Жизнь многих людей кардинально изменилась, когда они познакомились с книгами Георгия Сытина, судьбой этого удивительного человека и, конечно, с его уникальными Настроями, меняющими привычные представления о болезнях и выздоровлении. Значительная часть Настроев Сытина посвящена женщинам - эти тексты создавались специально для того, чтобы помочь сохранить здоровье, молодость и красоту, научить азам самоисцеления.

Ни имя Георгия Николаевича Сытина, ни его удивительное наследие никогда широко не рекламировались, но и без этого благодарных почитателей у методики очень много. Очень простой нетрадиционный способ оздоровления и омоложения помогает обновить, исцелить и тело, и душу. Суть его - в желании и умении самого человека настроить себя на добро и позитив, а автор методики и его замечательные тексты лишь помогут в этом деле.

Наши мысли материальны - в последнее время это утверждение употребляется очень часто. Этот простой, как всё гениальное, тезис и положен в основу методики Георгия Сытина - врача и учёного, который, очно или заочно, помог огромному количеству людей сохранить здоровье, а зачастую, возможно, и саму жизнь.

Георгий Николаевич считал, что мысль сознательного человека о себе изменяет духовные структуры и анатомические структуры физического тела - вплоть до того, что старое тело может сделать молодым.

Видео: настрой на омоложение и оздоровление женщины

Мои мысли - мои лекари

Главными инструментами методики являются самоубеждение и настрой на выздоровление. Ещё совсем молодым человеком, оказавшись прикованным к больничной койке, Георгий Сытин стал упорно искать пути к восстановлению собственного здоровья и всерьёз задумался о механизме исцеления словом - народной методике, которой досконально владеют простые деревенские бабушки (так называемые заговоры).

Во все века, во всех концах света знахари врачевали больных звуком: словом, музыкой, ритмами барабанов и бубнов - и ведь на самом деле исцеляли, сколько ни называй это суевериями.

Мы до сих пор практически ничего не знаем о возможностях нашего мозга и почти не используем их - это, увы, факт. Но каждому известны случаи выздоровления людей, которых медицина уже признала неизлечимо больными. А вот человек сам, наперекор всему, решил, что будет жить - и выжил, и исцелился. Каким-то непостижимым образом его мозг запустил программу на выздоровление и успешно довёл её до положительного результата.

Видео: настрой на ускоренное выздоровление

Феномен Сытина

Как помочь включиться спасительному механизму? Поискам ответа на этот вопрос Георгий Сытин и посвятил всю свою жизнь. Секретом успеха созданной им методики автор считает психологический настрой. Отсюда и родилось само название - Настрои.

Феномен Сытина, взращённый им на тысячелетнем опыте народных врачевателей, состоит в умении пользоваться словом, в определённом построении текстов. Ему удалось найти и сформулировать для себя закономерности позитивного воздействия на человеческий организм, ключом к оздоровлению и обновления которого как раз и выступают знаменитые Настрои - по сути своей, те же чудотворные заговоры.

Мозг больного, ослабленного человека в состоянии воспринимать простые и точные формулировки, чтобы сделать их руководством к действию. И он их получает - из Настроев (установки на лечение, омоложение, отказ от старения).

Видео: настрой на крепкое здоровье

Воспитывающая медицина

Молодому врачу была поставлена задача - создать новый эффективный метод лечения, и Георгий Сытин взялся за дело со всем присущим ему энтузиазмом. В результате сформировалось нечто значительно большее, чем просто метод. Георгий Николаевич называл направление, в котором активно трудился более семи десятилетий, новой воспитывающей медициной. Методика его получила и официальное признание на многих уровнях - как в лице научных организаций, так и конкретными, весьма авторитетными персоналиями.

Находясь в весьма преклонных, по общепринятым меркам, годах, Георгий Сытин уверял, что его биологический возраст в три раза меньше паспортного. Достаточно хотя бы однажды посмотреть на видео или послушать этого человека, чтобы убедиться: так оно и было!

Кстати, двое младших детей Георгия Николаевича появились на свет, когда «молодому отцу» было, соответственно, 68 и 70 лет.

Всего пять лет не дожил Георгий Николаевич до своего столетнего юбилея, но практически до последнего доктор трудится по много часов в день: принимал пациентов, писал новые книги, строил планы на будущее. В последнее время профессор активно работал над формулой молодости - и успел подарить эти свои новые Настрои всем желающим.

