибки в воспитании, которые были сделаны взрослыми, преследовали лишь цель защиты ребенка. Не все, услышанное в детстве, оказывается правдой.
3. Позволить себе «провалы». На каждый случай успеха припадает десяток неудач. Так и с отношениями. Нужно пробовать, заранее смирившись с потенциальным невезением. Ничего страшного в ошибках нет.

«Виртуально» избавиться от боязни отношений малореально. Здесь требуется практика и опыт. С каждой новой попыткой ситуация будет улучшаться, главное – начать знакомиться, ходить на свидания, сближаться. Если самостоятельно достичь успеха не получается, лучше не терять время зря и записаться к психотерапевту.