В целом на этот вопрос можно ответить одной фразой – если вы забеременели надо обратиться к гинекологу. Несмотря на то, что это вполне очевидно, часть женщин после известия о свой беременности впадает в волнительное состояние и некоторые, на первый взгляд, очевидные вещи просто забываются. Я постараюсь внести некоторую ясность в этот вопрос.

Как вы узнаете о своей беременности?

Если у вас регулярный менструальный цикл, то при наличии хотя бы нескольких дней задержки надо сделать тест, который можно купить в любой аптеке. Тест делается утром из первой порции мочи (на ранних сроках тест, сделанный днем и вечером – может быть недостоверным, так как выпитая за день жидкость разбавляет мочу). Если даже еле-еле видна вторая полоска – тест положительный, в дальнейшем эта полоска будет становиться ярче.

Другой, более надежный вариант, сдать кровь на ХГч – уже с первого дня задержки этот анализ сможет максимально точно указать на наличие беременности (нюансы бывают, но не так часто).

Если у вас нерегулярный менструальный цикл, склонный к задержкам – точный срок, когда делать тест на беременность указать невозможно, но можно ориентироваться на следующие моменты:

• Если у вас был незащищенный половой акт – тест можно сделать через 20-25 дней
• Если у вас появились необычные ощущения в организме – набухла и стала болезненной грудь (не как обычно это бывало перед месячными), появилась тошнота и головокружение, изменился аппетит и в целом вы себя как-то странно и необычно стали чувствовать
• Если месячные не наступают дольше, чем когда-либо

Важно! Обязательно надо сделать тест на беременность если ваши месячные прошли «как-то странно» – то есть были скуднее обычного и длились недолго или начались раньше обычного. Это связано с тем, что, несмотря на случившуюся беременность, менструация (хоть и скудная) может пройти.

Тест положительный – какой вопрос надо решить дальше?

Как только вы узнали, что беременность состоялась – вам надо обратиться к гинекологу и сделать первое УЗИ. Первый вопрос, который решается при любой беременности – где плодное яйцо?

Плодное яйцо может быть в матке – это нормальная маточная беременность и плодное яйцо может быть за пределами матки – чаще всего в трубе – это уже внематочная беременности. Диагноз внематочная беременность очень опасен – подробнее читайте в соответствующей теме.

Чаще всего плодное яйцо можно увидеть через 10-14 дней задержки месячных, но иногда плодное яйцо не видно и дольше. Как правило, такое случается при нерегулярном менструальном цикле или если поздно случилась овуляция.

После установления факта маточной беременности вы начинаете наблюдаться у врача. Во время беременности вы будете сдавать разные анализы и исследования.
Помимо общих анализов, во время беременности вы пройдете 2 теста на выявление пороков развития плода. Первый тест выполняется в 10-12 недель беременности – он включает в себя УЗИ и анализ крови на определенные белки. Второй тест, тоже состоит из УЗИ и анализа крови на белки и выполняется с 16 по 18 неделю беременности.

Между 20-23 неделями – у вас будет самое подробное УЗИ, при котором врач сможет детально оценить плод и исключить большинство нарушений. Следующее УЗИ выполняется между 32-34 – в этом исследовании уточняется состояние плода, как он развивается, оценивается плацента.

Если ваша беременность протекает нормально – фактически за весь ее период вы сдадите несколько раз анализы, и сделаете несколько раз УЗИ.

Это только анализы…

Во время беременности в организме происходит множество изменений, которые могут иметь индивидуальные особенности. Очень важно спокойно относиться к результатам анализов и исследований. Некоторые изменения могут быть проходящими и самостоятельно исчезать через некоторое время.

Важно! Если у вас во время беременность обнаружены какие-то изменения в анализах, или на УЗИ были обнаружены отклонения – не волнуйтесь. Просто пересдайте анализы в другой лаборатории и пройдите УЗИ у другого специалиста (лучше попасть к ведущим известным врачам). Вам надо всегда получить второе мнение и еще один результат анализов.

Путаница со сроками беременности

Довольно часто у женщины возникает вопрос – почему мне ставят именно такой срок беременности, особенно часто это возникает после УЗИ.

Итак, есть так называемый акушерский срок беременности и истинный. Акушерский срок беременности считается от первого дня последней менструации и по такому расчету беременность длится 280 дней или 40 недель. У плода может быть свой план внутриутробной жизни и поэтому срок беременности может колебаться от 37 до 42 недель. На это влияет очень много факторов.