Видео: настрой на улучшение состояния кожи лица и тела

Молодость без подтяжек и прочих дорогостоящих процедур

Большинство женщин, замечая на лице и теле признаки старения, всерьёз опечаливаются и… срочно отправляются к пластическому хирургу. Но омолаживающие операции стоят немало и далеко не всегда завершаются успешно.

Кроме того, одним хирургическим вмешательством обычно дело не заканчивается. Женщине, в её стремлении сохранить хотя бы внешнюю картинку молодости, приходится делать всё новые и новые операции. Но это никоим образом не возвращает коже былую упругость, а результаты бесконечных подтяжек выглядят неестественно и нелепо - примеров тому очень много, хотя бы среди «звёзд» шоу-бизнеса.

Конечно, способ омоложения, предложенный Георгием Сытиным, отнюдь не панацея и не вариант обретения вечной молодости. Но попробовавшие его на себе женщины отмечают быстрые и позитивные изменения в своей внешности. А главное - благодаря такой простой, безвредной и бесплатной методике формируются желание и воля становиться лучше с каждым днём, шаг за шагом. Молодость и радость поселяются в душе, и это состояние, как в зеркале, отражается на лице.

Видео: настрой на безоперационное омоложение лица

Как использовать Настрои

Чудодейственную энергетику Настроев нетрудно обратить себе на пользу - для этого они и созданы. Созидательные мысли о Боге, жизни, любви, близких людях полезны каждому. Черпайте их из Настроев, направляйте в творческое русло, стройте новую счастливую жизнь, к которой не будет места болезням, страданиям, неуверенности и неблагополучию.

Как работать с Настроями Сытина? Делайте это так, как вам удобно - сам автор предлагает много вариантов внедрения в сознание этих целебных текстов:

1. Выберите из книги или на сайте Сытина тот Настрой, который наиболее для вас актуален, и перепишите его 150 раз от руки - не механически, а всякий раз вдумываясь в смысл написанного и как бы проговаривая его про себя; можно набирать текст и на компьютере, но тоже обязательно вдумчиво.
2. Сделайте своим голосом аудиозапись Настроя и прослушивайте его всякий раз, когда у вас есть свободное время, для этого не требуется какая-то специальная обстановка - можно слушать и в транспорте, и даже когда вы спите - Настрой будет работать.
3. Самое сильное воздействие Настрои оказывают при прослушивании в момент пробуждения или перед тем, как заснуть; постарайтесь, чтобы ничего не отвлекало вас в это время и не мешало сосредоточиться на мелодии текста.
4. Хотя бы один раз в день Настрой нужно слушать обязательно - до тех пор, пока вы не ощутите его как бы неотъемлемой частью своего естества.
5. Сочетайте прослушивание омолаживающих Настроев с соответствующими процедурами: косметическими масками, расслабляющими ваннами, ароматерапией - создавайте синергию красоты.

Как записывать настрои? Для этого тоже существует несколько простых правил:

1. У вас должно быть отличное настроение; хорошо, если и весь день складывается удачно, придавая вам ощущение успешности и бодрости.
2. Ощутите себя героем-победителем, которому всё под силу - припомните для этого с десяток самых ярких своих удач и побед.
3. Голос на записи должен звучать оптимистично и жизнеутверждающе - это обязательное правило.

Чем больше вы поверите в этот метод, тем сильнее он станет вам помогать. Смотрите, слушайте, переписывайте эти и многие другие Настрои Сытина - Георгий Николаевич искренне, от всей души желал, чтобы они подарили вам здоровье, молодость и радость жизни.

Самовнушение является способностью человека внушать себе (как правило, в трансовом состоянии) используя мысли, образы, представления, воображение и визуализацию, какие-то конкретные установки позитивного или негативного характера. Имеет другое название «эффект плацебо».

Часто встречается неосознанное самовнушение на заболевания или напротив, самовнушение на выздоровление, на повышение уверенности в себе, реализацию задуманного и так далее.

Сила самовнушения очень огромная, хотя многие люди ее недооценивают. Конечно, это не волшебная палочка, мигом решающая любые проблемы, но она очень помогает в жизни для избавления от определенных состояний.

Важно очень ответственно подойти к осознанному самовнушению, выполняя его не ради забавы, а когда в этом есть серьезная необходимость.

Самовнушение может быть иррационального характера, неосознанного, исходить из установок, убеждений и верований, которые в человека заложили его родители и общество. В том случае, когда они имеют негативный характер, человек неосознанно для себя самого внушает себе различные патологии, настраивает себя на неудачу в карьере или любви.

Если научиться контролировать свое психическое состояние, благодаря технике самовнушения, вы сможете значительно улучшить свою жизнь: обретете здоровье и долголетие, улучшите качество своей жизни, станете успешны, привлечете любовь. Регулярное применение метода позволит довести его до автоматизма.

Самовнушение на выздоровление

Если вы страдаете от каких-то патологий – физических либо психических, то рекомендуем вам воспользоваться контролируемым самовнушением на выздоровление.

Но обратите внимание, что методика самовнушения может быть использована в качестве вспомогательного средства для выздоровления совместно с другими способами терапии (лекарственной, физиотерапевтической и так далее). Хотя в некоторых случаях самовнушение позволяет избавиться от патологий без дополнительного вмешательства.

А если применить понятие «выздоровление» на социальном, личностном и эмоционально-психологическом уровне, то самовнушение улучшит ваше положение в обществе, наладит межличностные отношения и позволит сделать свою жизнь успешной и счастливой.

Просмотрите следующее видео и вы узнаете, как работает эффект плацебо

Основы самовнушения

Для эффективного использования самовнушения сперва вам нужно ознакомиться с его основами. Ниже мы приводим вам правила, соблюдение которых в этом деле является обязательным, если вы хотите получить нужный результат:

1. Быть 100% уверенным в окончательном действии. Наличие сомнений ставит под вопрос действенность техники. Наличие ваших страхов и предубеждений может помешать достичь цель, что по итогу завершится полным провалом.
2. Положительное мышление. Если вы используете частицу «не» в своей речи, ваш мозг автоматически начинает программироваться на поражение. Поэтому необходимо стараться выстраивать свои суждения таким образом, чтобы в них отсутствовала негативная формулировка. К примеру, вы решили похудеть и если у вас возникает желание съесть что-то вредное, вы внушаете себе, что не чувствуете голода. Но вскорости вы почувствуете предательскую тошноту. Правильнее было бы внушить себе, что вы в данный момент сыты и замечательно себя чувствуете.
3. Не принуждайте себя. Если будете прибегать к принуждениям, столкнетесь с постоянным внутренним конфликтом. А борьба с самим собой – это худшее, что можно придумать. Поэтому не пытайтесь себя заставить, а постарайтесь применить убеждение для нахождения компромисса.
4. Ориентируетесь на настоящее время. Вы уже никогда не исправите ошибок прошлого, а думать о далеком будущем также не очень эффективно. Поэтому делайте правильный акцент на настоящем –концентрируйтесь на данном моменте.
5. Давайте себе правильные установки. Важно, чтобы они были краткими и емкими, при этом ясно и четко сформулированными. Если вы будете долго обдумывать формулировку своего желания, оно приобретет размытые контуры и перестанет действовать. Старайтесь почаще повторять свои установки.

Самовнушение заболеваний

Существует такое понятие, как ятрогенное заболевание, которое является психическим расстройством, спровоцированным неосторожным высказыванием доктора. Так для особо впечатлительных пациентов из-за неосторожного слова, произнесенного врачом, появляется убеждение в наличии серьезной патологии. Хотя возможно развитие данного состояния и без вины медика.

Мнительные люди склонны самостоятельно устанавливать себе различные диагнозы. Самым опасным в этом случае является то, что в результате подобного самовнушения человек действительно сталкивается с реальной патологией.

Если зацикливаться на себе, в вашем теле начинают происходить различные изменения негативного характера. Быстрее всего развиваются желудочно-кишечные патологии. Человек, находящийся под негативным самовнушением, испытывает состояние стресса, а стресс провоцирует многие реальные заболевания.

Как избавиться от самовнушения болезни

В том случае, когда заболевание было спровоцировано самовнушением, необходимо внести изменение в свои мысли и мышление в целом, настраиваться на выздоровление и находиться в положительном настроении. Очень эффективна аффирмация «С каждой минутой я становлюсь здоровее и счастливее».

Лечение самовнушением

Наши патологии являются нашими душевными переживаниями, всеми беспокойствами и страхами. Чтобы обрести здоровье, необходимо сохранять спокойствие и уверенность в собственных силах, а также поменьше думать о негативных образах.

Самовнушение или эффект плацебо – это огромная сила, которая поможет вам изменить свою реальность. Используя силу самовнушения, вы избавитесь от различных физических и психических патологий, а также сможете добиться состояния внутренней гармонии и счастья.