Истинный срок беременности считается от момента овуляции (выхода яйцеклетки). Так как в норме это происходит через 2 недели с момента начало менструации – получается, что истинный срок беременности на 2 недели меньше. Но надо помнить, что овуляция может смещаться во времени (происходить или раньше или позже), а при нерегулярном цикле ее наступление может очень меняться.

Срок беременности во время УЗИ определяют на основании размеров отдельных частей тела плода. Существует несколько общепринятых таблиц, разработанных отдельными авторами, где указаны средние размеры плода на разных сроках беременности и дан интервал погрешности (иногда этот интервал может достигать 2–х недель). Между этими таблицами есть различия, поэтому в современных УЗ-аппаратах установлена программа, которая рассчитывает срок беременности, беря усредненные показатели из разных таблиц.

Вспомните, как вы выбираете одежду в магазине – есть размеры, которые придумали на основании усредненных показателей, но довольно редко бывает так, что платье или блузку вашего размера идеально сидит на вашей фигуре, обязательно где-то будет несоответствие. Так и усредненные размеры плода, и их соответствие срокам беременности, может иметь индивидуальный особенности.

Теперь посмотрим конкретный пример: вы знаете дату зачатия, а после УЗИ вам ставят срок беременности, который не соответствует вашим расчетам – есть несколько объяснений – вы путаете истинный срок беременности с акушерским (помните, что он на 2-е недели меньше), вы не правильно расценили день зачатия (овуляция могла произойти позже или раньше), не очень точно произведены замеры плода.

Обычно, чтобы максимально точно определиться со сроком беременности используют все методы в совокупности и берут средний показатель. То есть рассчитывают срок по последней менструации, дню зачатия и результатам УЗИ – получается некий средний показатель, который больше всего соответствует вашему сроку беременности.

Чтобы не было путаницы, просто всегда считайте свою беременность с первого дня последней менструации. Все мероприятия во время беременности рассчитаны по акушерскому сроку, поэтому вам будет проще ориентироваться с результатами как УЗИ, так и других исследований и анализов.

В заключение несколько важных советов в начале беременности:

• Если у вас появилась задержка менструации надо обязательно выяснить причину этой задержки (сделав тест на беременности). Если он окажется положительным в ближайшее время обратиться к гинекологу. Так как всегда существует риск внематочной беременности и выкидыша – не обращать внимание на задержку менструации, или откладывать свой поход к гинекологу – очень опасно!
• В первые два месяца беременности надо воздержаться от половой жизни. Возобновить половую жизнь можно после истечения этого срока, если беременность будет протекать нормально и не будет состояний, при которых врач посоветует воздержаться от половой жизни (угроза прерывания беременности и др.)
• Не надо паниковать, если во время менструального цикла, во время которого вы забеременели, вы вели «невоздержанный» образ жизни (употребляли алкоголь, принимали лекарства, болели или были другие «излишества»). Важно все это обсудит с врачом. Только отдельные виды лекарственных препаратов имеют доказанное отрицательное влияние на плод, и только отдельные болезни в самом начале беременности могут однозначно быть поводом для прерывания беременности. В подавляющем большинстве случаев, все «излишества» и принятые лекарства от простуды и антибиотики – не оказывают никакого влияния на плод и течение беременности. Безусловно, никто из врачей не сможет с уверенностью ответить на вопрос – повлияет ли то или иное принятое лекарство или перенесенное заболевание (есть достоверные исключения) на дальнейшее развитие плода. Этот вопрос всегда решается индивидуально, но надо помнить, если женщина все же решает «перестраховаться» и сделать аборт – его последствия могут также непредсказуемыми и есть вероятность, что после этого беременность может долго не наступать.
• Взвестись и запомните свой вес – это вам поможет следить за тем, как вы набираете вес во время беременности
• В начале беременности вас может тошнить, мутить, кружиться голова, болеть грудь и в целом вы можете себя очень дурно чувствовать. Есть мнение, что в этом есть психологический компонент. То есть когда женщина узнает, что она беременна, в ней срабатывает известная ей программа поведения (любая женщина знает, что во время беременности должна быть тошнота, плохое самочувствие и т.д.). Мне неоднократно приходилось видеть, как нормальное самочувствие женщины менялось за один день, как только она узнавала о своей беременности и наоборот, некоторое психологическое консультирование полностью снимало это состояние. Это научно не доказано, но это просто информация к размышлению.
• Информация о том, что вы забеременели не должна существенно менять ваш образ жизни – ешьте то, что вам хочется (но в меру конечно), ведите обычную жизнь, разве что избегайте курящих и мест, где очень плохой воздух и экология, старайтесь не контактировать с больными и чихающими людьми, получайте больше положительных эмоций. Бокал вина или шампанского за ужином (конечно, не каждый день) – не противопоказан.
• Если вы занимались спортом – бросать эти занятия не надо. В первые 2 месяца может быть стоит воздержаться от активных занятий, а дальше, если нет противопоказаний, стоит продолжать занятия. Для каждого триместра беременности разработаны специальные упражнения – их знают специально обученные инструкторы – просто обратитесь к ним. Бассейн во время беременности очень показан (могут быть противопоказания, но редко), а вот активно загорать особенно в солярии не стоит. Пребывание на пляже под зонтиком в безопасное время (утром и вечером) – только на пользу, как и купание в море.
• Можно ли летать на самолете – частый вопрос беременных женщин – ответ очень простой – если беременность протекает нормально – можно, если есть угроза прерывания – не стоит, также не стоит летать на самолете за несколько недель до родов.