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро "Карта дня"!

Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.

Как будете готовы - тяните карту:

Само понятие сейчас на слуху у многих, хотя знали его ещё все древние знахари, колдуны и маги. Только раньше называли это не «аффирмации для здоровья и исцеления», а заговорами и приворотами. Но теперь мы можем сами себе быть магами и кудесниками, если осознавать, что это одно из самых простых воздействий на собственный мозг - это постоянно повторяемое вслух и про себя положительное утверждение.

Преимущество этого упражнения заключается в том, что его можно повторять сколько угодно раз и где захочется. Совершенно не имеет значения, есть ли у вас для этого какое-то помещение и окружают ли вас при этом люди. Просто мысленно прокручиваем в голове одно и то же. И жизнь постепенно меняется к лучшему, здоровье укрепляется, уходят депрессии, вы начинаете чувствовать себя молодыми и красивыми.

Как работают аффирмации на здоровье?

За целый день в нашей голове пролетает не одна тысяча мыслей, происходит это чаще всего неосознанно. Иногда мы не можем ответить на вопрос: о чём мы думали на протяжении последних десяти минут. Если мы научимся настраивать мозг на одну положительную мысль и держать её в голове продолжительное время, начинать с неё утро и заканчивать ею день, то весь организм начнёт функционировать иначе, потому что многие наши проблемы связаны именно с переживаниями и неумением контролировать свои эмоции.

Как составляются такие посылы? Во-первых, аффирмации на здоровье не должны быть длинными (достаточно пяти самых важных слов). Во-вторых, любое построение мысли должно быть именно в настоящем времени. Если вы будете использовать установку в будущем времени, то организм так и не настроится на то, что помощь вам нужна в настоящем. В-третьих, никогда не используйте частицу «НЕ», мозг просто пропустит её и может дать обратный эффект.

Есть ещё некоторые нюансы. Например, вы тяжело болеете и постоянно пытаетесь повторять: «Я здоров, я здоров, я здоров». Но мозг как будто сопротивляется, потому как ему сложно в это поверить. Тогда вам надо перестроить фразу: «С каждым днём моё здоровье становится лучше и лучше». Не ждите результата прямо на следующий день. Но вот уже через десять дней наступит значительное улучшение вашего здоровья.

Одним из лучших мастеров осознанного исцеления мыслью признана Луиза Хей, выпустившая за свою жизнь более тридцати книг, ставших настоящим открытием и панацеей от многих болезней. Она сама прожила не самую лёгкую жизнь со множеством психологических травм, а потому не понаслышке знала, как сложно выжить в нашем мире. В 52 года у Луизы диагностировали онкологию, справиться с которой она смогла посредством собственной методики. Её книги ценны именно тем, что они не голословны, а основаны на множестве примеров из её биографии.

В основу а ффирмации Луизы Хей на здоровье положено положительное отношение к своему организму. Никогда нельзя ругать своё тело, его надо любить, принимать, помогать ему воспрянуть и быть здоровым. Основательница движения сравнивает организм с преданным слугой, который всеми силами пытается угодить своему господину. Если постоянно его оскорблять, он может устать и перестать стараться.

На любовь ваш организм ответит любовью: выспавшийся, накормленный здоровой пищей, занимающийся спортом, он будет служить вам долгие годы. Но если вы его постоянно истязаете, а потом ещё и злитесь на то, что вы сегодня такой уставший и у вас низкое давление, болит желудок, постоянные простуды, то и организм рано или поздно обидится. Аффирмации Луизы Хей на здоровье основаны на любви к себе и каждой клеточке своего тела.

Нельзя постоянно говорить о собственных болячках и при этом выздоравливать. Что бы у вас ни болело, носитесь с этим органом, словно ухаживаете за маленьким ребёнком, опекайте, постоянно прокручивайте в голове слова любви и благодарности своему телу. Не приучайте себя к роли жертвы: именно в ваших руках и мыслях улучшение вашего здоровья. Очень часто человек сам выдумывает себе какие-то диагнозы, культивирует их в себе, а затем болезнь и впрямь появляется словно ниоткуда. И мы не всегда понимаем, что сами привлекли её в нашу жизнь.

Создавайте собственные аффирмации на здоровье

Начинайте каждое утро с положительных мыслей о своём здоровье, молодости, красоте. Вы свежи и прекрасны, каждая клеточка вашего организма работает в унисон со всем телом, работа организма слажена и идеальна. Есть несколько примеров готовых посылов своему организму.