Беременность – это не болезнь , а естественное состояние женщины, самое прекрасное время в ее жизни. Природа очень тщательно продумала все процессы, которые происходят во время беременности, и разработала механизмы защиты от разных сбоев. Очень многое организм женщины может скомпенсировать самостоятельно.

Безусловно, бывают различные отклонения во время беременности, требующие коррекции, а иногда и экстренных вмешательств, но в большинстве случаев беременность протекает нормально.

Ситуации, когда надо обязательно обратиться к врачу:

• Кровянистые или коричневатые или бурые или слегка красноватые выделения из влагалища
• Боли в нижних отделах живота
• Боли в пояснице, крестце, копчике

Первые недели беременности, самый важный этап в развитии малыша и самый счастливый для будущей мамы. Беременность наступила! Дальнейшие действия – как можно скорее посетить женскую консультацию и внимательно следить за своим самочувствием.

Женщины, планирующие беременность, как правило, находятся под наблюдением врача и по его рекомендации принимают витамин В9. Фолиевая кислота предотвращает развитие у плода в первые 28 дней после зачатия, а его усвоение из натуральных продуктов не всегда возможно. Поэтому, первое, что нужно сделать, это пойти в аптеку и приобрести витамин (норма фолиевой кислоты в сутки 0,4 мг), о приеме других пищевых добавок вам расскажет гинеколог.

Запишитесь к врачу

Положительный тест на беременность – что дальше? Незамедлительно записаться к врачу! Посещение гинеколога не стоит отлаживать, лучше это сделать до конца восьмой недели беременности. Специалист определит срок, выдаст направления на УЗИ и анализы, даст рекомендации касательно здоровья и питания.

Откажитесь от вредных привычек

Избавиться от вредных привычек лучше до зачатия, но первый триместр не исключает этого действия. Алкоголь в любой форме устраняется немедленно и полностью, он увеличивает риск развития пороков центральной нервной системы и сердца плода, приводит к умственной отсталости. Курение уменьшает количество кислорода в крови и повышает риск выкидыша. Если вы бросите курить в первом триместре, риск преждевременных родов и рождения малыша с низкой массой снизится в несколько раз! Если вы принимаете какие – либо медицинские препараты помните, что некоторые из них опасны в первом триместре. Например, они могут вызывать выкидыш или увеличить риск развития пороков. Обратитесь к специалисту для уточнения дозировки препарата или его замены. Не принимайте никаких лекарств без консультации со специалистом.

Соблюдайте осторожность

Плод наиболее уязвим к неблагоприятным внешним факторам до восьмой недели. В этот период избегайте всего, что может навредить. Это рентгеновское излучение, контакт с химическими веществами и пестицидами, посещение саун и солярия, поднятие тяжестей, большое скопление людей. Перед процедурой в кабинете стоматолога предупреждайте о своем положении.

Придерживайтесь правильного питания

Когда вы увидели положительный тест на беременность и думаете, что делать дальше, в первую очередь, вспомните о содержимом своего холодильника. Полноценное и разнообразное питание залог здоровья будущей мамы и малыша. Запрещены сырые продукты, например яйца, мясо, морепродукты, непастеризованное молоко.