• Меня окружает счастье.
• Я позитивно настроен и весел.
• Психическое здоровье у меня в норме.
• Моё тело легко и быстро исцеляется.
• Все врачи способствуют выздоровлению моего тела.
• У меня сильнейший иммунитет.
• Через моё тело течёт любовь Господа и помогает мне выздороветь.
• Я благодарен Богу за моё здоровое тело.
• Каждый день у меня улучшается слух (зрение, давление и т.д.).
• Я питаюсь только здоровой пищей.
• Я энергичен.
• Я бодр, у меня много сил.
• С каждым днём я всё сильнее и здоровее.
• Я свободен от негатива.
• Моё тело легко и красиво.
• Я чувствую советы внутреннего голоса, они помогают мне.
• У меня отлично работает каждый сустав.
• Все нервы мои крепки и железны.
• Спасибо за здоровье.
• Спасибо за моё идеальное зрение (работу сердца, лёгких, желудка и т.д.).
• Я выспался и готов работать.
• Я хочу питаться только полезной пищей.
• Мой любимый напиток – вода.

Луиза Хей, аффирмации на здоровье которой стали популярны во всём мире, составила таблицу, в которой указаны основные проблемы, их возможные причины и способы излечения. Все заболевания расположены в алфавитном порядке, причины расписаны чётко и порой удивляют. К примеру, причиной гастрита может стать перманентное чувство неопределённости и обречённости. А многие заболевания печени связаны с гневом и злостью, так как именно печень вмещает в себе всю нашу ярость. Заболевания глаз напрямую связаны с нежеланием видеть какие-то проблемы или с ощущением себя человеком не от этого мира.

Если проговаривать соответствующие аффирмации для здоровья и исцеления, то это поможет вам на долгие годы сохранить здоровье и бодрость духа.

Я изо всех сил стараюсь ускорить выздоровление, изо всех сил стараюсь ускорить выздоровление.

Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в свое физическое тело превеликую Божественную молодую силу жизни. Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю во все свое физическое тело ярче солнца серебристый исцеляющий Божественный свет. Исцеляющий Божественный свет все физическое тело наполняет, все физическое тело исцеляет, заново рождает физическое тело - молодое-юношеское, 16-летнее Божественно здоровое, нетронутое, нетронутое физическое тело.

Я из Тонкого мира, из Космоса во все нервы вливаю святую Божественную сталь. Все нервы крепкие-стальные, стойко здоровые. Все физическое тело наполнено Божественным, очень приятным здоровым комфортом.

Я изо всех сил стараюсь ускорить общее, тотальное выздоровление. Я изо всех сил стараюсь как можно быстрей, как можно быстрей полностью, тотально восстановить свое, Богом данное мне, первозданное несокрушимое здоровье.

Я изо всех сил стараюсь ускорить выздоровление своей души. Я вливаю в свою душу превеликую Божественную молодую силу жизни. Я вливаю в свою душу из Тонкого мира, из Космоса ярче солнца исцеляющий Божественный свет. Вся душа ярче солнца. Все тело исполнено Божественным исцеляющим светом.

Вся душа Божественно исцеленная, Божественно здоровая, молодая. Вся душа наполнена вечно новой светлой Божественной радостью. Веселый огонек ярко светится в моих глазах. Вся душа поет от счастья, от радости жизни.

Я изо всех сил стараюсь ускорить выздоровление нервной системы. Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в головной-спинной мозг, во все нервы в физическом теле превеликую Божественную молодую силу жизни.

Я во все миллиарды нервных клеток головного-спинного мозга вливаю превеликую Божественную молодую силу жизни. Все нервы моей души крепкие-стальные, прочно здоровые. Я из Тонкого мира, из Космоса во все миллиарды нервных клеток головного-спинного мозга вливаю ярче солнца серебристый исцеляющий Божественный свет. Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю во все миллиарды нервных клеток головного-спинного мозга превеликую Божественную молодую силу жизни, вливаю гигантскую, неиссякаемую энергию жизни. Я из Тонкого мира, из Космоса во все миллиарды нервных клеток головного-спинного мозга вливаю гигантскую энергию быстрого всестороннего развития. Вся моя нервная система непрерывно развивается-совершенствуется. Все быстрей, все быстрей выздоравливает моя нервная система. Я изо всех сил стараюсь ускорить, ускорить выздоровление нервной системы.