Нежелательно потреблять в пищу печень из-за высокого содержания витамина А – возможна опасная для плода передозировка. Ограничьте потребление кофе, зеленого и черного чая, шоколада. Данные продукты содержат кофеин, который отрицательно сказывается на развитии ребенка, а в худшем случае приводит к выкидышу.

Подтвердить зачатие в домашних условиях помогает сегодня тест на беременность.

Положительный или отрицательный результат не всегда бывает таковым на самом деле. Иногда тест дает ложные показатели. Что этому способствует? И что делать, если такая диагностика показывает 2 полоски?

Об этом и многом другом читайте в нашей новой статье.

Насколько точен тест на беременность

На сегодня, к сожалению, пока нет настолько точной диагностики, которая могла бы в домашних условиях на 100% подтвердить положение женщины.

Все тестовые полоски основаны на обнаружении повышения ХГЧ в моче, который увеличивается после имплантации эмбриона. Однако этот гормон может повышаться и по другим причинам. В связи с этим тестовые полоски часто ошибочно показывают положительный результат.

Основные причины ложного положительного ответа теста на беременность:

Если тест был проведен согласно правилам, и у вас есть уверенность в том, что зачатия не было, но тестовая полоска дает положительный ответ – стоит идти к врачу за более тщательным обследованием, чтобы заранее узнать о заболеваниях и вовремя назначить лечение.

Интересно, что даже у мужчины тест может показать две полоски. Это не значит, что он беременный. Дело в том, что у мужчин, как и у женщин, гормон ХГЧ очень низкий. Но при некоторых болезнях, особенно онкологических, этот гормон повышается. Поэтому, если тест показывает положительный результат, следует немедленно обратиться к врачу.

Когда у женщины, желающей забеременеть, появились долгожданные две полосы на тестовом индикаторе, лучше через 2–3 дня сделать повторное исследование для подтверждения ответа. Особенно это касается ранней диагностики, за несколько дней перед предполагаемыми месячными.

Иногда бывает так, что после подтверждения зачатия пошли месячные или незначительная мазня.

Почему так происходит, может выявить только врач, поэтому необходимо обязательно обратиться к нему за консультацией. Если этого не сделать, могут быть нежелательные последствия. То же самое следует предпринять, если месячные прошли, а у вас проявились две полоски на индикаторе.

Общая информация о тестах в этом видео:

Как выглядит положительный результат диагностики

Большинство женщин полагают, что обязательно должны быть какие-либо признаки, по которым можно определить деликатное положение. У некоторых это так и бывает, но чаще никаких признаков, кроме положительного результата при тестовой диагностике, нет. Особенно при лактации невозможно ничего определить, поскольку даже месячных нет.

Достоверно подтвердить положение можно только с помощью УЗИ через три недели.

Как же должен выглядеть положительный результат исследования на стике? Существуют на сегодня разные виды тестовых систем: полосковые, планшетные, струйные и цифровые. Первые три показывают при беременности 2 окрашенных полоски, а при отсутствии – одну.

Цифровые же могут не только подтвердить или опровергнуть положение, но и указать количество недель от зачатия. При отрицательном ответе на мониторе будет значок «–», а при положительном «+» и рядом количество недель.

Когда делать диагностику, чтобы получить достоверный ответ? Обычно при овуляции на 14–15 ДЦ (день цикла) и примерно на 7 ДПО (день после оплодотворения) эмбрион имплантируется в матку. В этот момент ХГЧ начинает стремительно увеличиваться, и через 3–4 дня сверхчувствительные тесты уже смогут его обнаружить.

Иногда тест показывает две полоски уже на 4–5 ДПО. Такое бывает в случае, если овуляция наступила раньше, чем ее ожидали (не в середине цикла), и произошло зачатие. При цикле 30–36 дней тестовая диагностика тоже покажет ответ на семь дней раньше задержки месячных.

При ЭКО тестирование покажет подтверждение на 7дпп (день после переноса).

Если на стике вторая полоса проявляется слабо, это не означает положительный результат. Скорее это либо гормональный сбой, либо неправильно проведено исследование (некачественный или просроченный стик).

Сколько полосок на тесте при беременности

Использовать тестовую систему очень просто. Для этого достаточно только окунуть стик до указанного уровня, подержать 3–5 секунд и через 5 минут проявится ответ – 1 (отрицательно) или 2 (положительно) полосы.

Второй индикатор проявляется благодаря реагенту, вступающему в реакцию с гормоном ХГЧ, если он есть в моче. При его отсутствии индикатор ничего не покажет, не проявится.

Часто бывают случаи, когда индикатор проявляется не полностью (показывает бледную полоску).

Причины могут быть разные, но разделить их можно на 2 категории:

• проблема с тестом – просрочен, некачественный или нарушение во время процедуры;
• недостаточно высокий уровень ХГЧ – слишком ранний срок или воспаление, вызывающее выработку хорионического гонадотропина.

Стики с повышенной чувствительностью способны давать ответ уже при наличии гормона в количестве 10 МЕ/л. Другие реагируют при 20–25 МЕ/л.

Что делать, если тест на беременность положительный

Даже если ребенок долгожданный, не нужно бурно радоваться. Первое исследование бывает неверным, поскольку все тесты могут ошибаться.

Что же делать дальше? Взять себя в руки и дождаться проявления симптомов беременности или через 2–3 дня провести повторное исследование. Если вторая диагностика подтвердит первоначальный результат, нужно обратиться к гинекологу, сдать анализ крови на гормоны и через 3–4 недели пройти УЗИ, без которого невозможно получить 100-процентный верный ответ.

Ультразвуковое исследование врач может назначить и раньше, если к этому есть предпосылки – коричневые или кровянистые выделения, боль внизу живота или в боку.

Если положение подтвердится, необходимо становится на учет к гинекологу, который будет наблюдать весь период вынашивания.

Какие действия предпринять при нежелательной беременности? Бывает так, что даже после противозачаточных средств, например, после Постинора, женщины беременеют. Это происходит либо из-за некачественного препарата, либо, если средство было принято не вовремя (зачатие уже произошло).

Оставлять ли беременность в таком случае? Решение принимает женщина, и только она. Стоит принять во внимание возраст, имеющиеся патологии и много другое, что может стать причиной бесплодия или проблем с вынашиванием в дальнейшем, если сейчас сделать аборт.

В любом случае не стоит паниковать, поскольку это может быть всего лишь ошибка теста. Поэтому через время лучше провести повторное исследование или сдать анализы на уровень ХГЧ.

Как действовать на ранних сроках беременности, чтобы ребенок был здоров - советует врач

Все врачи для правильного развития плода рекомендуют:

1. На этапе планирования пройти полное обследование на наличие заболеваний, и, если есть, вылечить.
2. Полностью исключить из своей жизни все вредные привычки – алкоголь, курение и прочее.
3. Правильно составить свой рацион. Чем больше будет овощей, фруктов, ягод, зелени и соков, тем больше необходимых витаминов и микроэлементов получит малыш для своего развития.
4. Принимать поливитаминный комплекс, витамин Е, фолиевую кислоту и Йодомарин.
5. Беречь себя от простуд и вирусных инфекций.
6. Вовремя ходить на прием к доктору и выполнять все его рекомендации.
7. Лечение любыми лекарственными препаратами следует согласовать с наблюдающим врачом. В особенности это касается обезболивающих препаратов, например, Пенталгин, который выпускается в разных видах, и не все можно принимать при вынашивании малыша.
8. Избегать стрессовых ситуаций, больше отдыхать и гулять на свежем воздухе.
9. Не перенапрягать организм физическими нагрузками, особенно в первом триместре.

Заключение

При использовании тестовой диагностики важно соблюдать инструкцию. Если после прохождения теста нет уверенности в результате или вторая полоса бледная, не нужно расстраиваться, просто повторите процедуру через пару дней.

При подтверждении ответа, если он положительный, в любом случае необходимо обращаться к врачу. Особенно это относится к женщинам, которые пользовались надежными противозачаточными средствами, а диагностика показывает на беременность. Не исключены заболевания, которые следует выявить заранее и начать лечение.

Сделали тест на беременность, и он показал две полоски? Поздравляем, у вас будет ребенок и вы можете забыть о месячных на целых девять месяцев. Чтобы подтвердить свои ожидания – сходите к врачу.

У всех тестов на беременность один принцип – одни определяют наличие гормона ХГЧ в женской моче. Девушки прибегают к ним, когда у них возникает задержка, но она не всегда может быть вызвана беременностью, и чтобы каждый раз не бегать к гинекологу, и придумали тесты на беременность. Так, в домашних условиях, быстро и легко узнают результат.