Я во все нервы своей души вливаю святую Божественную сталь. Я во все нервы в физическом теле вливаю святую Божественную сталь. Я из Тонкого мира, из Космоса во все нервы во внутренних органах физического тела вливаю святую Божественную сталь. Я изо всех сил ускоряю, ускоряю выздоровление всех внутренних органов физического тела. Я из Тонкого мира, из Космоса во все внутренние органы физического тела вливаю превеликую Божественную молодую силу жизни, вливаю вновь родившуюся животворящую Божественную молодую радостную жизнь.

Я изо всех сил стараюсь ускорить выздоровление своего любимого тела. Я изо всех сил стараюсь ускорять, ускорять выздоровление сердца. Я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в свое любимое сердце превеликую Божественную молодую силу жизни, молодую силу жизни вливаю в любимое сердце. Я из Тонкого мира, из Космоса во все нервы сердца вливаю превеликую Божественную молодую силу жизни. Я во все нервы сердца вливаю гигантскую Божественную физиологическую силу. Весь нервно-мозговой аппарат сердца здоровеет-крепнет, здоровеет-крепнет. Все нервы сердца первозданно здоровые, титанически стойко здоровые. Я с твердостью стали знаю как Божественную истину: мое сердце богатырское могучее, всесильное.

Моя душа Божественно здоровая, моя душа наполнена вечно новой светлой Божественной радостью жизни. Веселый огонек ярко светится в моих глазах. Вся душа поет от счастья, от радости жизни.

Мне необходимо замедлить старение. А для этого я должен изо всех сил постоянно ускорять, ускорять выздоровление. Я изо всех сил стараюсь полностью, тотально выздороветь, снова стать молодым-здоровым, идеально здоровым красавцем-богатырем, полным здоровья и сил.

Я изо всех сил стараюсь ускорять общее, тотальное выздоровление. Я изо всех сил стараюсь окончательно полностью, тотально выздороветь. Я изо всех сил стараюсь ускорять, ускорять выздоровление души, ускорять выздоровление нервной системы, ускорять выздоровление всех внутренних органов физического тела, ускорять выздоровление всех структур, всех структур физического тела. Я изо всех сил стараюсь ускорять общее, тотальное выздоровление. Я должен полностью, тотально выздороветь, стать Божественно здоровым, несокрушимо здоровым молодым красавцем-богатырем, наполненным превеликой Божественной молодой силой жизни.

Почему оптимисты дольше живут и меньше болеют? Ответ очевиден: позитивный настрой, мысли. Речь сегодня пойдет о том, как настроить себя на позитив каждый день и как это сделать женщинам.

Как настроить себя на позитив

Умение настроиться позитивно – жизнеутверждающая установка, помогающая проживать свою жизнь наиболее приятным способом.

Оптимизм – правильный выбор, независимо от того, сколько трудностей пришлось преодолеть. Устойчивое позитивное настроение – профилактика стрессу.

Позитивный настрой – состояние, значение которого трудно переоценить. Используя его, можно полностью изменить свою жизнь. Лишь необходимо контролировать мышление. Основной принцип – замена негативных мыслей на позитивные.

Можно даже культивировать в себе несколько отстраненное, философское отношение к жизни. Это вовсе не призыв перестать выполнять основные обязанности, положенные по возрасту и статусу. Иначе можно обрести такие неприятности, что не поможет уже никакое настроение. Просто надо спокойнее воспринимать происходящее вокруг, в том числе неизбежное.

Основные вещества, вырабатываемые в мозгу, влияют на ощущения и эмоции, которые ассоциируются с понятием счастья:

• Эндорфины. Помогают легче переносить физическую боль. Вызвать их выработку можно, занимаясь физическими упражнениями.
• Серотонин. Вырабатывается при нахождении на солнечном свете. Кроме того, увеличивается выработка от занятий физкультурой и позитивного мышления.
• Допамин. Его дозу получают при достижении цели. Можно почувствовать то же самое, если начать доброжелательно относиться к людям.
• Окситоцин. Вырабатывается в связи с приятными прикосновениями. «Обнимашки» должны обязательно присутствовать в нашей жизни.

Позитивный настрой на каждый день — приемы, мысли

Очень важно уже с утра отследить возникающие мысли: они должны быть позитивными. Есть способы, применяя которые можно повлиять на свое настроение, обеспечив позитивный настрой на день.