Если оплодотворенная яйцеклетка не зацепилась за слизистую матки, тест ничего не покажет. Поэтому делают его только после задержки.

Во время месячных результат будет только в том случае, если зачатие произошло, но произошел гормональный сбой, и началось небольшое кровотечение как раз по срокам месячных.

Какие бывают тесты на беременность и как их применять

• Тест в виде полоски.
  Он самый дешевый и доступный, прост в использовании. Нужно собрать утром мочу. Опустить полоску до отметки на несколько секунд, и через минуту проверить результат. Негативный одна полоска, позитивный две. Этот вариант диагностики не очень надежный, так как полосочка может плохо пропитаться или чересчур, и тогда результат будет не достоверным.

• Струйный тест.
  Удобнее в использовании, просто поднесите его индикатор под струю мочи на несколько секунд и подождите минуту. Эти тесты считаются одними из самых точных и их можно делать в любое время суток.

• Электронный тест.
  Вместо привычных полосок на экране вы увидите плюс/минус или беременна/не беременна. А ещё показывает срок беременности и предполагаемые роды. Можно применять до задержки в любое время суток. Не нужно всматриваться сколько там полосок, достоверный результат. Самый дорогой экземпляр из всех.

Все тесты могут «обмануть», если пришли в негодность, срок слишком маленький, и если четко не придерживаться инструкции.

Если сказано, что посмотреть на полоски нужно через десять минут, а не пятнадцать, то так и делайте. В противном случае при затягивании, отрицательный результат может стать положительным, а вы даже будете не беременны.

Что делать дальше, если результат теста положительный

Для начала через пару дней сделайте повторный, на всякий случай. Если ничего не изменись, сразу идите за консультацией и дальнейшими указаниями к гинекологу.

Важный момент! Две полоски могут быть при гормональном сбое и приеме медикаментов, содержащих ХГЧ. Месячные просто могут пойти через пару дней после задержки.

В случае беременности можете радоваться и рассказать новость будущему папе!
Еще возьмите положительный тест в руки и сделайте фото на память!

Знайте свой цикл. Шансы на зачатие резко возрастают прямо перед овуляцией. Овуляция - это когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника и спускается вниз по маточной трубе, готовая к оплодотворению. Во время овуляции изменяется консистенция цервикальной слизи (она становится скользкой, похожей на сырой яичный белок), что способствует проникновению спермы в яйцеклетку.

• Менструальный цикл длится обычно 28–32 дня. Первый день менструации должен считаться первым днем цикла. У некоторых женщин цикл нерегулярный.
• Обычно овуляция происходит между 11-м и 21-м днями цикла. После того, как яйцеклетка вышла, она, как правило, живет только 12–24 часа.
• Врачи рекомендуют начинать попытки на 9-й день (9 дней после первого дня менструации) и продолжать каждый день до 21 дня.<
  • Самый высокий шанс забеременеть наблюдается за 2 дня до овуляции, так как сперматозоиды живут 3–5 дней (гораздо дольше, чем зрелая яйцеклетка). Поэтому, если вы сделаете попытку до овуляции, то хорошая сперма все еще будет живой, когда выйдет яйцеклетка.
  • Если у вас регулярный цикл, 28 дней, то планируйте заниматься сексом через день, в районе 14 дня цикла. Это значит примерно 12-й, 14-й и 16-й день, хотя частые занятия сексом снижают количество сперматозоидов.

Отслеживайте овуляцию с помощью термометра. Когда яйцеклетка выходит, ваш организм производит гормон прогестерон в ожидании беременности. Прогестерон незначительно повышает температуру. Отслеживание температуры является простым, но возможно не очень точным, способом отслеживания овуляции.

Не думайте об эффективности определенных сексуальных позиций. Существует множество мифов об эффективности определенных поз, но нет никаких научных доказательств в их поддержку. Если вы не занимаетесь сексом сидя или стоя, то не существует идеальной позиции для занятия сексом, чтобы увеличить вероятность зачатия.

После полового акта оставайтесь на спине. Нет необходимости поднимать ноги вверх (это не меняет направление таза), но постарайтесь полежать на спине в течение 15–20 минут после секса. Это поможет сперме добраться до шейки матки.

• Не ходите в туалет в это время. Подождите 10-20 минут, пока сперма не доберется до шейки матки.