Позитивный лад можно создать, выполняя ежедневно всего три условия: во-первых — улыбаться, во-вторых – улыбаться и в третьих – улыбаться. Думаю, получится лучше у женщин.

Помимо мыслей на физическое состояние влияют положение тела и мимические мышцы лица, порождая хорошие мысли.

И необходимо постоянно отслеживать в каком состоянии находится ваше тело. Наиглавнейшую роль играет прямая осанка. В теле не должна ощущаться напряжение.

Позитив можно создать с помощью некоторых приемов:

• Предвкушение приятного.
  Проснувшись, надо сразу представить себе, какая приятность может произойти за сегодняшний день. Вполне может быть чашечка кофе или приятная встреча.
• Приятные воспоминания.
• Если уже произошло что-то приятное, не надо сразу перескакивать на другие дела. Остановите мгновение. Насладитесь еще раз случившимся.
• Послушать любимую мелодию.
• Лучше с утра, чтобы ее напев целый день звучал в голове.
• Принять душ. Вода «смывает» негативные эмоции.
• Посмотреть веселый фильм. Почитать хорошую книгу
• Прогуляться. Именно погулять, а не сделать тяжелые закупки в продовольственном магазине.
• Сделайте физические упражнения. Не перенапрягаясь, а в удовольствие.
• Потанцуйте. Прекрасный способ придать жизни яркую эмоциональную окраску.

Позитивные мысли требуют быть осознанным. Необходимо научиться отслеживать собственные мысли. Если они носят негативный характер, необходимо срочно изменить или прекратить процесс. Сделать несколько дыхательных упражнений. Переключиться на положительные мысли. Необходимо довести данный алгоритм действий до автоматизма. Сделайте что-то такое, чего раньше никогда не делали. Элемент новизны изменит ваш ход мыслей и станет легче.

Как мыслить позитивно

Выбирая свою реакцию на происходящие события, человек делает выбор: быть ли ему счастливым или страдать. Мир нейтрален, все зависит от того, каким его предпочитают видеть. Позитивно мыслящий все видит в теплых тонах.

Кстати, обмануть свое подсознание не так уж трудно. Достаточно просто представить картину, что вам приятно. Можно выработать в себе свойство принципиально избегать неприятных ситуаций и отрицательных эмоций.

Человек должен понимать — он сам хозяин своей жизни. Не стоит сильно реагировать на критические замечания других людей. Хотя всегда почему-то кажется, якобы со стороны виднее. Иногда люди под видом высказывания правды просто сливают имеющийся негатив или зависть. Прислушиваться следует к конструктивной критике, опять-таки сохраняя спокойствие.
Тяжелее приходится людям, подверженным излишней эмоциональности. Придется работать над собой. Применить способы расслабления:

• глубоко подышать
• посидеть с закрытыми глазами
• посмотреть на себя в зеркало и испугаться

Хороший способ: на то, что беспокоило годами и портило настроение, посмотреть другими глазами и сказать «Ну, да ладно?».

Очень важно научиться жить в настоящем. Не стоит переживать о том, что уже прошло, изменить там ничего нельзя. Не стоит беспокоиться о будущем. Как известно, большая часть наших опасений никогда не сбывается.

Жить в настоящем, праздновать каждый миг своей жизни – самое грамотное поведение.

Не стоит критиковать ни других, ни тем более, себя. Очень деструктивным чувством является чувство вины.

Не забывайте заряжаться позитивом от других людей.

Негативной информации следует избегать. Конечно, надо быть в курсе событий, происходящих в мире, но не стоит много раз пересматривать сюжеты, явно не поднимающие настроение.

Еще один способ впасть в депрессию – перфекционизм. Не стоит стараться все делать идеально. Достаточно необходимого.

Имейте любимое хобби. Идеально, если хобби – ваша работа.

Большое значение имеет правильное питание. Гастрит или излишний вес явно не повысят настроение. Обязательно пить в течение дня достаточное количество воды.

Высказывание и выслушивание комплиментов – прекрасное средство прийти в хорошее расположение. Что является своеобразным искусством.
Комплименты нужны и женщинам, и мужчинам. Хотя мужчины реагируют на них с видимым неудовольствием, похвала их достоинств жизненно необходима. Это придает уверенность, подтверждение значимости.

Кстати, совершенно напрасно не считается нужным делать комплименты детям. Их стоит хвалить за малейший успех и поддерживать, если пока что-то не получается. Из таких детей в дальнейшем и получатся взрослые оптимисты.

Как влияет позитивный настрой на здоровье, мышление

Существуют исследования, которые прослеживают зависимость влияния позитивного настроя человека на его здоровье. Исследования показали: люди, которые легко относятся к своим проблемам, и смотрят на мир с оптимизмом, в несколько раз меньше болеют и быстрее выздоравливают, чем угрюмые пессимисты.

Более того исследования выяснили, что люди, у которых преобладает хорошее настроение, даже боль ощущают слабее. Отличная новость, т.к. позитив – очень «вкусное» лекарство.

Те же исследования показали, те, кто не боится старости, дольше остаются «молодыми» и умирают позднее. Тому есть чисто физиологическое подтверждение.

Такая эмоция как гнев заставляет мышцы сокращаться. И приводит к спазму сосудов и потом повышается артериальное давление. Выброс адреналина усиливает работу сердца, сгущает кровь. А ведь никто нас не принуждает на яростное реагирование на какие-то проявления действительности. Жизненно необходима установка на сохранения покоя. Именно она принесет дивиденды в виде хорошего здоровья.
Такая установка должна присутствовать не от случая к случаю, а носить систематический характер.

Позитивчик на каждый день — обязательное условие. Наши мысли непосредственно связаны с телом. Позитивный настрой «включает» своего «внутреннего врача».

Наше здоровье напрямую зависит от мышления человека. Прямая связь, существующая между состоянием психики и физическим здоровьем – аксиома, которая признается всеми врачами.

Настрой на позитив

Считается, для счастья необходимо изо дня в день испытывать не менее 7 положительных эмоций. Причем, не обязательно должны быть очень сильные чувства.

Съесть мороженое, поговорить с приятным человеком, совершить интересную прогулку – перечень велик, если не бесконечен.

Т.е. можно сказать, позитивный настрой на день уже подсчитан. Прямо сегодня начинаем жить по-новому: думаем всегда о хорошем, надеемся на самое лучшее.

Отличное настроение зависит во многом, насколько человек овладел различными техниками, разработанными для этой цели.

• Техника релаксации – способ расслабиться, снять напряжение мышц. Для этого существуют специальные приемы.
• Медитация. Отрешение от суеты окружающего мира. Отдых для мозга, который обычно ведет нескончаемый внутренний диалог.
• Аутотренинг. Тренировку рекомендуется проводить несколько раз в день. Первую проводить, сразу как вы проснулись, не вставая с постели. В дальнейшем аутотренинг можно проводить в той обстановке, которая больше подходит.

Старайтесь проводить время среди таких же позитивных людей. Перевоспитывать других дело неблагодарное.

Чтобы осуществить позитивный настрой надо баловать себя ежедневно. Обязательно отведите несколько минут в день, которые будут принадлежать лично вам. Делайте то, что нравится именно вам, а не то, что рекомендуют ваши друзья, знакомые, книги. Учитывайте свою индивидуальность.

Нельзя недооценивать важность полноценного сна. Из-за недосыпания могут возникнуть эмоциональные проблемы. Слишком долго спать тоже вредно. Вообще, девизом жизни должна стать фраза «Умеренность во всем».

Позитивный лад зависит от того, научились ли вы радоваться даже пустякам и мелким успехам. Крупные достижения случаются крайне редко, и ориентироваться только на них было бы ошибкой. А небольшие достижения можно проследить практически ежедневно. То есть этот способ обрести счастье вполне жизнеспособен.

От утреннего настроя зависит как пройдет день. От семи дней зависит настроение недели. От четырех недель – месяц. Так по кирпичику можно составить всю жизнь. То есть позитивный утренний настрой даст толчок прожить счастливую жизнь. Не стоит упускать возможность с утра настроить себя на позитив.

Не менее важно правильно закончить день. Перед тем, как заснуть, следует вспомнить все приятное, что с вами сегодня произошло и еще раз пережить мысленно. Следует поблагодарить всех, кто помог испытать позитивные чувства. Вообще, чувство благодарности гораздо важнее для тех, кто его испытывает.

Каждому дню надо дать шанс, чтобы он стал самым лучшим. И первый помощник на пути к тому – позитивный настрой.

Главное – получать удовольствие от всего, чем человек занимается, будь то учеба, работа, занятия спортом, путешествия. И тогда легко получится настроить себя на позитив каждый день, тем более для женщин. Тогда спутниками жизни будут радость и здоровье.